Cara Menemukan Kembali Perasaan Diri Anda di Masa Menjadi Ibu

Tekanan untuk menjadi Super Mom kadang-kadang luar biasa - bahkan mencekik bagi sebagian orang.Karena alasan ini, perempuan sering menyerah pada tekanan menjadi ibu yang terlalu besar sampai pada titik bahwa mereka akhirnya kehilangan identitas mereka dalam prosesnya.

Itu cukup mudah dilakukan. Lagipula, keibuan adalah daftar permintaan yang sibuk dan tidak pernah habis termasuk segala hal mulai dari malam tanpa tidur, perubahan popok dan makan malam, sampai carpooling, pekerjaan rumah, dan menjalankan tugas. Bahkan, menurut fakta-fakta Happy Worker tentang keibuan, para ibu tetap sibuk.

Misalnya, ibu dari anak-anak prasekolah harus berhenti dan mengurus kebutuhan mereka setidaknya 210 kali per hari. Dan ketika datang ke pekerjaan rumah tangga, cucian saja bisa menghabiskan waktu ibu. Delapan puluh delapan persen dari laundry keluarga ditangani olehnya, dengan total lebih dari 330 beban cucian dan 5.300 artikel pakaian per tahun. Ada kunjungan dokter untuk menjadwalkan dan menghadiri, fungsi sekolah untuk menjadi sukarelawan, mulut untuk memberi makan, boo boos untuk dicium dan banyak lagi. Tidak mengherankan bahwa menjadi seorang ibu meninggalkan sedikit waktu untuk hal lain, terutama diri Anda sendiri.

Bagaimana Anda Mungkin Kehilangan Identifikasi Anda di Keibuan

Tidak ada yang tahu kapan tepatnya itu terjadi, tetapi hampir setiap ibu merasa kehilangan identitas di beberapa titik dalam perjalanannya melalui ibu. Tiba-tiba, dia menyadari bahwa semuanya berbeda. Dia berbeda. Dia ingat hari-hari ketika dia selalu peduli dengan penampilannya. Hari-hari ketika dia tidur jika dia mau, memperhatikan apa yang menariknya di televisi, dan makan ketika dia lapar.

Dan meskipun dia masih mengendalikan hidupnya, segalanya menjadi berbeda sekarang. Dia memiliki orang lain untuk dipertimbangkan ketika membuat keputusan. Dan berkali-kali, dia dengan senang hati menempatkan keinginan dan kebutuhannya di bagian belakang kompor untuk mendukung apa yang dibutuhkan anak-anaknya.

Ini adalah beberapa alasan utama para ibu kehilangan identitas mereka.

Keibuan Mengubah Hidup Anda

Ada sesuatu yang luar biasa tentang menjadi seorang ibu. Ini adalah pengalaman yang tidak ada duanya. Tetapi dengan itu muncul sejumlah perubahan. Misalnya, memiliki anak dapat berdampak besar pada kepribadian dan temperamen Anda. Mungkin Anda terbiasa menjadi kupu-kupu sosial, tetapi sekarang dengan bayi baru di rumah, Anda tidak dapat melihat teman-teman Anda sesering atau ketika Anda melakukannya Anda memiliki banyak percakapan yang canggung. Atau, mungkin tuntutan jadwal anak-anak Anda membuat Anda tidak melakukan hal-hal yang pernah Anda nikmati. Anda tidak pernah menghadiri konser dan belum membaca sampul buku untuk dibahas dalam beberapa tahun. Tiba-tiba, hidup Anda tidak seperti dulu lagi. Karena itu, Anda dapat mulai kehilangan perasaan tentang siapa diri Anda karena kehidupan Anda tampaknya berkisar pada apa yang dibutuhkan anak-anak Anda dan tidak ada hubungannya dengan apa yang mungkin Anda butuhkan.

