Kelelahan Selama Terapi Radiasi Kanker

Ketika Anda diresepkan terapi radiasi untuk mengobati kanker, dokter Anda akan memberi Anda daftar kemungkinan efek samping pengobatan. Hal-hal seperti mual, diare, dan rambut rontok biasanya menarik perhatian seseorang terlebih dahulu karena tampaknya itu yang terburuk. Walaupun ini adalah efek samping yang sulit ditoleransi, sebenarnya kelelahanlah yang paling memengaruhi orang. Kurangnya energi dan kelelahan yang berlebihan tampaknya menjangkiti semua pasien kanker, tetapi mereka yang menjalani terapi radiasi lebih sering mengalaminya dan seringkali kronis. Mempelajari cara mengelola dan mengatasi kelelahan sangat penting untuk kualitas hidup Anda selama perawatan terapi radiasi.

Gejala Kelelahan

Biasanya seminggu atau lebih setelah perawatan terapi radiasi pertama Anda mungkin mulai merasakan gejala kelelahan berikut:

• Merasa lelah atau lesu sepanjang hari
• Keletihan (perasaan ini berlangsung lebih lama daripada kelelahan, lebih kuat dan tidak lega dengan istirahat).
• Mengurangi energi
• Motivasi berkurang
• Berkurangnya konsentrasi

Berjalan kaki dari tempat parkir ke kantor Anda mungkin membutuhkan waktu lebih lama dan mungkin sulit untuk menyelesaikan tugas fisik. Kelelahan bisa sangat membuat frustrasi karena Anda tidak cukup mengantuk, tetapi Anda tidak punya cukup energi untuk melakukan banyak hal. Kelelahan memang memengaruhi setiap orang secara berbeda; beberapa mungkin mengalami kelelahan ringan, sementara yang lain mungkin menderita kelelahan kronis yang sangat mempengaruhi kualitas hidup mereka. Kelelahan Anda dapat meningkat seiring waktu saat Anda menjalani lebih banyak perawatan terapi radiasi.

Mengapa Terapi Radiasi Menyebabkan Kelelahan?

Kelelahan terjadi selama terapi radiasi karena tubuh bekerja keras untuk memperbaiki kerusakan sel-sel sehat yang terjadi selama perawatan. Tingkat kelelahan umumnya bervariasi tergantung pada jumlah jaringan yang diradiasi, serta lokasi.

Tetapi terapi radiasi mungkin bukan satu-satunya penyebab kelelahan: itu bisa merupakan akibat dari kanker itu sendiri atau tekanan mental yang terkait dengan menjadi pasien kanker. Obat-obatan tertentu, seperti yang mencegah dan mengobati mual, juga dapat menyebabkan kelelahan.Tidak mungkin untuk menentukan penyebab pasti karena ada banyak faktor dalam perawatan kanker yang semuanya dapat bertanggung jawab.

6 Tips untuk Membantu Mengatasi Kelelahan

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi kelelahan kanker:

• 1. Minta bantuan dan terima ketika ditawarkan. Jangan biarkan kesombongan menghalangi cara meminta bantuan. Selain itu, terima bantuan saat ditawarkan kepada Anda. Tugas seperti memotong rumput, belanja bahan makanan, dan membersihkan mungkin tidak mungkin dilakukan saat Anda lelah. Mendorong diri Anda untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dapat membuat Anda semakin lelah. Teman dan keluarga biasanya senang membantu - biarkan mereka melakukannya.
• 2. Tidur yang cukup. Mendapatkan istirahat malam yang baik sangat penting bagi semua orang, bukan hanya penderita kanker. Jika Anda kesulitan tidur di malam hari, cobalah batasi seberapa sering atau berapa lama Anda tidur siang hari. Terlalu banyak tidur dapat menyebabkan lebih banyak kelelahan dan tidur nyenyak di malam hari.
• 3. Beristirahatlah saat Anda membutuhkannya. Jika Anda mulai merasa lelah, berhentilah dan luangkan waktu sejenak untuk mengisi ulang baterai Anda. Beristirahat dapat berarti tidur siang singkat atau hanya duduk di tempat yang santai dan meluangkan waktu untuk diri sendiri.
• 4. Pastikan Anda terhidrasi dengan baik. Dehidrasi adalah penyebab umum kelelahan. Pastikan Anda minum banyak air dan makan cukup buah dan sayuran, yang mengandung banyak air. Jika Anda mengalami mual, cobalah minum air pada suhu kamar - mungkin lebih mudah untuk ditoleransi. Hindari minuman berkafein; mereka bertindak sebagai diuretik, dorongan energi berumur pendek, dan mereka benar-benar membuat Anda lebih lelah nanti.

• 5. Berpikir dua kali sebelum minum minuman berenergi. Anda mungkin tergoda untuk minum minuman energi untuk memberi Anda lebih banyak energi, tetapi hindari godaan. Mereka sarat dengan gula dan kafein, yang mungkin memberi Anda dorongan, tetapi tidak cukup untuk bertahan sepanjang hari. Seperti minuman berkafein lainnya, mereka dapat meningkatkan kelelahan setelah Anda turun dari konsumsi kafein / gula.
• 6. Berolahragalah saat Anda merasa bisa. Studi menunjukkan bahwa olahraga dapat meningkatkan energi pada penderita kanker. Olahraga dapat berupa jalan kaki singkat, berenang, atau yoga; Anda tidak harus menekan beban di gym untuk mendapatkan manfaat dari berolahraga.

Berkomunikasi Dengan Dokter Anda Tentang Kelelahan

Banyak orang meremehkan kelelahan dan gagal mendiskusikannya dengan dokter mereka. Mungkin ada alasan medis yang mendasari kelelahan, seperti anemia, yang mungkin perlu ditangani. Sayangnya, tidak ada obat, resep atau OTC, yang mengobati kelelahan, tetapi dokter Anda mungkin dapat menentukan apa yang berkontribusi terhadap kelelahan dan menawarkan solusi khusus untuk situasi Anda.