Black Cohosh untuk Hot Flashes - Bisakah Ini Membantu?
Daftar Isi:
Nutritional Supplements : Black Cohosh Root Side Effects (Oktober 2024)
Black cohosh adalah obat herbal yang sering direkomendasikan untuk perawatan hot flashes. Gejala umum dari menopause, hot flash dianggap sebagai hasil dari perubahan kadar estrogen. Sementara beberapa pendukung mengklaim bahwa black cohosh dapat bertindak sebagai fitoestrogen, penelitian yang menguji efek black cohosh pada hot flashes telah menghasilkan hasil yang beragam sejauh ini.
Ilmu di Balik Black Cohosh dan Hot Flashes
Untuk laporan 2010 yang diterbitkan di Terapi Alternatif dalam Kesehatan dan Kedokteran, peneliti menganalisis sembilan uji klinis tentang penggunaan black cohosh untuk pengobatan gejala menopause (termasuk hot flashes). Hasil penelitian menunjukkan bahwa formula herbal yang mengandung black cohosh meningkatkan gejala menopause secara keseluruhan sebesar 26 persen. Namun, dalam sebuah ulasan penelitian yang dipublikasikan di Obat & Penuaan tahun sebelumnya, para ilmuwan mengukur 16 studi tentang black cohosh dan gejala menopause dan menganggap hasil mereka tidak meyakinkan (sebagian besar karena kekurangan dalam desain penelitian).
Ada juga dukungan terbatas untuk teori bahwa black cohosh dapat mendinginkan hot flashes di antara wanita pascamenopause yang menjalani atau selesai dengan pengobatan kanker payudara. Dalam sebuah penelitian tahun 2006 yang diterbitkan dalam Jurnal Onkologi Klinik, misalnya, para peneliti menemukan bahwa mengambil black cohosh selama empat minggu gagal mengurangi hot flash di antara pasien kanker payudara. Sementara peserta yang diberi plasebo melaporkan penurunan hot flash 27 persen, mereka yang diobati dengan black cohosh melaporkan hanya penurunan hot flash 20 persen.
Peringatan
Keamanan penggunaan cohosh hitam jangka panjang tidak pasti, menurut Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif (NCCAM). Bahkan, NCCAM memperingatkan bahwa ada beberapa laporan tentang hepatitis dan gagal hati di antara wanita yang memakai black cohosh. Selain itu, black cohosh dapat menyebabkan sejumlah efek samping minor (seperti sakit perut, sakit kepala, dan ruam).
Suplemen belum diuji keamanannya dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, isi beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk. Juga perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips tambahan tentang cara menggunakan suplemen di sini.
Menggunakan Black Cohosh untuk Hot Flashes
Untuk membantu menenangkan hot flash, National Institutes of Health (NIH) merekomendasikan untuk menghindari kafein, alkohol, dan makanan pedas; makan makanan kedelai; berolahraga secara teratur; dan berlatih pernapasan lambat dan dalam setiap kali Anda merasakan hot flash datang. Menerima akupunktur atau mengambil tai chi, yoga, atau meditasi juga dapat membantu meringankan gejala menopause, menurut NIH.
Jika Anda mempertimbangkan penggunaan black cohosh dalam pengobatan hot flash (atau kondisi lainnya), pastikan untuk berbicara dengan penyedia perawatan primer Anda sebelum memulai rejimen suplemen Anda. Perlu diingat bahwa obat alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan standar. Mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar mungkin memiliki konsekuensi serius.
10 Cara Sederhana untuk Mengatasi Hot Flashes
Pelajari berbagai kiat hebat untuk mengobati semburan panas, termasuk obat-obatan, teknik non-hormon, dan perubahan gaya hidup sederhana yang benar-benar dapat membantu.
Top 10 Cara Untuk Mengatasi Hot Flashes Kanker Payudara
Bagaimana Anda bisa mengatasi hot flash dan berkeringat selama terapi kanker payudara, ketika kurangnya estrogen memberi Anda musim panas pribadi Anda sendiri?
10 Cara Top Untuk Mengatasi Hot Flashes Kanker Payudara
Bagaimana Anda bisa mengatasi hot flash dan berkeringat selama terapi kanker payudara, ketika kekurangan estrogen memberi Anda musim panas pribadi Anda sendiri?