Gejala dan Pengobatan Cedera Stres Berulang
Daftar Isi:
Delirium - causes, symptoms, diagnosis, treatment & pathology (Oktober 2024)
Cedera stres berulang termasuk sekelompok besar kondisi yang terutama mempengaruhi jaringan lunak, termasuk saraf, tendon, ligamen, dan otot. Cidera stres yang berulang disebabkan oleh gerakan berulang yang dilakukan dalam pekerjaan normal atau aktivitas sehari-hari. Cedera stres berulang juga disebut gangguan trauma kumulatif, gangguan gerak berulang, dan sindrom yang terlalu sering digunakan.
Cedera stres berulang dapat mencakup:
- Sindrom terowongan karpal
- Radang kandung lendir
- Tendinitis
- Epicondylitis (tennis elbow)
- Kista ganglion
- Tenosinovitis
- Radang sendi
Penyebab
Cedera stres yang berulang disebabkan oleh:
- terlalu banyak pengulangan kegiatan atau gerakan yang tidak terputus
- gerakan yang tidak alami atau canggung seperti memutar lengan atau pergelangan tangan
- pekerjaan yg terlalu keras
- postur tubuh yang salah
- kelelahan otot
Situs Cidera Biasa
Cedera stres berulang terjadi paling umum di:
- tangan
- jari
- jempol
- pergelangan tangan
- siku
- bahu
Cedera stres berulang juga dapat mempengaruhi:
- leher
- kembali
- pinggul
- lutut
- kaki
- kaki
- pergelangan kaki
Tanda dan gejala
Cedera stres berulang sering ditandai dengan:
- rasa sakit
- perasaan geli
- mati rasa
- terlihat bengkak atau kemerahan pada area yang terkena
- kehilangan fleksibilitas dan kekuatan daerah yang terkena dampak
Beberapa orang mungkin tidak memiliki tanda-tanda cedera, meskipun mereka mungkin merasa sulit untuk melakukan tugas-tugas biasa. Namun, seiring waktu, cedera stres yang berulang dapat menyebabkan kerusakan sementara atau permanen pada jaringan lunak dalam tubuh, seperti:
- otot
- saraf
- tendon
- ligamen
Cedera stres berulang juga dapat menyebabkan kompresi saraf atau jaringan.
Siapa yang Terkena Dampak
Biasanya, cedera stres yang berulang mempengaruhi orang yang melakukan tugas yang berulang, seperti:
- pekerjaan jalur perakitan
- pembungkus daging
- jahit
- memainkan alat musik
- kerja komputer
- pekerjaan tukang kayu
- berkebun
- tenis
Pilihan pengobatan
Perawatan untuk cedera stres berulang biasanya termasuk mengurangi atau menghentikan gerakan yang menyebabkan gejala. Opsi perawatan cedera stres berulang juga dapat mencakup:
- mengambil waktu istirahat untuk memberi waktu bagi daerah yang terkena bencana untuk beristirahat
- mengadopsi latihan peregangan dan relaksasi
- oleskan es ke daerah yang terkena untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan
- menggunakan obat-obatan seperti:
- penghilang rasa sakit
- kortikosteroid
- NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid)
- bidai mungkin dapat menghilangkan tekanan pada otot dan saraf
- terapi fisik dapat menghilangkan rasa sakit dan nyeri pada otot dan sendi
- Dalam kasus yang jarang terjadi, pembedahan mungkin diperlukan untuk meredakan gejala dan mencegah kerusakan permanen.
Beberapa pengusaha telah mengembangkan program ergonomis untuk membantu pekerja menyesuaikan laju pekerjaan mereka dan mengatur peralatan untuk meminimalkan masalah.
Prognosa
Sebagian besar individu dengan cedera stres berulang pulih sepenuhnya dan dapat menghindari cedera ulang dengan:
- mengubah cara mereka melakukan gerakan berulang
- mengubah frekuensi mereka melakukannya
- mengubah jumlah waktu mereka beristirahat di antara gerakan.
Tanpa perawatan, cedera stres berulang dapat mengakibatkan cedera permanen dan kehilangan fungsi di area yang terkena.
Cedera Fingertip - Cedera
Serangkaian gambar penyembuhan amputasi ujung jari dikelola dengan perawatan non-bedah.
Akupresur untuk Mencegah Cedera Regangan Berulang
Untuk membantu melawan ketegangan berulang - masalah umum di kalangan pekerja kantoran - pelajari cara memanfaatkan kekuatan akupresur penurun ketegangan.
Cedera Ujung Jari - Cedera
Serangkaian gambar penyembuhan amputasi ujung jari dikelola dengan perawatan non-bedah.