Keibuan Membatasi Kebebasan Anda

Sebelum anak-anak Anda datang, Anda mungkin memegang kendali penuh atas hidup Anda. Anda memutuskan kapan dan apa yang akan Anda lakukan setiap hari dan tidak ada yang mendorong atau menarik perhatian Anda. Anda juga mungkin telah mencurahkan lebih banyak waktu untuk karir Anda dengan menghadiri konferensi dan lokakarya, berjejaring dengan orang-orang di industri Anda, dan makan siang dengan rekan kerja. Tapi sekarang anak-anak telah datang, Anda memiliki sedikit waktu untuk itu. Mungkin Anda bahkan mengorbankan karier Anda untuk tinggal di rumah bersama anak-anak Anda. Apa pun pilihan Anda, Anda sering menyadari bahwa tidak ada cukup waktu dalam sehari untuk menyesuaikan segala sesuatu yang Anda gunakan karena anak-anak Anda adalah prioritas. Anda hanya tidak punya waktu atau kebebasan untuk menjadi diri Anda yang dulu.

Keibuan Mengubah Energi Anda

Terkadang menjadi ibu sangat melelahkan, terutama ketika anak-anak Anda masih bayi. Sebagai akibatnya, tidak jarang ibu tidur kurang setiap hari, beroperasi hanya beberapa jam tidur. Akibatnya, mencoba berfungsi dalam keadaan ini membutuhkan banyak kekuatan mental dan kadang-kadang Anda hanya memiliki energi untuk apa yang mutlak harus dilakukan. Lupakan tentang meremas dalam penunjukan rambut atau kuku atau makan siang dengan teman-teman. Yang bisa Anda pikirkan adalah saat berikutnya kepala Anda akan menabrak bantal. Dan jika hari dan bulan seperti ini berlalu, sebelum Anda menyadarinya, orang yang dulu adalah ingatan yang jauh.

Kiat untuk Menemukan Kembali Siapa Anda

Sementara menjadi ibu akan selalu menjadi bagian dari siapa Anda, itu tidak harus mendefinisikan Anda sepenuhnya. Anda jauh lebih dari peran yang Anda mainkan dalam kehidupan anak-anak Anda. Hanya butuh waktu untuk mencari tahu siapa orang itu. Bagaimanapun, keibuan mengubah Anda. Itu mengajarkan Anda untuk menjadi kurang egois, memberi lebih banyak dan berkorban demi kebaikan orang lain. Kuncinya adalah untuk tidak membiarkan peran ibu membuat Anda tidak sadar siapa Anda.

Berikut beberapa ide tentang langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk menemukan kembali siapa Anda setelah Anda memiliki anak.

