Persiapan Melahirkan Alami, Teknik & Pain Relief

Pilihan Praktisi Anda

Siapa yang Anda pilih untuk menghadiri persalinan adalah keputusan yang sangat penting ketika mempertimbangkan kelahiran alami. Anda ingin mencari dokter atau bidan yang terbuka untuk teknik persalinan alami, tetapi di luar toleransi terhadap teknik-teknik ini, Anda ingin orang-orang yang akan secara aktif mendorong dan menyarankan mereka selama persalinan. Ketika mewawancarai penyedia yang mungkin, mulailah dengan mengajukan pertanyaan tentang klien sebelumnya, pengalaman kelahiran alami, dan tingkat bedah caesar primer.

• Memilih Praktisi Anda
• Kesalahan Dilakukan Ketika Mewawancarai OBs & Bidan
• 5 Alasan Memilih Bidan
• Beralih Dokter di Kehamilan

Di mana Anda Berikan Masalah Kelahiran

Anda memiliki tiga pilihan utama saat memutuskan tempat Anda ingin melahirkan:

• RSUD
• Pusat Kelahiran
• Kelahiran Rumah

Meskipun tidak semua orang akan memiliki akses ke pusat persalinan atau kelahiran rumah karena tempat tinggal Anda atau karena kondisi medis, ini adalah opsi yang berpotensi aman bagi wanita berisiko rendah dengan penyedia yang memenuhi syarat. Jika Anda memiliki pilihan rumah sakit, ini adalah topik yang penting. Tidak setiap rumah sakit sama sabarnya seperti yang Anda bayangkan. Sudahkah Anda melakukan tur ke rumah sakit? Apakah Anda mengajukan pertanyaan sulit kepada mereka? Apa yang orang lain yang baru saja melahirkan katakan tentang rumah sakit? Apa yang dikatakan usus Anda?

Persiapan untuk Melahirkan

Ada banyak kelas persalinan yang tersedia untuk membantu Anda mempersiapkan kelahiran yang akan datang. Kelas-kelas ini termasuk:

• Lamaze
• Bradley
• ICEA
• Birthing Dari Dalam
• CAPPA
• Hypnobirthing
• 8 Hal yang Terluka Lebih Parah Daripada Melahirkan

Di kelas persalinan, Anda akan belajar banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk bekerja. Anda akan belajar tentang relaksasi, dukungan tenaga kerja dan bagaimana mengelola kontraksi. Anda juga akan belajar tentang menyusui, intervensi umum dalam persalinan serta obat nyeri, c-section, dan bahkan kelahiran vagina setelah bedah caesar (VBAC). Saya merekomendasikan mengambil semua kelas yang Anda bisa, termasuk yang pada epidural atau memiliki bayi kedua.

Dukungan Buruh Persalinan Alami

Memiliki seseorang di sana untuk mendukung Anda membantu Anda merasa dicintai dan dirawat selama persalinan dan kelahiran Anda. Tetapi itu juga bisa memberi Anda beberapa bantuan tambahan saat menangani rasa sakit dan merasa lebih nyaman. Anda dapat memiliki keluarga, teman dan orang-orang terkasih yang mendukung Anda.

Banyak wanita menggunakan doula lahir untuk membantu mereka dalam persalinan. Menggunakan doula dapat mengurangi kebutuhan Anda akan obat penghilang rasa sakit, membuat persalinan menjadi lebih pendek dan lebih nyaman serta memberikan banyak manfaat lainnya. Seorang doula tidak menggantikan keluarga Anda, ia hanya membawa pengetahuan dan keahliannya untuk membantu Anda mengatasi masalah persalinan. Anda mendefinisikan perannya.

Posisi untuk Buruh

Pergerakan dalam persalinan itu penting. Goyang, bergoyang, berjalan, dan gerakan lainnya semua membantu Anda mengatasi rasa sakit kontraksi. Belajar tentang bagaimana posisi yang berbeda dan berbagai gerakan akan membantu memandu kerja Anda dengan membuatnya lebih cepat, mengurangi sakit punggung, memperlambatnya, dll.adalah kunci kenyamanan. Ini sering diajarkan di kelas persalinan, pastikan yang Anda bawa meliputnya.

• Posisi untuk Buruh
• Posisi Tenaga Kerja dengan Mitra
• Posisi Buruh dengan Bola Kelahiran

Remedies Fisik untuk Nyeri

Ada juga banyak cara untuk mengatasi ketidaknyamanan dalam persalinan dengan menggunakan metode fisik. Beberapa dari ini hanya datang secara alami dan beberapa dipekerjakan oleh doula Anda atau diajarkan di kelas persalinan. Berikut adalah beberapa teknik yang lebih umum untuk menghilangkan nyeri saat persalinan:

• Terapi Panas dengan Saus Beras
• Terapi Dingin
• 10 Cara untuk Menghibur Wanita yang Bekerja
• Mengelola Buruh Terbalik
• Cara Mengatasi Buruh
• Musik dalam Buruh

Relaksasi dan Pernapasan

Relaksasi dan pernapasan adalah sesuatu yang banyak orang pikirkan tentang persalinan dan persalinan. Mereka tentu saja sesuatu yang diajarkan di banyak kelas persalinan. Ada begitu banyak teknik, bahkan jika Anda tidak suka, ada orang lain yang mencoba. Berikut beberapa teknik relaksasi dan pernapasan dasar:

• Relaksasi Dasar
• Relaksasi Rilisan Tegang
• Perut Perut untuk Melahirkan
• Lamaze Breathing

Kelahiran Air

Penggunaan air dalam persalinan bukanlah hal yang baru, tetapi kelahiran air adalah sesuatu yang lambat diadopsi di rumah sakit. Penggunaan bak mandi atau shower dalam persalinan dapat menghasilkan beberapa pereda nyeri terbaik yang tersedia tanpa epidural. Aman, sederhana dan efektif sebagai cara untuk mengatasi persalinan. Anda mungkin perlu melakukan persiapan terlebih dahulu jika Anda ingin melahirkan atau melahirkan di air di rumah sakit, tetapi Anda akan menemukan bahwa manfaat dari kelahiran air layak dilakukan.