Balita Orangtua Tips untuk 1 dan 2-Tahun-Olds

Sebagai orang tua dari balita, Anda tahu bagaimana rasanya berada dalam keadaan gerak konstan - dan emosi. Ketika anak Anda terus tumbuh dan berkembang, kebutuhan dan kegiatan sehari-hari mereka akan berubah seiring dengan mereka. Lihatlah lebih dekat apa yang akan terjadi selama masa balita ketika datang ke diet dan nutrisi, tidur, keamanan, masalah kesehatan, dan banyak lagi.

Kehidupan sehari-hari

Balita suka memamerkan keterampilan fisik baru mereka. Mereka menjelajahi, memanjat, dan bermain selama berjam-jam. Sebagian besar dari mereka menikmati melakukan kegiatan sederhana, seperti mengambil batu, menuangkan air masuk dan keluar dari kontainer besar, dan bermain permainan sederhana seperti mengintip-a-boo.

Hari balita yang lebih muda akan berotasi antara makan, tidur, bermain, dan mendapatkan penggantian popok. Balita yang lebih tua akan memiliki lebih banyak waktu untuk bermain dan akan bersemangat untuk terlibat dalam kegiatan apa pun yang Anda lakukan.

Balita yang pergi ke tempat penitipan anak cenderung menikmati menonton anak-anak lain bermain juga. Meskipun mereka terlalu muda untuk benar-benar bermain bersama, si kecil dapat menikmati duduk di dekat anak-anak lain saat mereka bermain dengan mainan mereka sendiri.

Diet & Nutrisi

Menurut American Heart Association (AHA), jumlah kalori yang dibutuhkan balita setiap hari akan bervariasi berdasarkan pada anak, kebutuhan medis, dan tentu saja, aktivitas fisik.

AHA memperkirakan balita Anda akan membutuhkan antara 900 dan 1.200 kalori setiap hari. Kebanyakan anak usia 1 tahun membutuhkan sekitar 1.000 kalori per hari dan kalori tersebut dapat dibagi di antara tiga kali makan dan dua kudapan yang tersebar sepanjang hari.

Perlu diingat, wajar bagi balita untuk mempraktikkan pola pemberian makanan yang aneh. Mereka mungkin mengonsumsi banyak kalori saat sarapan, makan sisa hari itu, dan kemudian tidak lapar saat makan malam. Keesokan harinya, mereka mungkin melakukan kebalikan total. Ini bisa membuat frustasi sebagai orang tua, tapi itu dianggap pola normal untuk balita melakukan "cluster" makan atau memiliki hari ketika mereka makan lebih banyak.

Secara umum, balita tanpa alergi makanan harus makan makanan berikut setiap hari: 2 ons daging, 3 ons biji-bijian, 2 porsi susu, 1 cangkir sayuran, 1 cangkir buah, dan 3 sendok makan lemak atau minyak.

Saat balita Anda mungkin menolak makan malam, mereka mungkin masih mendapatkan banyak kalori. Bahkan, American Academy of Pediatrics menyatakan bahwa pedoman yang baik untuk ukuran porsi balita adalah bahwa mereka harus sama sekitar seperempat dari ukuran porsi orang dewasa.

Lebih penting daripada menghitung kalori untuk balita Anda, bagaimanapun, adalah kualitas makanan yang si kecil Anda makan. Pastikan balita Anda mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan beraneka ragam. Jika seorang balita membutuhkan beberapa saus peternakan untuk mengunyah wortel atau lebih mungkin untuk makan semangkuk bubur gandum untuk sarapan jika ditaburi dengan gula merah, itu tidak selalu merupakan hal yang buruk.

Secara keseluruhan, American Academy of Pediatrics menawarkan tips bermanfaat tentang gizi balita ini:

• Hanya menawarkan air atau susu untuk minuman balita. Jus biasanya hanya kalori kosong dan gula yang berlebihan.
• Makanan ringan OK. Tawarkan dua hingga tiga camilan sehat sehari untuk balita Anda.
• Konsistensi adalah kunci. Jangan membuat makanan menjadi masalah besar. Jika anak Anda menolak untuk mencoba makanan baru, katakan "OK," keluarkan makanan, dan kemudian tawarkan lagi di lain waktu. Kuncinya adalah tidak membuat makanan menjadi perebutan kekuasaan atau melampirkan emosi negatif ke dalamnya. Jangan menghukum anak Anda karena tidak mencoba makanan baru, tetapi terus tawarkan camilan sehat secara berkala.