• Jaga dirimu. Meskipun hal ini mungkin tampak tidak masuk akal, begitu banyak wanita mengabaikan diri mereka sendiri dalam mendukung apa yang mereka pikir kebutuhan keluarga. Ini mungkin termasuk segala sesuatu dari tidak menjadikan tidur sebagai prioritas dan tidak makan dengan benar untuk menunda kunjungan dokter dan mengabaikan kebutuhan fisik. Tetapi kenyataannya, tidak menjaga diri sendiri tidak membantu siapa pun dalam keluarga, terutama anak-anak Anda. Anda ingin memberi anak-anak Anda yang terbaik dari diri Anda sendiri dan satu-satunya cara untuk melakukannya adalah memastikan Anda merawat diri sendiri.
• Tetapkan tujuan sederhana. Pikirkan tentang apa yang Anda inginkan seperti hari-hari Anda. Kemudian tuliskan. Apakah Anda berharap dapat makan siang dengan seorang teman sebulan sekali? Melihat film? Menghadiri konser? Bergabung dengan klub buku? Apa pun yang Anda lewatkan dari hidup Anda, tuliskan. Kemudian, buatlah rencana bersama tentang bagaimana Anda dapat membuat hal-hal itu terjadi. Bersikaplah realistis, karena Anda tidak akan dapat menyelesaikan semua hal dalam daftar Anda segera, terutama jika anak-anak Anda kecil.
• Jadwalkan waktu sendirian. Pilih hari dan waktu yang sama setiap minggu dan jadwalkan di kalender Anda.Kemudian, jagalah pelindung saat ini karena Anda membutuhkannya. Waktu sendirian ini akan memberi Anda kesempatan untuk mundur dan merefleksikan hidup Anda dan seperti apa penampilan Anda. Ini juga akan memberi Anda sedikit istirahat setiap minggu di mana Anda dapat melarikan diri dari tuntutan keibuan untuk waktu yang singkat. Plus, sedikit waktu lagi akan menyegarkan Anda dan memungkinkan Anda untuk bersatu kembali dengan anak-anak Anda dan keluarga Anda dengan cara baru.
• Lakukan sesuatu yang Anda nikmati. Anda ingat hal-hal yang Anda sukai sebelum anak-anak datang. Mungkin itu bersepeda, scrapbooking, perjalanan, belanja atau membaca. Pikirkan tentang hal-hal yang Anda sukai dan kemudian luangkan waktu ketika hal-hal itu bisa terjadi. Sangat penting bagi Anda untuk terhubung kembali dengan hobi dan kegiatan yang membantu menentukan siapa Anda. Melakukan hal itu akan membantu Anda belajar untuk menikmati hidup kembali.
• Terhubung dengan pasangan dan teman Anda. Terkadang obat terbaik untuk menemukan kembali identitas Anda adalah menghabiskan waktu bersama orang-orang yang paling mengenal Anda. Luangkan waktu di mana Anda dapat minum kopi bersama orang-orang yang mencintai Anda dan sayang Anda. Sering kali, ibu membiarkan tekanan keibuan untuk mengambil mereka dari orang-orang yang dapat berbicara ke dalam kehidupan mereka. Cobalah untuk tidak membiarkan ini terjadi. Anda membutuhkan orang-orang ini dan mereka membutuhkan Anda. Luangkan waktu untuk mereka. Anak-anak Anda akan baik-baik saja jika Anda tidak bersama mereka 24/7.
• Berhenti membandingkan kehidupan baru Anda dengan yang lama. Rahasia untuk menjadi konten di setiap musim kehidupan adalah menghentikan permainan perbandingan di jalurnya. Anda tidak hanya harus menghindari membandingkan kehidupan Anda dengan orang-orang di sekitar Anda, tetapi juga cobalah untuk tidak melihat kembali seperti apa kehidupan Anda dulu. Sebaliknya, lihatlah situasi Anda saat ini dan temukan rasa syukur dalam semua yang Anda miliki. Keibuan telah mengubah Anda. Yang lama Anda pergi dan di tempatnya adalah seseorang yang lebih bijaksana dan lebih banyak memberi. Dia hanya butuh perawatan yang lembut dan penuh kasih sayang.
• Dapatkan bantuan ekstra. Entah itu mempekerjakan seseorang untuk membersihkan rumah, menyuruh Dad mengambil beberapa tugas, atau mengundang Nenek untuk tinggal bersama anak-anak seminggu sekali, Anda perlu menemukan cara untuk meringankan beban Anda. Beri diri Anda kesempatan untuk bernapas. Ingat, tidak sehat untuk mencoba melakukan segalanya.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Tidak ada keraguan bahwa ibu mengubah Anda. Sebagai akibatnya, Anda harus mendefinisikan kembali siapa Anda, terlepas dari semua tanggung jawab yang datang dengan menjadi ibu. Kuncinya adalah untuk tidak membiarkan mengejar menjadi ibu yang baik merampok Anda tentang pentingnya bersikap baik kepada diri Anda sendiri juga. Pastikan Anda memprioritaskan kebutuhan Anda di sana dengan setiap komitmen lainnya. Dengan melakukan hal itu, Anda akan memberi anak-anak Anda dan pasangan Anda hadiah yang luar biasa - seorang wanita yang tidak hanya menyukai siapa dirinya, tetapi juga mengenal dirinya dengan cukup baik untuk menghargai apa yang dia butuhkan dari kehidupan.