18 Ide Snack Bebas Gluten

Now Go Build with Werner Vogels EP2 - Singapore (Januari 2025)

Salah satu tantangan diet bebas gluten adalah kemampuan untuk mendapatkan camilan sehat dan lezat saat Anda membutuhkannya. Meskipun Anda akan melihat banyak makanan ringan yang diberi label bebas gluten, menemukan sesuatu dapat menjadi rumit ketika Anda sedang bekerja atau sekolah kecuali jika Anda berencana ke depan.

Berikut adalah beberapa ide untuk camilan yang dapat Anda teruskan ketika Anda mendapatkan kudapan, dan untuk tempat-tempat Anda dapat pergi untuk menemukan makanan ringan bebas gluten jika Anda merasa lapar dan dengan tangan kosong.

Makanan Ringan Bebas Gluten Bebas Gluten

Ide-ide kudapan ini adalah rak-stabil, tidak membutuhkan pendingin. Anda dapat menyimpannya di mobil, meja, atau tas Anda dan tarik keluar saat Anda membutuhkannya.

Keripik kentang bebas gluten (beberapa merek menawarkan kemasan berukuran kecil)
Almond atau kacang lainnya
Snack / energy bar bebas gluten
Adonan buah kering atau jejak (perhatikan bahwa M & Ms biasa, bahan campuran jejak favorit, bebas gluten)
Kerupuk bebas gluten atau cookie
Buah segar seperti apel, anggur, dan pisang
Kue beras bebas gluten
Permen bebas gluten
Jagung meletus
Gluten-free pretzel

Gluten-Free Snacks Yang Butuh Sendok Garpu

Anda membutuhkan setidaknya spork untuk ini:

Buah kalengan dengan penutup atas
Masing-masing secangkir saus apel atau koktail buah
Paket snack mentega kacang (paket sarapan tunggal bebas gluten) ditambah kerupuk bebas gluten

Gluten-Free Snacks Yang Membutuhkan Pendinginan atau Pemanasan

Jika Anda memiliki microwave dan / atau dapat menyimpan makanan di kulkas, Anda dapat memperluas daftar untuk menyertakan:

Sup bebas gluten
Makan malam beku microwave (Udi's dan Saffron Road keduanya menawarkan opsi bebas gluten bersertifikat)
Yogurt bebas gluten
Gluten-free cereal (panas atau dingin, dengan atau tanpa susu)
Puding tapioka bebas-gluten (KozyShack menawarkan wadah saji tunggal)
Telur rebus
Irisan sayuran dengan saus salad bebas gluten

Anda juga dapat mengemas sendiri pendingin dengan paket gel freezer untuk menjaga makanan tetap dingin, jika Anda pergi keluar untuk hari itu dan menginginkan sesuatu yang perlu didinginkan.

Makanan Ringan Bebas Gluten dari Restoran dan Rumah Kopi

Jika Anda memiliki penyakit celiac atau sensitivitas gluten non-selubung, Anda perlu melakukan upaya khusus untuk memastikan Anda memiliki cukup makanan aman untuk dimakan bersama Anda karena bisa sulit menemukan sesuatu secara mendadak. Namun, beberapa rumah makan cepat saji dan kedai kopi sekarang membawa makanan ringan bebas gluten, mulai dari kentang goreng yang aman sampai chip gluten bebas pra-paket. Ini juga membantu untuk mengetahui apa yang bebas gluten di Starbucks dan di Dunkin 'Donuts sehingga Anda dapat bersiap dengan apa yang diharapkan akan tersedia.

Ngemil Saat Traveling

Perjalanan, tentu saja, membutuhkan beberapa pertimbangan tambahan.

Bandara: Jika Anda bepergian dengan pesawat terbang, Anda akan memiliki batasan signifikan pada apa yang dapat Anda bawa secara hukum melalui keamanan bandara. Sayangnya, banyak makanan ringan di atas - terutama makanan ringan yang didinginkan - akan dibuang sampah oleh petugas keamanan karena dianggap cairan atau gel. Buah segar dan keripik, biskuit, dan biskuit diperbolehkan, begitu pula batangan energi.
Perjalanan MobilPerjalanan mobil lebih mudah karena Anda dapat merencanakan seluruh makanan dan mengambil pendingin besar. Tetapi jika Anda merencanakan perjalanan panjang, Anda mungkin ingin mempertimbangkan memesan kamar Airbnb atau hotel dengan dapur sehingga Anda bisa memasak di sepanjang jalan. Sebagai alternatif, Anda dapat menggunakan tungku perkemahan, tetapi pastikan untuk mengikuti semua tindakan pencegahan untuk mencegah kebakaran atau keracunan karbon monoksida.

Terlepas dari mode transit Anda atau berapa lama Anda berencana untuk keluar dan sekitar, tidak ada salahnya untuk menyimpan sesuatu yang dapat dimakan di tas atau mobil Anda. Anda tidak pernah tahu kapan Anda akan tertunda dan lapar.