Itu normal bagi balita untuk menjadi pemakan yang pemilih kadang-kadang. Biarkan beberapa kemerdekaan selama waktu makan dan Anda mungkin mengurangi penolakan makanan.

AAP juga merekomendasikan kebanyakan bayi menyerahkan botol sepenuhnya pada usia 1 dan tidak lebih dari 18 bulan.

Sebagian besar anak dapat bertransisi dari kursi tinggi ke kursi booster selama 18 bulan. Kadang-kadang, bisa duduk di kursi booster mengurangi tantrum makan saat balita Anda mungkin suka duduk dengan sisa keluarga di meja.

Aktivitas fisik

Menurut National Association for Sport and Physical Education, balita harus mendapatkan setidaknya 30 menit aktivitas fisik terstruktur setiap hari serta satu jam tambahan atau lebih dari aktivitas fisik yang tidak terstruktur. Kegiatan ini tidak harus rumit - menghabiskan waktu di taman atau sekadar mengajak balita Anda berjalan-jalan di sekitar lingkungan adalah pilihan yang baik.

Mendapatkan aktivitas fisik yang cukup biasanya tidak sulit untuk balita. Bagi mereka, bermain adalah pekerjaan. Tindakan bermain sederhana membantu anak-anak lebih mengembangkan keterampilan motorik, belajar konsep-konsep penting seperti warna dan angka, dan mengasah keterampilan seperti pemecahan masalah, berpikir kritis, kreativitas, dan banyak lagi.

Seorang balita yang sibuk selalu bepergian dan membuat mereka tertarik dan terfokus dapat menjadi sulit. Ketika rentang perhatian balita Anda meningkat dan perilaku mereka menjadi lebih dapat diprediksi dan dikelola, Anda akan menemukan banyak peluang untuk mencoba kegiatan baru.

Kegiatan yang berbeda, baik individu maupun kelompok, juga merupakan cara hebat untuk membantu anak Anda mempelajari keterampilan baru, untuk menambah struktur pada hari balita Anda, untuk mempromosikan keterampilan motorik kasar dan halus, dan untuk mendukung perkembangan kognitif.

Balita secara alami ingin tahu, yang menjadikan tahap ini waktu yang tepat untuk beberapa kelas orang tua dan anak. Dari sepak bola ke yoga, dan musik ke gerakan, ada banyak kegiatan terstruktur untuk balita yang lebih tua.

Disekitar rumah

Anak Anda mungkin ingin berada di sisi Anda hampir setiap kali kapan pun mereka bangun. Penting untuk membiarkan mereka terlibat dalam beberapa kegiatan yang Anda lakukan.

Sering kali lebih mudah dan lebih cepat bagi orangtua untuk melakukan semuanya sendiri, tetapi bahkan membiarkan anak Anda untuk membantu dengan cara yang paling kecil dapat membuat mereka tetap aktif dan mengajarkan keterampilan yang penting. Katakan kepada mereka untuk membuang serbet di tempat sampah untuk Anda atau memungkinkan mereka untuk menggunakan sapu mainannya untuk menyapu di samping Anda.

Pekerjaan untuk balita sebagian besar terdiri dari mengambil mainan, meletakkan pakaian kotor di keranjang, atau meletakkan buku di rak. Si kecil Anda kemungkinan akan tertarik untuk membantu Anda melakukan tugas-tugas juga. Biarkan balita yang lebih tua untuk membantu Anda mengelap messes, merawat hewan peliharaan, dan membuat tempat tidur.

