Penyebab Kelelahan pada Multiple Sclerosis

Kelelahan dianggap oleh banyak orang sebagai bagian terburuk dari multiple sclerosis, dan sayangnya, mempengaruhi sebagian besar dari mereka yang menderita MS. Memang, pada "hari-hari keletihan yang buruk," sangat sulit untuk memenuhi kebutuhan dasar seseorang, karena kelelahan yang luar biasa yang membuat segalanya lebih menantang. Ternyata, kelelahan yang berhubungan dengan MS biasanya merupakan produk dari beberapa faktor yang bekerja bersama.

Kelelahan primer

Kelelahan primer adalah hasil dari proses penyakit itu sendiri dan disebabkan oleh demielinasi pada sistem saraf pusat. "Lassitude" sering digunakan untuk menggambarkan kelelahan ini, yang berarti bahwa kelelahan luar biasa terkait langsung dengan peningkatan aktivitas dan umumnya tidak membaik dengan istirahat atau tidur. Kelelahan juga dapat digambarkan sebagai merasa lemah secara fisik atau mental lemah - seperti dalam "kabut otak".

Kelelahan ini umumnya memburuk ketika suhu tubuh Anda naik - seperti pada hari yang panas atau ketika Anda berolahraga, demam, atau mandi air panas. Istilah yang digunakan untuk menggambarkan pengalaman ini disebut fenomena Uhthoff - tetapi jangan terlalu khawatir jika ini terjadi. Ketika panas memperburuk kelelahan Anda, itu bukan pertanda kambuh baru dan reversibel ketika sumber panas dihilangkan.

Ada juga sesuatu yang disebut "korsleting" atau "terlokalisasi" kelelahan, di mana saraf yang terkena dampak kelompok otot individu lelah dengan penggunaan, seperti kaki Anda setelah berjalan atau tangan Anda setelah menulis.

Kelelahan Sekunder

Kelelahan sekunder tidak disebabkan secara langsung oleh MS itu sendiri tetapi biasanya merupakan akibat dari gejala MS atau mencoba untuk mengkompensasi mereka.

• Gangguan tidur adalah umum pada orang-orang dengan MS, karena kejang otot, depresi atau kegelisahan, rasa sakit, sering perlu buang air kecil di malam hari (nocturia) atau karena efek samping dari obat-obatan. Misalnya, kortikosteroid seperti Solu-Medrol - digunakan untuk mengobati kekambuhan MS - terkenal karena menyebabkan gangguan tidur. Gangguan tidur, seperti insomnia dan sindrom kaki gelisah, juga sering terjadi pada multiple sclerosis.
• Pengerahan tenaga menyebabkan kelelahan pada orang dengan MS ketika mereka terus-menerus perlu mengimbangi gejala seperti kelenturan atau kelemahan otot, yang mungkin membuat lebih sulit untuk berjalan, menjaga keseimbangan Anda atau menyelesaikan tugas-tugas di sekitar rumah.
• Beberapa obat juga menyebabkan kelelahan sebagai efek samping, termasuk yang diminum khusus untuk MS. Ini termasuk terapi pemodifikasi penyakit yang dibuat dari beta-interferon (Avonex, Betaseron, dan Rebif), Tysabri, dan Novantrone. Selain itu, kelelahan adalah efek samping dari beberapa obat yang diminum untuk gejala MS seperti kelenturan, termasuk Baclofen, Valium (diazepam), dan Zanaflex. Obat-obatan untuk nyeri neuropatik, seperti Neurontin (gabapentin), atau untuk tremor, serta obat-obatan non-MS, seperti obat untuk tekanan darah tinggi, alergi, atau kecemasan, juga dapat berkontribusi terhadap kelelahan.

• Depresi sering menyebabkan orang merasa sangat lelah. Pada beberapa orang, kelelahan itu sendiri menyebabkan depresi. Beberapa obat yang digunakan untuk mengobati depresi juga dapat menyebabkan kelelahan, menciptakan siklus yang memicu yang lain, yang bisa sulit untuk dipatahkan.
• Kekurangan nutrisi yang tepat juga menyebabkan perubahan kadar gula darah yang menyebabkan kelelahan umum.
• Infeksi, seperti pilek, flu, atau infeksi saluran kemih dapat menyebabkan kelelahan.
• Kurang kebugaran fisik dapat sangat berkontribusi terhadap kelelahan.

Mengatasi Kelelahan pada Multiple Sclerosis

Kelelahan bisa menjadi pengalaman yang melemahkan dan membuat frustrasi bagi Anda atau orang yang Anda cintai. Kabar baiknya adalah bahwa dengan tim kesehatan MS Anda, Anda dapat mengatasi kelelahan Anda dan mendapatkan sedikit bantuan, meskipun tidak mungkin menyembuhkannya, dengan strategi gaya hidup sederhana. Ini termasuk latihan harian - seperti jalan kaki atau gerakan lengan pendek - menjaga diri Anda tetap dingin dan mempraktikkan strategi kebersihan tidur. Misalnya, pastikan Anda tidur pada waktu yang sama setiap malam dan tidur di ruangan yang dingin dan gelap.

Terapi lain seperti terapi fisik, terapi perilaku-kognitif untuk mengurangi stres, atau terapi okupasi untuk membantu Anda mengatur pekerjaan rumah dan pekerjaan Anda juga dapat mengurangi kelelahan.

Beberapa orang juga memilih untuk minum obat stimulan setiap hari, seperti Provigil (modafinil). Atau Anda dapat mengambilnya sesuai kebutuhan, seperti ketika Anda ingin memiliki energi dan menikmati perjalanan belanja dengan pasangan Anda.