Mengelola Hubungan Dengan Gangguan Kecemasan Sosial

Hubungan dapat menjadi sulit untuk dinavigasi ketika Anda menderita gangguan kecemasan sosial (SAD). Dari pergi berkencan hingga hidup bersama pasangan, interaksi sosial terjalin ke dalam kerangka kehidupan setiap orang dewasa. Bahkan jika Anda menderita SAD, Anda dapat berkembang dalam hubungan dewasa Anda dengan sedikit riset tentang bagaimana mengelola gangguan Anda.

1

Menemukan Cinta

Apakah Anda mencoba mencari seseorang yang spesial untuk berbagi kehidupan Anda? Kencan bisa sangat menantang bagi mereka yang menderita SAD. Artikel ini menawarkan daftar ide untuk bertemu dengan calon pasangan romantis termasuk melalui teman / keluarga, kelompok masyarakat, organisasi sukarelawan, di sekolah dan online.

2

Ide Kencan Pertama

Merencanakan kencan pertama dengan seseorang tidak harus menegangkan - bahkan itu bisa sangat menyenangkan! Artikel ini menawarkan daftar ide potensial untuk kegiatan pada kencan pertama, termasuk pergi ke planetarium untuk duduk di bawah bintang-bintang, menghadiri pertunjukan, atau pergi ke akuarium untuk mengagumi lumba-lumba.

Kencan pertama yang fantastis akan membuat Anda dan minat cinta Anda sibuk dan memberi Anda pengalaman berbagi yang luar biasa yang dapat Anda diskusikan ketika kencan kedua bergulir.

3

Cara Mengajak Seseorang Berkencan

Apakah Anda terlalu ingin meminta seseorang berkencan? Di sini Anda akan menemukan contoh skrip yang menjelaskan cara memperkenalkan ide kencan ke percakapan santai.

Meskipun tidak ada jaminan bahwa orang yang Anda minati akan merespons dengan baik, tindakan meminta seseorang berkencan akan memberi Anda latihan dan keberanian untuk mencoba lagi di masa depan.

4

Menikah

Merencanakan pernikahan ketika Anda memiliki gangguan kecemasan sosial bisa membuat stres. Artikel ini memiliki tautan ke informasi bermanfaat tentang berbagai topik yang berhubungan dengan pernikahan termasuk mandi pengantin, mengucapkan sumpah, berpidato, dan bergaul dengan tamu; masing-masing ditulis dengan orang dengan SAD dalam pikiran.

5

Cara Berteman

Ini adalah panduan langkah demi langkah tentang cara mendapatkan teman baru. Beberapa tips yang ditawarkan termasuk cara meningkatkan harga diri Anda untuk membuat persahabatan lebih mudah, di mana bertemu teman baru, cara tetap berhubungan dengan teman, dan cara mempertahankan persahabatan.

Tips juga ditawarkan tentang bagaimana menjadi teman yang baik dan bagaimana memiliki batas-batas yang sehat dalam persahabatan Anda.

6

5 Cara Menjadi Teman Seseorang Dengan SAD

Artikel ini ditulis untuk mereka yang memiliki teman dengan SAD. Cara untuk menjadi teman bagi seseorang dengan gangguan kecemasan sosial termasuk tetap berhubungan, menghindari kritik, belajar lebih banyak tentang gangguan tersebut, membantu orang lain mendapatkan bantuan, dan bekerja melalui penyangkalan.

Kiat-kiat ini akan bermanfaat jika Anda mengenal seseorang yang menderita SAD atau memiliki teman yang Anda curigai memiliki kecemasan sosial.

7

Cara Berbicara dengan Seseorang yang Memiliki SAD

Jika Anda mengenal seseorang yang cemas secara sosial, kadang-kadang sulit mengetahui cara berbicara dengan orang itu.

Artikel ini menawarkan tips tentang cara membuat orang dengan gangguan kecemasan sosial terbuka, termasuk bercerita tentang diri Anda, mengajukan pertanyaan terbuka, menyisakan cukup waktu bagi orang tersebut untuk merespons, memberikan pujian, mencocokkan bahasa tubuh, dan membuat rencana untuk katakan lagi.

8

Mengatasi Teman dan Keluarga

Teman-teman dan keluarga mereka yang menderita SAD sering mengalami kesulitan untuk mengatasinya sendiri. Artikel ini menawarkan tips untuk merawat diri sendiri sambil membantu teman atau anggota keluarga yang mengalami kecemasan sosial.

Beberapa ide termasuk menjaga kepentingan luar, mengesampingkan rasa bersalah, dan mencari konseling atau kelompok dukungan keluarga.