Berbicara dengan si kecil adalah kunci untuk membantu mereka mengembangkan keterampilan berbahasa yang lebih baik. Gunakan kata-kata deskriptif dalam percakapan Anda yang menggambarkan warna atau ukuran objek. Anda bahkan dapat menceritakan apa yang mereka lakukan dengan mengatakan hal-hal seperti, “Anda membangun dengan balok-balok. Anda menjatuhkan balok-balok itu. ”

Cara terbaik untuk menghabiskan waktu bersama anak Anda adalah turun ke lantai bersama mereka di ruang yang ramah anak - tetapi ikuti petunjuk mereka.Jika mereka bermain dengan boneka, bermainlah dengan mereka. Hanya saja, jangan terlalu khawatir apakah mereka melakukan hal-hal "dengan cara yang benar." Dalam permainan anak-anak yang imajinatif, tidak apa-apa jika bak mandi berada di atap rumah dan tidak masalah bagi mobil untuk berbicara.

Kesehatan dan Keamanan

Salah satu tantangan terbesar untuk menjaga balita tetap aman adalah mobilitas mereka yang baru ditemukan. Mereka berjalan, memanjat, melompat, dan menjelajah. Hanya membutuhkan waktu beberapa detik bagi mereka untuk menempatkan diri mereka dalam situasi berbahaya.

Selain menjaga mereka tetap aman, penting untuk memastikan mereka mendapatkan tidur yang cukup dan nutrisi yang tepat. Kunjungan kesehatan rutin adalah kunci untuk memastikan balita Anda tepat sasaran dengan tonggak perkembangan juga.

Mengunjungi Dokter

Kunjungan anak-anak dengan baik untuk batita biasanya terjadi dengan dokter anak pada usia 12, 15, 18, dan 24 bulan.

Dokter anak menyaring:

• Autisme pada 18 bulan dan 2 tahun
• Masalah perkembangan pada 9, 18, dan 24 bulan
• Obesitas dengan indeks massa tubuh setiap tahun mulai usia 24 bulan
• Memimpin penilaian risiko skrining pada 6, 9, 12, 18, dan 24 bulan
• Tes tuberkulosis pada pengakuan faktor risiko tinggi oleh 1 bulan, pada 6 bulan, dan kemudian mulai tahunan pada 12 bulan

Masalah kesehatan umum pada balita termasuk infeksi telinga, pilek, dan masalah kulit.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang perkembangan anak Anda, atau Anda memiliki kekhawatiran tentang kebiasaan tidur atau makan, atau masalah perilaku, bicaralah dengan dokter anak. Ajukan pertanyaan tentang jenis makanan apa yang dapat Anda perkenalkan kepada anak Anda dan bagaimana melakukannya.

Pastikan untuk menyebutkan perubahan apa pun dalam hidup Anda. Mitra baru, pindah ke tempat baru, atau perubahan penitipan anak dapat memengaruhi kesehatan anak Anda.

Penting juga untuk bertanya kepada dokter anak Anda tentang kesiapan pispot anak Anda. Dokter anak Anda dapat membantu Anda mengenali waktu terbaik untuk mulai melatih anak Anda.

Pelatihan potty adalah tonggak besar bagi balita dan, sementara itu tantangan bagi orang tua, kebanyakan ibu dan ayah sangat menantikan kehidupan pasca-popok.

Tetapi mendorong seorang anak untuk melatih toilet terlalu cepat dapat menjadi bumerang. Banyak metode pelatihan pispot menjanjikan hasil, tetapi teknik ini tidak berfungsi kecuali jika anak Anda sudah siap. Ada tonggak perkembangan spesifik yang harus dicapai anak Anda sebelum Anda menangani latihan pispot dan Anda juga harus mempertimbangkan apakah anak Anda benar-benar tertarik pada pispot atau tidak.

Tidur

Sementara banyak balita yang tidur sepanjang malam, masalah tidur masih bisa umum pada usia ini. Dan kurang tidur ini dapat menyebabkan tantrum dan kerapuhan umum.

Perlu diingat bahwa anak Anda masih membutuhkan tidur hingga 15 jam sehari, jadi penting bagi Anda untuk tetap rutin yang mencakup banyak tidur siang dan tidur lebih awal.

