Mencegah Efek Samping Umum Niasin

Jika Anda pernah mengonsumsi niacin (asam nikotinat) untuk membantu mengurangi kolesterol, Anda mungkin akrab dengan efek sampingnya. Ini termasuk flushing, gatal, dan hot flashes. Meskipun efek sampingnya cukup umum, mereka dapat ditoleransi sampai beberapa orang berhenti meminumnya.

Sementara efek samping biasanya mereda selama beberapa minggu, mereka mungkin sangat mengganggu sementara itu. Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi gangguan ini.

Kemudahan ke Dosis Penuh

Jika Anda mengonsumsi niacin dalam bentuk pelepasan segera, Anda mungkin ingin meningkatkan dosis secara bertahap. Misalnya, jika Anda seharusnya minum 500 miligram sehari, ambil 250 miligram beberapa hari pertama sampai Anda bisa mentolerir efek sampingnya. Kemudian, secara bertahap tingkatkan dosis Anda sampai Anda mencapai dosis yang disarankan.

Anda juga dapat mencoba membagi dosis sepanjang hari. Dalam hal ini, Anda perlu 250 miligram dua kali sehari, bukan 500 miligram sekali sehari.

Ini hanya berfungsi untuk produk rilis langsung. Anda tidak boleh memotong setengah pil berkelanjutan atau rilis diperpanjang.

Aspirin Sebelum Niasin

Studi telah menunjukkan bahwa mengambil aspirin terlebih dahulu dapat mengurangi pembilasan dan gatal yang terkait dengan niasin. Jika Anda mengalami masalah dengan efek samping ini, Anda dapat mencoba untuk mengambil dosis aspirin 325 miligram setidaknya 15 hingga 30 menit sebelum mengambil niacin.

Hindari Minuman Panas dan Alkohol

Minuman panas seperti kopi dan teh serta alkohol dapat meningkatkan kemungkinan pembilasan. Cobalah untuk menghindari meminum salah satu dari ini di sekitar waktu Anda mengambil niacin Anda.

Perlambat Pelepasan Niacin

Jika Anda terus mengalami kesulitan mentoleransi bentuk pelepasan segera niacin, Anda mungkin ingin bertanya kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang bentuk pelepasan berkelanjutan atau pelepasan yang diperpanjang. Bentuk niacin ini melepaskan asam nikotinat ke dalam tubuh secara bertahap dan agak mengurangi efek samping.

• Formulir pelepasan berkelanjutan tersedia tanpa resep. Namun, mereka telah ditemukan menyebabkan hepatitis dalam beberapa kasus.
• Niaspan adalah satu-satunya bentuk asam nikotinat yang dirilis dalam waktu lama. Ini hanya tersedia dengan resep dokter.

Coba Niacin Bebas Siram

Ada juga bentuk lain niasin, seperti nikotinamid dan inositol heksaniasinat, yang ditetapkan sebagai bentuk niasin "bebas siram". Meskipun mereka mungkin tidak menghasilkan efek samping yang dapat menyebabkan asam nikotinat, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bentuk niacin ini mungkin tidak efektif dalam menurunkan kolesterol.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Sebelum mencoba salah satu dari tips ini, pastikan penyedia layanan kesehatan Anda mengetahui bahwa Anda mengambil produk asam nikotinat. Beberapa individu mungkin perlu dipantau lebih dekat karena kondisi kesehatan atau obat lain yang mereka gunakan.