Kelelahan pada Multiple Sclerosis

Secara umum, kelelahan yang datang dengan multiple sclerosis (MS) dapat menjadi gejala yang paling melemahkan. Bayangkan bangun di pagi hari dengan setengah jumlah energi yang biasanya Anda lakukan, seperti ketika Anda sakit atau mendapatkan infeksi yang buruk, dan diharapkan untuk melakukan kegiatan sehari penuh. Itu adalah hari dalam kehidupan banyak dari kita dengan MS.

Apa Kelelahan MS?

Para ahli memperkirakan bahwa antara 85 dan 95 persen orang dengan MS mengalami kelelahan, juga disebut sebagai "MS lassitude," dan itu disebabkan oleh penyakit itu sendiri. Anda mungkin juga mengalami kelelahan sekunder dengan MS, yang disebabkan oleh gangguan tidur, beberapa obat, upaya ekstra yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas-tugas jika Anda memiliki tantangan keseimbangan atau gaya berjalan, dan depresi, untuk menyebutkan beberapa.

Seringkali cukup parah untuk mengganggu tanggung jawab sehari-hari, kelelahan MS bisa bersifat fisik dan kognitif, yang berarti bahwa Anda mungkin kadang-kadang merasakan anggota tubuh yang berat atau kelelahan fisik yang berlebihan, dan kadang-kadang Anda mungkin merasa mental "keruh" atau mengalami kesulitan dalam melakukan percakapan. Terkadang, Anda merasakan keduanya pada saat yang bersamaan. Hari-hari itu bisa terasa sangat mengalahkan.

Membuat masalah menjadi sedikit lebih menantang, teman dan keluarga Anda yang tidak menderita multiple sclerosis mungkin kesulitan memahami kelelahan Anda dan cara membatasi aktivitas Anda. Bagaimanapun, mereka tidak pernah mengalami sifat "istimewa" dari kelelahan terkait-MS - jadi ketika Anda harus membatalkan makan malam atau tidak dapat hadir di suatu acara karena Anda terlalu lelah, mereka mungkin tidak akan memahami masalah Anda seperti yang Anda harapkan. Meskipun kelelahan bisa menjadi bagian yang paling melemahkan dari memiliki MS, itu adalah gejala yang tidak terlihat tidak seperti pincang atau tremor, sehingga mudah bagi orang lain untuk mengabaikan atau meminimalkan. Ini bisa sangat menjengkelkan bagi kita yang menghadapi penyakit autoimun.

Seperti Apa Kelelahan MS?

Sementara setiap orang mengalami "kelelahan" sesekali, kelelahan yang terkait dengan MS memiliki karakteristik tertentu:

• Itu terjadi setiap hari.
• Mungkin hadir di pagi hari, bahkan setelah tidur nyenyak.
• Ini memburuk seiring berjalannya hari.
• Panas dan kelembaban memperburuknya.
• Mungkin datang tiba-tiba, menyebabkan Anda segera butuh istirahat.
• Ini lebih parah daripada kelelahan normal dan lebih cenderung mengganggu kehidupan sehari-hari.

Bagi sebagian orang, ada gejala terkait lainnya, termasuk:

• Perasaan berat di lengan dan kaki
• Memburuknya gejala lain, seperti masalah dengan keseimbangan atau penglihatan, atau slurring speech
• Kesulitan berkonsentrasi
• Vertigo atau pusing
• Sakit kepala
• Merasa sakit, seperti terserang flu
• Depresi

Apakah Ada Perawatan yang Tersedia?

Jika Anda menderita kelelahan MS yang membuat kehidupan sehari-hari menjadi menantang, yakinlah bahwa ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kualitas hidup Anda. Pertama, saya selalu merekomendasikan pemeriksaan lengkap dengan dokter Anda untuk menyelidiki penyebab non-MS kelelahan yang mungkin memperburuk kelelahan terkait penyakit Anda dan membuat Anda di atas batas. Penyakit tiroid, anemia, dan banyak lainnya dapat diobati.

Jika gejala MS Anda membuat Anda lelah, jangan ragu untuk memberi tahu dokter Anda bahwa Anda tidak melakukan dengan baik dan dia mungkin perlu mempertimbangkan kembali obat Anda atau meresepkan orang lain untuk mendapatkan rasa sakit Anda dan gejala lain lebih terkendali. Ada juga dua obat di pasaran, Amantadine (Symmetrel®) dan Modafinil (Provigil®) yang digunakan untuk mengobati kelelahan ekstrem pada pasien MS; Anda mungkin ingin bertanya kepada dokter Anda tentang ini.

Terakhir, dan yang paling penting, siapa pun dengan kondisi kronis harus mempelajari trik dan strategi hemat energi untuk mencegah aktivitas yang berlebihan. Berikut beberapa yang bisa Anda simpan di saku belakang:

• Kenali waktu terbaik Anda hari ini - mungkin energi Anda mencapai puncaknya pada jam 11 pagi dan kemudian menurun setelah itu, jadi sebaiknya lakukan belanja bahan makanan di pagi hari.
• Gunakan alat bantu apa pun yang akan dibayarkan asuransi Anda yang dapat membantu Anda (sekarang bukan saatnya untuk menjadi sombong).
• Beristirahatlah dengan bebas dan tanpa rasa malu. Hindari menjadwalkan terlalu banyak tugas dalam satu hari; alih-alih, sebarkan selama seminggu.
• Cobalah untuk menghilangkan rasa malu yang mungkin Anda rasakan karena tidak bisa berfungsi seperti dulu; itu hanya akan menguras mental Anda. Hemat energi itu sebagai gantinya.
• Lakukan yang terbaik yang Anda bisa untuk memasukkan latihan kekuatan ke dalam hidup Anda; semakin kuat otot dan sistem kardiovaskular Anda, semakin banyak energi yang akan Anda miliki. Anda mungkin menderita MS, tetapi Anda masih manusia, dan kita semua mendapat manfaat dari gerakan dan olahraga teratur untuk membuat darah kita mengalir dan membangun kekuatan fisik kita.