Cara Mencegah Sariawan Saat Anda Menyusui: 8 Tips

Apa itu sariawan?

Sariawan adalah masalah menyusui yang umum. Ini adalah infeksi ragi, juga dikenal sebagai infeksi jamur atau Candida. Seriawan dapat berkembang di payudara Anda dan di mulut bayi Anda. Biasanya bukan kondisi serius, tetapi bisa menyebar dengan cepat, dan sulit diobati. Cara terbaik untuk melawan sariawan adalah dengan mencoba mencegahnya sejak awal.

Sariawan dan Menyusui

Sariawan bisa menghalangi cara menyusui yang berhasil. Infeksi ragi pada puting Anda menyakitkan, jadi Anda mungkin tidak ingin terus menyusui. Plus, jika ada di mulut bayi Anda dan sakit, si kecil Anda mungkin menolak untuk menyusui.

Apa Penyebab Sariawan?

Beberapa wanita lebih mungkin mengembangkan sariawan daripada yang lain. Jika Anda sering mengalami infeksi jamur vagina, Anda harus meminum antibiotik, Anda menderita diabetes, atau Anda mulai mengonsumsi pil KB, kemungkinan Anda terkena kandidiasis lebih tinggi. Namun, dengan memahami bagaimana candida tumbuh dan menyebar, Anda dapat mengurangi risiko tertularnya. Berikut ini delapan tips untuk mencegah sariawan.

Cara Mencegah Sariawan

• Pertahanan terbaik melawan sariawan adalah mencuci tangan yang baik. Anda harus sering mencuci tangan terutama sebelum menyusui, setelah menggunakan kamar mandi, dan setelah mengganti popok bayi Anda. Dengan mencuci tangan secara teratur, Anda dapat mencegah penyebaran banyak penyakit umum termasuk sariawan.
• Jika Anda memakai pembalut payudara untuk menyerap kebocoran, jangan gunakan yang memiliki liner plastik atau anti air. Bantalan perawatan yang dibuat dengan liner plastik tidak memungkinkan udara bersirkulasi ke kulit di sekitar payudara dan puting Anda. Mereka juga tahan lembab. Sebaliknya, gunakan bantalan yang tidak bergaris atau pembalut payudara yang dapat digunakan kembali yang terbuat dari serat alami.
• Pastikan Anda sering mengganti pembalut payudara. Bantalan menyusui jenuh dengan ASI memberikan lingkungan hangat, gelap, manis yang sempurna untuk organisme seperti ragi untuk tumbuh.
• Ubah bra menyusui Anda setiap hari dan kapan pun basah. Dan, cuci bra, pakaian, dan linen Anda dengan air panas agar tetap bersih dan segar.
• Hindari menggunakan semua jenis krim puting pada payudara Anda kecuali itu perlu. Krim, losion, dan salep puting dapat menahan kelembaban dan memungkinkan bakteri dan jamur berkembang.

• Jauhkan apa pun yang bersentuhan dengan bayi Anda dan payudara Anda bersih. Cuci mainan, dot, teethers, botol, dan puting dalam air sabun panas. Anda juga harus secara teratur membersihkan bagian yang dapat dicuci dari pompa payudara Anda dengan mengikuti petunjuk untuk perawatan yang diberikan bersama pompa Anda.
• Tambahkan probiotik, atau yoghurt yang mengandung kultur aktif, untuk diet harian Anda. Produk-produk ini dapat membantu tubuh Anda menjaga pertumbuhan ragi di bawah kontrol.
• Makan diet menyusui yang sehat dan seimbang dan batasi jumlah gula dan makanan berkalori kosong yang Anda konsumsi. Diet tinggi gula dapat meningkatkan risiko infeksi ragi terutama jika Anda lebih rentan untuk mendapatkannya.

Apa yang Harus Dilakukan jika Anda atau Bayi Anda Terserang Sariawan

Jika Anda melihat tanda-tanda sariawan di payudara Anda atau di mulut anak Anda, hubungi dokter dan dokter bayi Anda. Anda berdua harus diperlakukan untuk mencegah infeksi saling bolak-balik satu sama lain. Anak-anak Anda yang lain dan suami atau pasangan seksual Anda mungkin juga memerlukan pengobatan karena infeksi ragi dapat menyebar dengan cepat dan mudah melalui kontak.