Tahap balita juga biasanya termasuk transisi dari tidur di tempat tidur ke tempat tidur di tempat tidur anak besar, meskipun orang tua tidak perlu merasa tertekan untuk beralih pada usia tertentu. Jika anak Anda masih nyaman di tempat tidur bayi, biasanya tidak ada alasan untuk memindahkannya sampai mereka lebih tua.

Jika anak Anda adalah balita yang lebih muda, mereka mungkin masih mengonsumsi dua tidur sehari. Anda tidak perlu mengubah itu kecuali Anda sudah mulai melihat indikator bahwa ini berubah dengan sendirinya.

Misalnya, jika anak Anda mulai sulit tidur pada waktu normal untuk tidur siang atau tidak terlihat lelah pada waktu yang sama di pagi hari, mungkin sudah cukup untuk tidur siang satu kali sehari.

Hal yang sama berlaku untuk tidur siang. Jika itu mulai terjadi nanti dan nanti, kemungkinan Anda hanya bisa bertransisi keluar dari tidur siang dan pindah ke hanya tidur siang saja.

Cobalah untuk menghilangkan tidur yang tidak direncanakan sehingga anak Anda dapat mengalami tidur yang lebih lama, lebih dalam, lebih sehat. Mungkin lebih mudah untuk menangani perjalanan di dalam mobil jika balita Anda tidur sebentar, tetapi lakukan yang terbaik untuk membuat mereka tetap terjaga atau merencanakan perjalanan untuk waktu ketika mereka tidak akan mengantuk.

Jika anak Anda bangun sekitar pukul 8 pagi, tidur siang seharusnya akan datang sekitar jam 12:30 malam. dan bertahan sekitar 2 hingga 2,5 jam. Ini berarti balita Anda bangun sekitar jam 3 sore. yang optimal untuk jam 7:30 malam waktu tidur. Tidur mulai jam 7:30 malam hingga 8 pagi menyediakan sekitar 12,5 jam tidur malam. Tambahkan tidur siang dan itu membawa Anda ke 15 jam.

Ini adalah waktu perkiraan, tentu saja. Jadwal keluarga akan menentukan perbedaan. Namun, hanya dengan mengubah waktu tidak akan selalu berhasil untuk mengatasi masalah. Waktu tidur dan bangun adalah yang paling penting. Tidur pada waktu sebelumnya di malam hari bertepatan dengan irama internal alami balita Anda.

Banyak keluarga tidur bersama anak-anak mereka. Meskipun ada beberapa manfaat memiliki anak di tempat tidur Anda, ada beberapa bukti yang mengatakan itu dapat mengganggu tidur semua orang - terutama orang tua.

Keamanan

Cedera adalah penyebab utama kematian untuk anak-anak di bawah usia 4 tahun di AS. Banyak dari cedera tersebut dapat dicegah jika Anda mengikuti beberapa pedoman keselamatan dasar. Simpan kiat keamanan ini dari AAP dalam pikiran:

