10 Pekerjaan Terbaik untuk Orang Dengan Gangguan Kecemasan Sosial

Mencari pekerjaan yang Anda sukai dan Anda merasa nyaman bisa menjadi tantangan jika Anda hidup dengan gangguan kecemasan sosial (SAD).

Seringkali pilihan pekerjaan Anda akan ditentukan oleh seberapa jauh Anda dalam hal diagnosis dan perawatan. Orang-orang yang berhasil mengatasi dan belajar mengatasi gejala kecemasan sosial lebih siap untuk posisi yang secara sosial menuntut.

Pada saat yang sama, orang-orang dengan SAD sering cocok untuk jenis pekerjaan tertentu, terlepas dari seberapa baik mereka belajar mengatasi kegelisahan sosial. Pekerjaan yang melibatkan fleksibilitas dan kontrol atas tingkat interaksi sosial dapat membuatnya lebih mudah untuk mengatasi kecemasan jika kembali. Ini tidak berarti Anda harus memilih pekerjaan yang tidak melibatkan interaksi sosial; Sebaliknya, memiliki peran yang fleksibel dengan berbagai tingkat interaksi cenderung bekerja paling baik.

Di bawah ini adalah daftar pekerjaan yang mungkin bermanfaat bagi orang-orang dengan gangguan kecemasan sosial.

1

Penulis

Menulis adalah pekerjaan impian bagi banyak orang. Sayangnya, itu bisa menjadi profesi yang sulit untuk dimasuki dan mungkin memerlukan waktu beberapa saat sebelum Anda mulai mendapatkan upah layak. Namun, setelah Anda menjadi mapan, adalah mungkin untuk mendapatkan kehidupan yang sangat nyaman sebagai penulis lepas.

Baik Anda ingin menulis novel, kolom saran, atau manual teknis, mulailah dengan pekerjaan yang memungkinkan Anda untuk mendapatkan pengalaman seperti bekerja sebagai penulis teknis atau copywriter. Ketika Anda membangun kepercayaan diri, Anda dapat bergerak untuk mengambil pekerjaan freelance dan bahkan mungkin menjadi penulis yang diterbitkan.

Para penulis yang cemas secara sosial dapat menikmati bekerja sendiri. Namun, Anda juga harus mencoba menantang diri sendiri dengan berjejaring dengan penulis lain melalui asosiasi dan konferensi profesional. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk memoles keterampilan sosial Anda dan juga terus membuka diri terhadap situasi-situasi yang menyebabkan Anda cemas. Jika Anda menemukan Anda melakukannya dengan baik, Anda bahkan dapat secara sukarela untuk memimpin presentasi atau membantu di dewan penasehat.

2

Artis

Seorang seniman adalah pekerjaan lain yang mungkin menarik jika Anda hidup dengan kecemasan sosial. Namun, mencari nafkah sebagai seniman bisa menjadi pengejaran yang sulit. Sebagai seorang seniman, Anda mungkin perlu melakukan pekerjaan sehari-hari untuk mendukung diri Anda sendiri saat Anda melakukan seni di samping.

Jika Anda memiliki hasrat untuk jenis pekerjaan ini, pikirkan tentang pekerjaan terkait yang mungkin memberi Anda outlet kreatif yang sama dan kemampuan untuk bekerja sendiri beberapa waktu. Desain grafis mungkin menjadi opsi yang memberi Anda kesempatan untuk mendukung diri Anda sebagai seorang seniman.

Sebagai seniman yang cemas secara sosial, Anda dapat menikmati waktu yang dihabiskan sendirian untuk pekerjaan Anda. Namun, Anda juga harus mempertimbangkan menantang diri sendiri dengan menghadiri atau mempresentasikan pada pameran seni. Berkomunikasi dengan klien dan berjejaring dengan artis lain adalah bagian penting dari terus menantang kecemasan Anda di bidang seni.

3

Tinggal di rumah orangtua

Orang tua yang tinggal di rumah juga membuat daftar pekerjaan paling top 10 untuk orang-orang dengan SAD. Ini bukan sebuah kecelakaan. Meskipun ada banyak tuntutan sosial pada Anda sebagai orang tua, ada banyak fleksibilitas, yang dapat membantu jika Anda hidup dengan kecemasan sosial yang parah.

