Alasan untuk Berhenti Minum Pesta

Pesta minuman keras adalah praktik yang tersebar luas di kalangan anak muda, terutama mahasiswa. Salah satu definisi pesta minuman keras adalah untuk laki-laki, memiliki lima atau lebih minuman standar selama satu sesi minum. Untuk wanita, ini empat atau lebih minuman per sesi.

Kenyataannya adalah, banyak mahasiswa dan dewasa muda minum lebih banyak dari itu.

Masalahnya, terutama bagi peminum muda, adalah bahwa minum pada tingkat itu dapat menyebabkan daftar panjang masalah fisik dan kognitif dan meningkatkan risiko menjadi korban cedera, kekerasan, atau kekerasan seksual.

Karena itu, jika Anda memutuskan untuk berhenti dari praktik pesta minuman keras, ada banyak keuntungan langsung dan jangka panjang. Mengurangi jumlah yang Anda minum selama sesi minum dapat sangat mengurangi risiko bahaya.

Berikut adalah beberapa manfaatnya jika Anda berhenti makan berlebihan.

1

Tingkatkan Keterampilan Belajar Verbal Anda

Peminum pesta telah ditemukan memiliki masalah dengan keterampilan belajar verbal. Jika Anda seorang pelajar - pria atau wanita - pesta minuman keras dapat menghalangi kesuksesan akademik Anda. Keterampilan belajar visual biasanya tidak terpengaruh oleh pesta minuman keras, tetapi Anda mungkin menemukan kemampuan Anda untuk mempelajari informasi verbal baru meningkat jika Anda mengurangi jumlah minuman yang Anda miliki.

2

Buat Keputusan yang Lebih Baik Lebih Cepat

Jika Anda mulai pesta minuman keras sejak dini (sebelum usia 15), mungkin saja keterampilan Anda dalam mengambil keputusan telah terpengaruh. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa peminum pesta minuman keras memiliki masalah pengambilan keputusan yang sama dengan pecandu alkohol kronis. Jika Anda berhenti makan berlebihan, kemungkinan keterampilan itu akan mulai membaik segera.

3

Membalikkan Kerusakan Otak

Gambar-gambar beresolusi tinggi dari otak telah mengungkapkan bahwa pesta minuman keras menyebabkan beberapa perubahan fisik yang terlihat pada otak. Semakin banyak minuman yang Anda miliki semakin banyak korteks pre-frontal Anda menipis. Jika Anda berhenti makan berlebihan, Anda mungkin menemukan bahwa kemampuan Anda untuk memperhatikan, merencanakan, membuat keputusan, memproses emosi dan mengendalikan impuls Anda akan meningkat.

4

Tingkatkan Perhatian dan Memori Anda

Peminum pesta, terutama peminum muda, telah ditemukan oleh para peneliti untuk mengembangkan masalah dengan perhatian dan ingatan. Kurangi minum Anda dan Anda mungkin menemukan bahwa Anda akan dapat membedakan dengan lebih baik antara informasi yang relevan dan tidak relevan, menyelesaikan tugas lebih efisien, menghabiskan lebih sedikit usaha untuk berusaha memperhatikan dan memiliki lebih sedikit masalah dalam menyelesaikan tugas.

5

Kurangi Risiko Pelecehan Seksual Anda

Mereka yang pesta minuman keras lebih mungkin berpartisipasi dalam perilaku seksual berisiko dan karenanya meningkatkan risiko mereka untuk masalah yang berhubungan dengan seksual. Jika Anda menghindari pesta minuman keras, Anda dapat sangat mengurangi risiko tertular penyakit menular seksual, kehamilan yang tidak diinginkan, atau pelecehan seksual.

6

Tingkatkan Mood Anda, Kinerja Kognitif

Penelitian telah menemukan bahwa peminum minuman keras melaporkan suasana hati yang kurang positif daripada peminum minuman keras. Pesta minuman keras dikaitkan dengan suasana hati yang negatif dan depresi. Jika Anda mengurangi pesta minuman keras atau berhenti total, Anda mungkin akan merasa tidak terlalu cemas dan tertekan. Jika Anda wanita, Anda juga mungkin menemukan bahwa kemampuan Anda untuk melakukan tugas-tugas memori yang bekerja juga dapat meningkat.

7

Kurangi Risiko Kekerasan Anda

Penelitian telah menunjukkan bahwa pesta minuman keras dapat meningkatkan agresi dan kekerasan oleh para peminum, tetapi yang luar biasa, penelitian juga menunjukkan bahwa pesta minuman keras dapat meningkatkan kemungkinan peminum muda menjadi korban kekerasan, baik mereka sendiri yang melakukan kekerasan atau tidak. Berhenti minum minuman keras dapat mengurangi kekerasan dalam hidup Anda.

8

Turunkan Risiko Cedera Anda

Jika Anda berhenti makan berlebihan, Anda dapat mengurangi risiko cedera secara drastis. Sebuah penelitian berskala besar pada pasien ruang gawat darurat mengungkapkan bahwa peminum pesta minuman keras lebih cenderung terluka daripada pecandu alkohol yang minum minuman keras dalam jangka panjang. Semua peminum memiliki peningkatan risiko cedera, tetapi peminum pesta adalah risiko terbesar.

9

Kurangi Risiko Kesehatan Anda

Peminum pesta, terutama peminum pesta minuman keras, menghadapi risiko lebih besar terkena risiko kesehatan metabolisme. Jika Anda menghentikan episode pesta minuman keras, Anda dapat mengurangi risiko terkena sindrom metabolik, sekelompok faktor risiko untuk pengembangan penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2.

10

Simpan Lebih Banyak Uang Anda

Jika Anda berhenti makan berlebihan, Anda tidak hanya akan menghemat uang untuk pembelian alkohol, tetapi penelitian menunjukkan bahwa dalam jangka panjang Anda akan kehilangan lebih sedikit hari kerja, membayar lebih sedikit untuk biaya perawatan kesehatan, membayar lebih sedikit denda dan biaya, memiliki lebih sedikit penangkapan dan kecelakaan, bayar lebih sedikit untuk asuransi dan lebih mungkin untuk mempertahankan pekerjaan Anda, dibandingkan dengan mereka yang terus pesta minuman keras.