Tips Kelangsungan Hidup Ruang Tunggu untuk Memerangi Kebosanan

Kartunis dan pelawak banyak bicara tentang waktu tunggu yang lama di kantor dokter. Dan seperti halnya banyak lelucon, ada beberapa kebenaran di balik sindiran ini. Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa rata-rata waktu tunggu di kantor dokter di AS adalah 20 menit, 16 detik dan semakin lama.

Pada pandangan pertama, Anda mungkin bertanya mengapa dokter tidak tepat waktu - misalnya, karena pengacara atau akuntan tepat waktu untuk membuat janji. Salah satu masalah adalah urgensi dan ketidakpastian.Jika Anda belum selesai menghitung pajak, Anda dapat membuat janji lain dalam seminggu. Tidak demikian halnya dengan hidung berdarah, sakit perut parah, atau dengan bayi yang memilih untuk dilahirkan pada saat itu.

Kadang-kadang bahkan kasus bahwa waktu tunggu yang lama adalah pertanda baik. Walaupun tidak selalu demikian, bisa jadi dokter yang paling tertinggal di siang hari adalah yang paling berbelas kasih dan teliti.

Baik. Tetapi sambil menunggu dokter Anda untuk mengambil waktu ekstra dengan pasien lain (dan berharap dia juga akan memberi Anda waktu tambahan ketika Anda membutuhkannya), apa beberapa cara di mana Anda dapat mengisi waktu Anda?

Aktivitas yang Menyenangkan

Alih-alih berfokus pada "kehilangan" waktu, pandanglah penantian Anda sebagai kesempatan untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai - sesuatu yang biasanya tidak Anda lakukan di hari kerja normal.

• Luangkan waktu untuk memecahkan tulang belakang novel yang ingin Anda baca. Jangan khawatir bahwa Anda tidak mencapai apa pun (jika Anda cenderung menjadi pelaku). Anda menikmati beberapa saat kesenangan yang pantas Anda dapatkan, dan itu penting!
• Kunjungi dengan pasien lain. Apakah Anda melihat orang yang terlihat kesepian atau cemas? Tanyakan dulu, karena pasien yang Anda perhatikan mungkin tidak ingin bicara. Di sisi lain, mengejutkan betapa cepatnya waktu tunggu yang lama dapat berlalu ketika Anda meluangkan waktu untuk mendengarkan seseorang yang kesepian.
• Bawa teman untuk diajak bicara. Ini bukan kedai kopi, tetapi ruang tunggu dokter sebenarnya bisa menjadi waktu yang tepat untuk berbicara tanpa gangguan - itu kecuali dokter Anda tepat waktu.

Kegiatan Praktis

Apa saja kegiatan yang Anda takuti dan selalu tunda? Menggunakan waktu tunggu Anda untuk mengatasi salah satu dari tugas-tugas ini tidak hanya membuat menunggu menjadi lebih cepat tetapi dapat membebaskan Anda ketika Anda kembali ke rumah untuk keluarga Anda. Di sisi lain, apa saja hal-hal yang ingin Anda lakukan (dibatasi oleh batas-batas ruang tunggu) tetapi belum dapat membenarkan waktu yang dibutuhkan (misalnya, bermain dengan telepon Anda)? Berikut ini beberapa ide:

• Menulis sebuah surat. Apakah ada surat yang ingin Anda kirim tetapi belum sempat Anda kunjungi? Kemas alat tulis, kartu, dan buku alamat Anda - bahkan perangko sehingga Anda dapat mengirim surat itu dalam perjalanan pulang agar tidak hilang. Perlu diingat bahwa pada hari ini email, orang masih menghargai menerima kartu pos dan surat siput. Berikut adalah beberapa gagasan tentang perincian individual yang dapat membuat surat itu menjadi istimewa bagi seorang teman.
• Seimbangkan buku cek Anda.
• Kerjakan pajak Anda.
• Istirahat. Pertama, beri tahu resepsionis bahwa Anda mungkin tidur sehingga Anda tidak ketinggalan janji
• Buat daftar tugas utama. Buatlah daftar hal-hal rumah tangga yang perlu dilakukan, dibeli, atau diperbaiki. Atau periksa aplikasi daftar belanjaan untuk iPhone.
• Lakukan renungan harian Anda atau meditasi.
• Mengarsipkan dan / atau memoles kuku Anda.
• Di ruang tunggu baru-baru ini seorang pasien bertanya, "Apa itu iCloud?" Bahkan jika Anda lupa membawa buku atau bahan tulisan, Anda biasanya memiliki telepon. Jika Anda memiliki ponsel cerdas, pelajari cara menggunakan fungsi yang tidak Anda kenal, atur email atau foto Anda ke dalam folder, atau cari aplikasi baru dan menarik.