Sebagai orang tua, Anda dapat mengontrol jadwal Anda sendiri dan waktu keseimbangan yang dihabiskan dalam kegiatan sosial kelompok dengan waktu yang lebih tenang dihabiskan sendirian hanya dengan anak-anak Anda. Namun, jangan biarkan diri Anda terisolasi atau menolak kesempatan anak-anak Anda karena ketakutan sosial Anda. Menerima undangan untuk bermain dengan orang tua lain dan menjadi sukarelawan untuk komite di sekolah anak Anda agar tetap terhubung.

Namun, berhati-hatilah jika Anda memiliki gangguan perhatian defisit (ADD) di samping SAD (kondisi ini kadang-kadang berjalan bersamaan). Menjalankan rumah tangga membutuhkan keterampilan organisasi yang baik - sesuatu yang mungkin tidak menantang kecemasan sosial Anda, tetapi akan membebani mereka yang juga memiliki masalah perhatian.

4

Pelatih anjing

Seorang pelatih anjing adalah salah satu contoh pekerjaan yang bekerja dengan hewan yang mungkin menarik jika Anda hidup dengan gangguan kecemasan sosial. Kemungkinan lain termasuk:

• teknisi veteriner
• operator kennel
• penjaga kebun binatang
• petugas penyelamat

Jika Anda senang bekerja dengan hewan, ini bisa menjadi posisi berharga yang memerlukan interaksi sosial tetapi juga memberi Anda ruang untuk bekerja dengan tenang dan mandiri.

Tetap tantang kecemasan sosial Anda dalam posisi ini dengan berinteraksi dengan klien dan profesional perawatan hewan lainnya.

5

Akuntan

Akuntan mengelola pembukuan dan rincian keuangan untuk bisnis dan individu. Jika Anda mahir dalam matematika dan senang bekerja dengan angka, menjadi seorang akuntan dapat memberi Anda kesempatan untuk bekerja secara mandiri.

Apakah Anda bekerja untuk perusahaan atau sebagai akuntan swasta, akan ada tingkat interaksi yang diperlukan dengan orang lain. Berfokuslah pada kemampuan Anda dan yakinlah dengan pekerjaan Anda, dan tingkat kenyamanan Anda dengan aspek pekerjaan ini akan meningkat.

Menjadi seorang akuntan dapat menjadi cara yang baik untuk menantang beberapa ketakutan sosial Anda secara bertahap. Pertemuan dengan klien dapat menjadi peluang untuk bekerja pada keterampilan sosial Anda, dan kehadiran di acara networking akan membantu Anda untuk menantang ketakutan sosial Anda.

6

Landscaper

Landscapers dapat bekerja untuk perusahaan lansekap, lapangan golf, atau sebagai pengusaha swasta. Lansekap dapat memberi Anda kebebasan untuk menghabiskan hari Anda sendirian dan di luar rumah. Pekerjaan ini sangat baik jika Anda tidak senang bekerja di lingkungan kantor.

Jika Anda memutuskan untuk menjalankan perusahaan lansekap Anda sendiri, Anda perlu menjadi mahir berkomunikasi dengan pelanggan. Dengan cara ini, lansekap dapat memberi Anda kesempatan untuk menantang rasa takut Anda sambil memiliki keamanan "waktu henti" di pekerjaan.

Tantang ketakutan sosial Anda dalam posisi ini dengan berinteraksi dengan pelanggan, profesional lanskap lainnya, dan bahkan mungkin karyawan Anda sendiri. Anda juga dapat menghadiri pameran dagang untuk melatih keterampilan sosial Anda.

7

Pengusaha

Sebagai pengusaha atau pemilik bisnis, Anda akan bekerja untuk diri sendiri, mengatur jadwal Anda sendiri, dan bertanggung jawab atas kesuksesan Anda sendiri. Keuntungan menjadi seorang pengusaha sebagai orang dengan SAD adalah Anda memiliki kendali penuh atas apa yang Anda lakukan. Sangat mudah untuk melihat berapa banyak profesi lain dalam daftar ini yang dapat dikombinasikan dengan kewirausahaan.

