Bagaimana Anda Dapat Menghilangkan Stres dengan Memulai Hobby Baru

Dengan gaya hidup yang penuh tekanan saat ini, penting untuk memiliki waktu yang Anda ambil untuk melakukan sesuatu hanya untuk bersenang-senang. Meskipun ada banyak hobi hebat untuk dipilih, ini adalah daftar hobi yang sangat berguna dalam menghilangkan stres. Pelajari tentang manfaat masing-masing, dan temukan sumber daya untuk memulai hobi baru yang hebat untuk menghilangkan stres.

1

Berkebun

Berkebun bisa menjadi penghilang stres yang hebat karena berbagai alasan, termasuk membawa Anda ke dalam sinar matahari dan udara segar, menciptakan lingkungan yang lebih indah untuk pulang ke rumah setiap hari, dan banyak lagi.

2

Jelajahi Fotografi

Apakah Anda hanya belajar untuk mengambil foto yang lebih baik dari teman dan keluarga Anda atau menjelajahi dunia dalam menciptakan seni sejati, fotografi bisa menjadi hobi yang hebat. Ketika Anda berlatih melihat dunia melalui mata seorang fotografer, Anda mungkin mulai melihat hal-hal secara berbeda.Hasil akhirnya? Anda tidak hanya memiliki hobi mengalihkan dan kegiatan untuk memanggil Anda sendiri, tetapi Anda melihat dunia sebagai tempat yang lebih indah dalam kehidupan sehari-hari Anda.

3

Scrapbooking

Apakah Anda memiliki beberapa gambar atau kotak, scrapbooking bisa menjadi hobi yang hebat. Ini menggabungkan kesenian dengan jurnal untuk menciptakan kendaraan yang unik untuk menampilkan kenangan Anda dan memberikannya kepada generasi mendatang. Biasanya lebih dari hobi perempuan, scrapbooking menawarkan banyak peluang sosial (dalam bentuk kelas, pertemuan, dan forum), dan istirahat dari apa yang membuat Anda stres, untuk menciptakan sesuatu yang indah yang dapat dinikmati orang lain juga.

4

Pertahankan Akuarium

Menonton ikan akuarium telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan, termasuk mengurangi tekanan darah dan menghilangkan stres. Mempertahankan akuarium ikan yang indah dapat dianggap sebagai hobi yang berguna karena membutuhkan perhatian yang teratur (tetapi tidak berlebihan), memiliki potensi untuk menghubungkan Anda dengan penggemar ikan air asin lainnya, dan memberi Anda kesempatan untuk menciptakan sesuatu yang unik: campuran Anda sendiri dari ikan, batu, dan kehidupan tumbuhan.

5

Teka-teki

Melibatkan pikiran Anda dalam teka-teki dapat mengalihkan fokus Anda dari apa yang membuat Anda stres, dan mengembangkan kekuatan otak Anda pada saat yang bersamaan. Hasil akhirnya adalah Anda mendapatkan istirahat yang bagus, mengalami beberapa 'aliran', dan kembali ke masalah Anda dengan pikiran yang lebih segar dan lebih kuat, yang dapat membantu Anda menangani stres hidup dengan lebih baik.

6

Gambar

Anda dapat berhubungan dengan sisi artistik Anda dan menggunakan gambar sebagai cara untuk memproses emosi, mengalihkan perhatian Anda, dan mencapai manfaat manajemen stres lainnya. Hasil akhirnya akan menjadi sesuatu yang indah dan pribadi yang dapat Anda nikmati atau bagikan.

7

Lukisan

Lukisan membawa manfaat manajemen stres yang serupa sebagai gambar tetapi melalui medium yang berbeda.

8

Rajutan

Selain membantu Anda membuat hadiah yang indah untuk diri sendiri dan orang lain, merajut memberi Anda kesempatan untuk menghilangkan stres. Gerakan berulang dapat membawa Anda ke pengalaman 'mengalir', atau setidaknya dapat memberikan jalan keluar bagi energi gugup.

9

Bermain piano

Musik memiliki banyak manfaat kesehatan dan menghilangkan stres. Sambil mendengarkan musik mungkin dapat dianggap sebagai hobi, menciptakan musik dapat menjadi hobi melepaskan stres yang lebih kuat, karena dapat menyerap perhatian Anda sepenuhnya dan menjadi kendaraan untuk ekspresi kreatif juga. Belajar memainkan alat musik seperti piano dapat menjadi penghilang stres bagi Anda dan juga bagi orang-orang di sekitar Anda, saat Anda membagikan kreasi Anda.

10

Penulisan

Banyak orang telah menemukan jurnal sebagai pereda stres yang hebat, dan praktik ini dilengkapi dengan manajemen stres yang terbukti dan manfaat kesehatan juga! Menulis, baik dalam jurnal pribadi, sebagai penulis amatir, atau bahkan sebagai seorang profesional, adalah hobi yang dapat menjadi katarsis dan santai, dan menyediakan sesuatu yang hebat untuk dibagikan kepada orang lain.