Membuat Anak-Anak Suka Makanan yang Mencintai Mereka
Mister Bule (Sergei Litvinov) - Bule Cinta Indonesia [Video Lirik] (Oktober 2024)
Salah satu pengaruh paling penting pada preferensi makanan adalah keakraban. Bukan kebetulan bahwa anak-anak di setiap negara dan budaya (dan spesies, dalam hal ini) tumbuh sebagian dari makanan asli mereka. Mereka tumbuh memakan makanan itu; orang tua mereka makan makanan itu. Berkenaan dengan makan, keakraban tentu saja perlu dikecewakan. Ini melahirkan kenyamanan. Kami menyukai apa yang kami ketahui.
Ini memiliki implikasi yang jelas dan penting untuk memberi makan anak-anak kita, dan membela mereka terhadap pemasaran agresif makanan cepat saji, dan konsekuensi dari menyerah pada hal itu - yaitu obesitas dan kesehatan yang buruk. Semakin dini anak-anak terpapar makanan sehat dan rasa, semakin baik. Preferensi rasa sebenarnya bisa dibudidayakan dalam kandungan. Senyawa nutrisi dari makanan ibu masuk ke aliran darah janin, dan cairan ketuban. Penelitian menunjukkan bahwa seiring dengan pengaruh diet ibu pada kesehatan janin, sebenarnya mulai membentuk preferensi diet.
Proses itu bahkan lebih jelas dalam bukti dengan menyusui. ASI adalah produk cadangan nutrisi ibu, dan ini berasal dari tubuhnya, atau dari makanannya - biasanya dari keduanya. Rasa dalam makanan yang dikonsumsi oleh seorang ibu mencapai bayi dalam ASI, dan sekali lagi memberikan pengaruh pada preferensi rasa.
Semua ini berpendapat untuk menciptakan lingkungan nutrisi yang bermanfaat bagi anak-anak kita sedini mungkin, dan lebih baik sebelum mereka dilahirkan. Tentu saja, kita orang tua juga merupakan penerima manfaat dari hal ini - karena satu-satunya cara untuk menciptakan lingkungan ini adalah dengan tinggal di dalamnya, dan makan dengan baik sendiri. Semua orang menang.
Meskipun lebih awal lebih baik, sama pentingnya untuk dicatat bahwa tidak ada kata terlambat untuk memulai. Lagipula, bagaimana jika orang tua kita tidak tahu tentang ini, dan selera kita sendiri mengarah pada sampah? Jika kita perlu makan dengan baik untuk memastikan bahwa anak-anak kita melakukannya, tetapi preferensi rasa kita menghalangi - bisakah kita menyiasatinya?
Jawabannya adalah, dengan tegas: ya! Saya menyebut proses itu "rehab rasa bud," dan mengatasinya panjang lebar di buku terbaru saya.
Studi baru telah menyoroti potensi makanan untuk membuat selera kita masuk dan keluar dari, masalah serius. Penelitian hewan terbaru, misalnya, menunjukkan bagaimana "diet kafetaria" dapat merusak langit-langit mulut, dan metode semacam itu telah lama diterapkan pada pasokan makanan kita, memberikan kontribusi yang signifikan terhadap apa yang melukai kita, dan anak-anak kita. Namun, yang menggembirakan, penelitian pada manusia baru-baru ini dengan menggunakan pemindaian MRI fungsional menunjukkan bahwa pengenalan sistematis makanan "lebih baik" dapat merekayasa balik proses ini.
Makanlah makanan yang lebih baik, dengan kata lain, dan Anda datang untuk menikmati, dan lebih memilih makanan yang lebih baik. Dan begitu juga anak-anak Anda. Jika Anda ingin merasakan rehab bud sebagai orang dewasa, Anda dapat menghindarkan anak-anak dari tantangan yang lebih besar dengan menempatkan mereka di jalur yang benar sejak dini. Seperti yang disebutkan, tidak pernah ada kata terlambat, tetapi yang lebih awal lebih baik.
Salah satu implikasi yang jelas dari hal ini adalah bahwa "diet" seperti yang telah lama dipahami - harus mati. Kita harus menjalaninya bersama, bukan diet saja. Keluarga harus berbagi makanan yang baik untuk mendukung kesehatan yang baik - karena kita saling mencintai.
Implikasi lain adalah bahwa kita tidak perlu khawatir tentang “melepaskan” makanan yang kita sukai. Sebaliknya, kita dapat "menukar" pilihan kita, dan dengan setiap peningkatan tambahan dalam diet kita, kalibrasi ulang selera kita untuk lebih menyukainya.
Untuk mendukung usul ini, saya menyampaikan undangan untuk mengunjungi Cuisinicity.com, sebuah situs yang baru diluncurkan oleh istri saya, Catherine. Ini fitur banyak resep lezat, bergizi yang telah menopang dan menyenangkan keluarga besar kami selama ini. Situs ini dapat diakses secara bebas oleh semua; itu adalah kesenangan kita untuk membayarnya.
Selera pengecap adalah kawan kecil yang bisa beradaptasi. Kesehatan Anda tidak perlu merana karena makanan yang mereka sukai; mereka bisa belajar mencintai makanan yang mereka makan! Jadi tukar tambah, satukan makanan Anda dengan yang lebih baik, dan ajak anak Anda. Anda dan keluarga Anda, sama seperti saya dan saya, dapat belajar untuk mencintai makanan yang mencintai Anda kembali!
Apa yang Harus Dilakukan Segera Setelah Satu Orang Mencintai
Kematian seseorang yang Anda sayangi tidak pernah mudah, tetapi bersiap untuk menangani beberapa jam pertama setelah orang yang Anda cintai lulus dapat membantu memberikan fokus.
10 Latihan Sangat Menyenangkan. Mereka Tidak Merasa Suka Olahraga
Jangan membatasi diri Anda ke gym atau latihan rutin yang sama - bersenang-senanglah dengan latihan yang menyenangkan ini yang tidak terasa seperti berolahraga.
10 Hadiah Terbaik untuk Dibeli untuk Pria yang Mencintai Yoga pada tahun 2018
Baca tentang beberapa hadiah hebat untuk pria yogi dalam hidup Anda. Ini termasuk tikar dan aksesoris yoga, celana dan perhiasan fashion, dan banyak lagi.