Hidup dengan Nyeri Kronis dan Arthritis

Nyeri kronis adalah kenyataan bagi banyak orang dengan artritis. Namun, ada banyak kesalahpahaman tentang nyeri kronis. Orang yang baru mulai mengalaminya, atau mereka yang berada dalam lingkaran keluarga dan teman dekat mereka, tidak memahami kenyataan hidup dengan rasa sakit kronis - terutama pada awalnya.

Cara Memahami Nyeri Kronis

Pengalaman adalah guru yang hebat. Intinya, kita tahu apa yang kita jalani. Tapi, kesalahpahaman yang melekat dan kesalahpahaman tentang nyeri kronis dapat menyebabkan masalah. Berikut adalah 8 hal tentang nyeri radang sendi kronis yang harus Anda dan orang yang Anda cintai ketahui. Pemahaman yang lebih baik tentang rasa sakit kronis akan memungkinkan setiap orang yang terlibat untuk menanganinya dengan cara sebaik mungkin, memastikan bahwa kebutuhan semua orang diketahui dan ditangani.

1. Nyeri kronis didefinisikan sebagai nyeri yang berlangsung lebih dari 12 minggu. Menurut National Institutes of Health (NIH), "Sedangkan nyeri akut adalah sensasi normal yang mengingatkan kita pada kemungkinan cedera, nyeri kronis sangat berbeda. Nyeri kronis berlanjut - sering selama berbulan-bulan atau bahkan lebih lama." Nyeri kronis dapat terjadi setelah cedera, seperti nyeri punggung kronis. Ini juga dapat dikaitkan dengan kondisi medis, seperti radang sendi. Dengan artritis, nyeri kronis biasanya bertahan seumur hidup karena tidak ada obat untuk penyakit ini. Perawatan radang sendi yang tepat sangat penting untuk mengelola penyakit dan karakteristik nyeri kronis.

2. Nyeri, bahkan nyeri kronis, bervariasi. Setiap hari, dan kadang-kadang bahkan dalam hari yang sama, intensitas nyeri artritis dapat bervariasi. Ini sulit bagi anggota keluarga untuk memahami bagaimana Anda bisa bangun dengan tingkat rasa sakit yang tinggi, atau bahkan tingkat rasa sakit yang dapat ditoleransi, dan mengubahnya secara tak terduga. Harus ada kemauan untuk menyesuaikan dan beradaptasi ketika jalannya hari menentukan. Intinya - rasa sakit adalah variabel dan tidak dapat diprediksi.

3. Orang yang hidup dengan nyeri kronis berjuang untuk kenormalan. Orang dengan artritis mencoba untuk fokus pada apa yang dapat mereka lakukan, untuk memiliki rutinitas normal, dan untuk terus berpartisipasi dalam kegiatan biasa tanpa membiarkan rasa sakit kronis menjadi banyak gangguan atau gangguan. Normalcy selalu menjadi tujuannya. Keluarga dan teman-teman dapat membantu memfasilitasi itu dengan menanyakan bagaimana mereka dapat membantu. Keluarga dan teman-teman perlu melangkah ke dalam situasi daripada keluar dari situasi.

4. Nyeri kronis kadang mengganggu dan mengganggu kehidupan. Adalah suatu kesalahan untuk berpikir bahwa itu tidak akan terjadi, meskipun berjuang untuk keadaan normal. Namun, seberapa sering nyeri kronis mengganggu rutinitas atau rencana tergantung pada keparahan kondisi yang mendasarinya. Penting untuk dipahami bahwa itu akan terjadi kadang-kadang. Ketika itu terjadi, cobalah untuk mengambilnya dengan tenang dan tidak membuat orang dengan rasa sakit kronis merasa lebih bersalah daripada yang sudah mereka lakukan. Jika Anda harus membatalkan rencana, perbaiki sesegera mungkin. Dengan kata lain, minimalkan gangguan.

5. Hidup dengan rasa sakit kronis dapat mengambil harga diri seseorang. Rasa sakit kronis dapat merampok seseorang dari diri sebelumnya. Jelas, orang-orang dengan rasa sakit yang lebih parah lebih terpengaruh. Arthritis dikaitkan dengan keterbatasan fisik. Ini mungkin memaksa seseorang untuk menjadi kurang aktif dan dapat menyebabkan kecacatan. Perubahan itu sulit diterima dan bisa memengaruhi kepercayaan diri. Akibatnya, dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan bahkan depresi.

6. Nyeri kronis memengaruhi tidur. Nyeri kronis memiliki konsekuensi yang luas. Ini bukan hanya tentang belajar hidup dengan sensasi sakit. Nyeri kronis dapat mempengaruhi pola tidur dan ketika gangguan tidur menjadi masalah yang konsisten, itu mempengaruhi cara seseorang berpikir dan merasakan. Itu mempengaruhi tingkat energi mereka. Itu mempengaruhi sikap mereka. Itu mempengaruhi segalanya! Ini berkembang menjadi kelelahan meluas yang tak tergoyahkan.

7. Orang dengan nyeri kronis tidak berpura-pura, juga tidak malas. Saya terkejut betapa sering saya mendengar bahwa orang-orang dengan nyeri radang sendi kronis dituduh memalsukan kondisi mereka atau dituduh malas. Para penuduh berpikir bahwa orang-orang dengan rasa sakit kronis melebih-lebihkan gejala mereka dalam upaya untuk keluar dari melakukan sesuatu. Biasanya, ini berasal dari kurangnya pemahaman tentang variabilitas nyeri dan faktor-faktor yang mempengaruhi tingkat nyeri. Perawatan yang tidak efektif, stres, kurang istirahat, atau aktivitas berlebihan adalah beberapa contoh hal yang dapat meningkatkan tingkat rasa sakit.

8. Nyeri kronis tidak seperti yang pernah Anda alami -​ itu bukan nyeri akut. Nyeri kronis bukan jari yang tersangkut atau jari yang membandel. Tidak sakit kaki dari antrean terlalu lama. Ini bukan lutut yang sakit karena Anda menabraknya. Ini berbeda.Kecuali jika Anda memiliki kondisi nyeri kronis sendiri, Anda tidak tahu seperti apa rasanya. Ingat itu selalu - Anda tidak tahu seperti apa rasanya. Mengubah hidup untuk sedikitnya. Yang paling parah, artritis adalah tulang-ke-tulang yang bisa menyiksa.