Pentingnya Mengajar Anak-Anak Kontrol Impuls

Dunia saat ini membuat lebih sulit dari sebelumnya untuk mengajari anak-anak kontrol impuls. Lagi pula, kami terbiasa dengan kepuasan instan.

Sebagai toko membanggakan, "Tidak ada garis, tidak menunggu," dan acara TV online mencegah kita dari menunggu iklan, kami memiliki lebih sedikit kesempatan untuk berlatih kesabaran.

Kontrol impuls, bagaimanapun, sangat penting untuk keberhasilan anak Anda. Tidak semua hal dalam hidup terjadi seketika. Apakah anak Anda ingin menghemat uang untuk pembelian besar, atau dia mencoba mempelajari keterampilan baru, pengendalian diri adalah kuncinya.

Kontrol Impuls Terhubung dengan Keberhasilan Sekolah

Anak-anak dengan kendali diri dapat berhasil mengantre, menunggu giliran mereka saat bermain game dan berpikir sebelum bertindak. Mereka juga cenderung lebih sukses dengan rekan-rekan mereka karena mereka mampu melawan tekanan teman sebaya dan menyelesaikan masalah dengan sukses.

Kontrol impuls memberikan kontribusi bagi keberhasilan akademis juga. Kontrol diri dua kali lebih penting daripada kecerdasan ketika menyangkut pencapaian akademik, menurut peneliti ilmu saraf Sandra Aamodt dan Sam Wang, yang turut menulis “Selamat Datang di Otak Anak Anda”.

Anak-anak yang dapat mengendalikan dorongan mereka lebih mampu berpikir tentang jawaban mereka sebelum menuliskannya dan mereka memiliki keterampilan berpikir kritis yang lebih baik untuk memecahkan masalah. Mereka dapat mentolerir lebih banyak frustrasi ketika memecahkan masalah juga.

The Marshmallow Experiment

The Stanford Marshmallow Experiment menyoroti pentingnya kontrol impuls pada anak-anak. Ini melibatkan serangkaian percobaan yang dilakukan pada 1960-an dan 1970-an oleh Walter Mischel, seorang profesor di Universitas Stanford.

Para peneliti menguji kemampuan anak-anak untuk menunda gratifikasi. Anak-anak antara usia 4 dan 6 diberi pilihan antara satu marshmallow sekarang atau dua marshmallow dalam 15 menit.

Sebagian besar anak-anak berusaha menunggu selama 15 menit agar mereka dapat memiliki kedua marshmallow.Namun, banyak dari mereka menyerah pada godaan dan hanya sekitar 30 persen dari anak-anak berhasil menunda kepuasan. Mereka yang mampu menunggu menunjukkan peningkatan kemampuan untuk menangani stres dan mengelola kemarahan mereka.

Anak-anak yang berhasil menunda kepuasan dapat mengalihkan perhatian mereka dan menggunakan self-talk untuk melatih diri mereka saat mereka menunggu. Anak-anak lain berhasil dengan mengurangi godaan. Beberapa anak-anak berpura-pura marshmallow adalah awan sementara yang lain mengatakan kepada diri mereka bahwa itu hanyalah gambar marshmallow, bukan yang asli.

Sebuah studi lanjutan pada anak-anak yang mampu menunda kepuasan menemukan mereka menunjukkan lebih sedikit masalah perilaku. Mereka juga lebih populer dengan rekan-rekan mereka dan mampu mempertahankan persahabatan lebih lama.

Kontrol impuls mereka melayaninya dengan baik di kemudian hari. Anak-anak yang mampu menunda kepuasan awal memiliki nilai SAT yang lebih tinggi sebagai remaja.

Sebuah studi 2017 yang diterbitkan di Surat Ekonomi menemukan bahwa pengendalian diri masa kanak-kanak memprediksi apakah seseorang akan berkontribusi pada rencana pensiun sebagai orang dewasa. Peneliti menyimpulkan kontrol diri masa kecil memprediksi probabilitas 4 hingga 5 persentase poin lebih tinggi dari memiliki pensiun.

Kontrol Impuls Normal berdasarkan Usia

Inilah yang dapat Anda harapkan dari anak Anda di setiap tahap perkembangan:

• Balita - Balita tidak memiliki kontrol impuls di hampir setiap aspek kehidupan mereka. Mereka menjatuhkan diri ke tanah, menendang, atau memukul tanpa memperhatikan apapun dan ini normal. Namun, ini adalah saat yang tepat untuk mulai memperkenalkan konsep kesabaran kepada anak Anda.
• Sebelum sekolah - Anak-anak prasekolah harus menunjukkan lebih sedikit tantrum temper dan mereka harus mendapatkan keterampilan pemecahan masalah yang lebih baik. Namun, itu normal bagi mereka untuk terus mengalami ledakan, termasuk agresi.
• Siswa Kelas - Anak-anak sekolah dasar harus memiliki pegangan yang baik pada kontrol impuls ketika datang ke tubuh mereka. Mereka biasanya kurang cenderung mengambil sesuatu dari tangan seseorang dan harus dapat menanggapi masalah tanpa perilaku agresif. Itu normal bagi mereka untuk berjuang dengan dorongan verbal, karena banyak dari mereka terus mengatakan komentar kasar atau mengutarakan jawaban tanpa berpikir.
• Remaja - Meskipun kebanyakan remaja ingin mengatakan mereka memiliki kontrol penuh atas impuls mereka, itu tidak mungkin. Jika dibandingkan dengan orang dewasa, remaja cenderung menjadi pengambil risiko yang lebih besar, lebih mudah berubah secara emosional, dan lebih rentan terhadap tekanan teman sebaya. Otak mereka yang berkembang terus menyebabkan mereka untuk lebih fokus pada keuntungan jangka pendek daripada konsekuensi jangka panjang pada waktu.

Ajarkan Kontrol Diri

Kontrol impuls bukanlah karakteristik bawaan. Ini adalah keterampilan yang dipelajari yang dapat dikembangkan oleh setiap anak tetapi Anda perlu secara proaktif mengajarkan keterampilan kontrol impuls anak Anda.

Dengan latihan dan bimbingan, dia akan meningkatkan kemampuannya untuk berpikir sebelum bertindak. Dan Anda mungkin akan mencegah banyak masalah perilaku sebelum memulai.