• Bahaya senjata api: Pertimbangkan untuk melepaskan senjata api dari rumah ketika Anda memiliki balita. Jika Anda memilih untuk menyimpan pistol, jagalah agar tetap dibongkar dan dikunci di tempat yang aman. Simpan amunisinya secara terpisah. Ketika anak Anda mengunjungi rumah lain atau jika mereka menghadiri penitipan anak di rumah, tanyakan bagaimana senjata disimpan.
• Peracunan: Balita menjelajah dengan meletakkan segala sesuatu di mulut mereka. Gunakan tutup pengaman pada produk rumah tangga beracun dan obat-obatan - dan jauhkan mereka dari pandangan dan di luar jangkauan. Simpan nomor untuk meracuni kendali di ponsel Anda dan posting di rumah Anda sehingga Anda dapat menemukannya dengan mudah dalam keadaan darurat.
• Luka bakar: Balita juga mengambil apa saja yang ada di sekitar mereka untuk menenangkan diri.Sayangnya, itu bisa berarti meraih pintu oven panas atau pegangan panci. Sebaiknya jauhkan si kecil dari dapur saat Anda sedang memasak.
• Air terjun: Kebanyakan jatuh bukan masalah Tapi tangga, furnitur tajam, dan jendela yang terbuka dapat menimbulkan risiko serius. Gunakan gerbang untuk menjauhkan balita Anda dari tangga dan memasang pelindung jendela di atas lantai pertama. Jangan tinggalkan kursi atau benda yang dapat digunakan anak Anda untuk naik di meja atau meja terdekat.
• Tenggelam: Hanya membutuhkan 2 inci air untuk seorang balita untuk tenggelam. Tutup pintu kamar mandi. Jangan pernah meninggalkan anak Anda di dekat bak mandi, ember air, rendam atau kolam renang atau air lainnya. Tetap berada dalam jarak lengan anak Anda ketika Anda berada di dekat air.
• Kecelakaan mobil: Balita harus tetap berada di kursi mobil yang menghadap ke belakang sampai mereka berusia 2 tahun atau sampai mereka mencapai tinggi dan berat badan yang direkomendasikan oleh pabrikan safety seat. Pastikan kursi pengaman dipasang dengan benar. Jangan pernah meninggalkan anak Anda sendirian di dalam atau di sekitar mobil.

Teknologi

Di masa lalu, American Academy of Pediatrics merekomendasikan anak-anak di bawah usia 2 tidak terpapar dengan waktu layar. Kebijakan itu diperbarui pada tahun 2016, karena semakin banyak aplikasi dan situs menjadi lebih ramah-balita.

Namun, waktu layar harus tetap digunakan secara ekstrim dengan balita. Cara sehat untuk menggunakan perangkat digital termasuk membaca buku secara online atau menggunakan aplikasi yang memungkinkan si kecil untuk melakukan obrolan video dengan kerabat jauh.

Cobalah untuk membatasi jumlah TV yang ditonton anak Anda, dan jangan biarkan TV menyala untuk kebisingan latar belakang karena ada bukti yang dapat memengaruhi kemampuan balita Anda untuk belajar.

Anda mungkin juga ingin berpikir dua kali untuk membawa anak Anda ke bioskop. Jika Anda membawa anak-anak yang lebih besar untuk menonton film, pertimbangkan mencari pengasuh untuk anak Anda. Film bisa terlalu keras dan gambarnya bisa sangat menakutkan bagi mereka.

Dunia Balita Anda

Balita ingin menjelajahi sebanyak mungkin dunia. Dari bagaimana sesuatu seperti bunyi blok ketika diledakkan di lantai ke bagaimana kotoran terasa ketika mereka meletakkannya di mulut mereka, mereka terus mencoba untuk mempelajari semua yang mereka bisa.

Mereka umumnya hanya peduli dengan kebutuhan mereka sendiri karena mereka belum memiliki kapasitas untuk menempatkan diri mereka dalam posisi orang lain. Jadi, anak Anda mungkin akan mengalami banyak frustrasi jika mereka tidak mendapatkan jalan mereka.

Pada usia ini, mereka akan menghabiskan banyak waktu untuk menyalin orang lain. Mereka ingin mencoba dan melakukan hal yang sama yang Anda lakukan atau meniru anak-anak lain di tempat penitipan anak.

Mempelajari lebih banyak tentang perkembangan anak Anda dapat menjadi kunci untuk membantu Anda menjadi orang tua yang percaya diri. Bacalah buku-buku pengasuhan pada anak-anak usia balita, ajukan pertanyaan, dan carilah sumber-sumber yang akan membantu Anda bersiap untuk menghadapi semuanya - dari tantrum hingga pelatihan pispot.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu? Sumber Artikel

• Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Balita: 1-2 Tahun. Web. 2017.
• Keselamatan untuk Anak Anda: 1 hingga 2 Tahun. HealthyChildren.org. Dipublikasikan 27 Mei 2015.

• Rekomendasi Diet untuk Anak Sehat. American Heart Association. Dipublikasikan 22 Juli 2016.

• Balita-Makanan-dan-Makan. American Academy of Pediatrics.