Aktivitas yang lucu

Jika Anda benar-benar bosan, mungkin ada gunanya menggunakan humor. Pertimbangkan ide-ide ini:

• Ikatan dengan anak-anak Anda dengan mengamati pasien lain di ruang tunggu dan membandingkannya dengan karakter kartun favorit Anda (lakukan ini secara terpisah).
• Untuk orang dewasa, mainkan mainan di bagian ruang tunggu anak-anak.

Apa yang Dikemas di Tas Ruang Tunggu Anda

Jika Anda hanya mengunjungi dokter setahun sekali, mungkin tidak ada masalah dengan mengemas tas ruang tunggu. Tetapi jika Anda memiliki beberapa kunjungan, misalnya, kunjungan tindak lanjut, konsultasi, pendapat kedua, atau kunjungan kemoterapi, menyiapkan tas dapat mengurangi frustrasi menunggu. Pertimbangkan mengemas beberapa item ini:

• Buku yang ingin Anda baca. Pastikan untuk mengemas bookmark juga.
• Buku alamat Anda
• Alat tulis dan kartu, perangko.
• Pena favoritmu.
• Perlengkapan rajutan atau rajutan Anda.
• Selimut ringan jika Anda kedinginan.
• Teka-teki silang atau sudoku.
• IPod.
• Pengisi daya untuk ponsel / ipod / ipad Anda.
• Botol air dan makanan ringan. Pilih camilan yang bisa Anda simpan dan siapkan seperti granola bar.
• Melakukan kemoterapi dapat berarti beberapa waktu menunggu bersamaan dengan efek samping yang memerlukan perhatian ekstra. Lihatlah daftar penting ini tentang apa yang harus dikemas untuk kemoterapi.

Menunggu dengan anak-anak

Menunggu bersama anak-anak bisa jauh lebih sulit daripada menunggu sendirian. Pertimbangkan nafsu makan dan rentang perhatian anak-anak pada umumnya. Banyak ruang tunggu menyediakan mainan dan buku, tetapi dapat membantu untuk mengemas tas Anda sendiri. Anda mungkin tahu kegiatan apa yang akan menjaga perhatian anak Anda paling lama, dan jika selama musim flu, atau jika ada orang dalam keluarga yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang tertekan, Anda mungkin ingin menghindari kuman yang hidup di mainan ruang tunggu (meskipun, secara mengejutkan, mainan dan buku di ruang tunggu kurang "germy" dari yang diharapkan). Berikut beberapa ide untuk item:

• Game elektronik genggam.
• Ponsel Anda (atau milik mereka)
• IPad.
• Air atau jus, camilan sehat seperti granola, potong buah.
• Buku mewarnai dan krayon atau pensil warna. (Membeli buku mewarnai atau spidol baru dan membungkusnya dengan kertas cantik bisa membuat ini lebih istimewa.)
• Buku.
• Mainan kecil seperti action figure.
• Mainkan I spy. Jika Anda lupa bagaimana ini terjadi, Anda mengatakan "Saya mata-mata" dan anak Anda mencoba mengidentifikasi apa yang Anda lihat. Misalnya “Saya memata-matai sesuatu yang berwarna hijau dan menyukai air” (tanaman kantor).

Langkah berikutnya

Sekarang Anda memiliki kegiatan untuk membuat Anda sibuk sambil menunggu, apa yang harus Anda bawa agar kunjungan Anda berjalan lancar? Lihatlah kiat-kiat ini tentang apa yang harus dibawa ke kunjungan dokter, serta cara menghindari waktu tunggu yang lama.

Kit Kelangsungan Hidup Ruang Tunggu untuk Penderita Kanker

Jika Anda hidup dengan kanker, Anda mungkin mulai berpikir bahwa Anda menghabiskan lebih banyak waktu di ruang tunggu daripada di rumah. Berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana mempersiapkan kunjungan onkologi Anda.