Meskipun Anda akan berinteraksi dengan pelanggan atau berurusan dengan pemasok sebagai pemilik bisnis, Anda tidak akan memiliki supervisor yang mengawasi Anda atau rekan kerja untuk bekerja bersama. Sebagai seorang pengusaha, Anda juga dapat menyewa orang lain untuk melakukan pekerjaan yang tidak Anda sukai.

Pastikan saja bahwa Anda tidak menyewakan semua kewajiban sosial Anda.Tantang diri Anda untuk menghadapi situasi sosial dan kinerja yang menurut Anda membangkitkan kecemasan dengan memulai tugas kecil dan pindah ke tugas yang lebih sulit.

8

Pemadam kebakaran

Saat menjadi petugas polisi ada dalam daftar 10 pekerjaan terburuk untuk orang-orang dengan gangguan kecemasan sosial, menjadi petugas pemadam kebakaran membuat 10 yang terbaik.

Meskipun sebagai petugas pemadam kebakaran Anda akan berinteraksi dengan publik dan bekerja bersama rekan kerja, Anda juga akan bekerja dengan objek dan telah menetapkan harapan untuk pekerjaan Anda.

Banyak petugas pemadam kebakaran juga bekerja dengan jadwal yang memberi mereka libur beberapa hari berturut-turut, yang dapat menjadi kesempatan untuk memulihkan diri dari tuntutan pekerjaan jika Anda hidup dengan kecemasan sosial.

Tantang kecemasan sosial Anda dalam posisi ini dengan naik melalui peringkat ke pekerjaan yang membutuhkan lebih banyak interaksi sosial. Relawan untuk hari karier di sekolah anak Anda untuk menantang ketakutan Anda berbicara di depan umum.

9

Programmer komputer

Untuk bekerja sebagai programmer komputer, Anda harus berorientasi pada detail, senang memecahkan masalah dan dapat fokus untuk jangka waktu yang lama.

Meskipun akan ada beberapa tingkat interaksi sosial yang diperlukan Anda sebagai seorang programmer, karyawan dalam posisi ini umumnya dihargai untuk keterampilan analitis mereka daripada keterampilan komunikasi mereka.

Jika Anda menyukai komputer dan tidak keberatan duduk untuk jangka waktu yang lama, ini bisa menjadi pekerjaan yang baik yang memungkinkan Anda untuk bekerja secara mandiri. Pastikan untuk menantang kecemasan sosial Anda dengan berbicara dengan rekan kerja dan mengambil proyek yang membutuhkan lebih banyak interaksi.

10

Konselor

Konselor atau terapis mungkin bukan pekerjaan pertama yang Anda pikirkan bagi mereka yang memiliki kecemasan sosial. Namun, ketika berada dalam posisi untuk membantu orang lain mengatasi SAD, ini bisa menjadi pekerjaan yang ideal.

Anda memahami apa yang dialami klien Anda, Anda adalah pendengar yang baik, dan Anda mungkin memiliki gaya komunikasi yang orang lain dengan kecemasan sosial tidak akan menemukan ancaman.

Jika Anda telah menerima perawatan dan mengatasi kecemasan sosial Anda, Anda berada dalam posisi yang sempurna untuk membantu orang lain melakukan hal yang sama. Posisi ini akan memberi Anda wawasan unik ke dalam perjuangan Anda sendiri pada saat yang bersamaan.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Apa kesamaan dari semua pekerjaan ini? Dalam beberapa hal, mereka menyerupai hierarki rasa takut yang digunakan dalam terapi kognitif-perilaku (CBT) untuk kecemasan sosial. Individu dengan pekerjaan ini dapat mulai dari kecil dengan menghadapi interaksi sosial yang paling mereka takuti dan secara bertahap bergerak menuju situasi yang lebih menantang.

Pada akhirnya, hanya Anda yang tahu pekerjaan yang tepat untuk Anda. Beberapa orang dengan kecemasan sosial bersifat ekstrovert dan masih mendambakan perusahaan orang lain meskipun mereka takut. Jika ini Anda, pekerjaan dengan lebih banyak interaksi sosial mungkin lebih tepat. Apa pun pilihan Anda - pastikan untuk tidak pernah membiarkan kecemasan sosial Anda menghalangi Anda mengejar karier yang bermanfaat.