Snack Lunchbox Hemat Waktu: Manis, Gurih, dan Menyenangkan

Camilan back-to-school tidak harus melibatkan banyak gula (atau banyak waktu persiapan!). Lupakan granola batangan membosankan atau cangkir buah dasar. Mari kita ngemil ke level selanjutnya! Dengarkan, ibu dan ayah: Anda dan anak-anak Anda akan menyukai camilan ini.

Buah & Sayuran Menyenangkan

Anda tidak bisa salah dengan buah dan sayuran segar: pisang, irisan apel, anggur, wortel bayi, dll. Tetapi makanan ringan yang sehat itu perlu waktu untuk dicincang dan dikantongi. Untuk membuat hidup lebih mudah, cobalah buah dan sayuran beku-kering, seperti yang berasal dari Trader Joe's, Crispy Green, dan Crunchies. Mereka seperti persilangan antara produk yang sehat dan keripik yang renyah!

Temuan fantastis lainnya? MAKAN Gigitan Buah. Mereka rasanya seperti camilan buah bergetah klasik, tetapi mereka 100 persen buah! Plus, mereka datang dalam kantong kecil yang sempurna dengan masing-masing 60 kalori. Bahan-bahan tercantum tepat dalam rasa: Apple Cherry Strawberry, Cherry Apple, dan Apple Mangga Nanas. Lemparkan mereka ke dalam tas atau dompet makan siang, dan Anda memiliki porsi buah yang bagus di perjalanan! Itu hanya satu cara untuk membuat buah lebih menyenangkan.

Protein Dikemas

Untuk camilan dengan beberapa daging untuk itu, cobalah dendeng dan camilan on-the-go berbasis daging lainnya. Saya suka Vermont Smoke & Cure Minis Meat Sticks. Mereka datang dengan Babi Pedas Italia, Daging Sapi Babi, dan banyak lagi. Rak stabil, sehat, dan berkualitas tinggi, ini bukan daging rata-rata Anda … itu miniatur! Memiliki satu atau dua tongkat - cocok untuk saat lapar sulit diukur.

Dan Anda tidak dapat memiliki daging tanpa keju. Pilihan saya adalah Babybel, Sargento Snack Bites, dan Sargento Light String Cheese, semuanya sempurna ketika Anda ingin sedikit makan sebelum makan malam. Dan mereka juga hebat dalam resep untuk pencinta keju.

Untuk membuat protein portabel lainnya, coba Kreasi StarKist Tuna. Setiap kantong dari varietas klasik memiliki 70 hingga 110 kalori dan 14 hingga 19 gram protein. Makan dengan garpu di tengah hari, atau membuat selada tuna mini untuk makanan ringan sebelum makan malam.

Kecemasan gurih

Beberapa suara lebih baik daripada camilan yang mengunyah, tetapi keripik kentang biasanya tinggi lemak dan rendah dalam nilai gizi. Coba Puffs Panggang Organik Snikiddy. Mac n’Cheese Puffs lebih baik untuk Anda Cheetos. (Mereka bahkan terasa lebih enak!) Bonus: Mereka datang dalam 0,75-oz. tas mini.

Dan saya selalu menyimpan bungkusan kacang 100 kalori. Ini adalah camilan rendah karbohidrat yang ideal untuk saat Anda tidak ingin mengukur porsi Anda tetapi membutuhkan perbaikan asin.

Sweet Treats

Senangkan gigi manis Anda dengan keripik brownies - renyah, renyah, dan begitu cokelat. Tate's Bake Shop Brownie Thins adalah salah satu favorit saya dalam tren ini.

Untuk perawatan dingin, cobalah yogurt. Saya suka yogurt saya terguncang … Chobani "Flip" itu menyenangkan, dan Oui oleh Yoplait adalah dekaden.

Snack bar sangat bagus untuk disimpan di mobil, kantor, atau dompet Anda. Mereka juga bagus untuk kotak makan siang! Coba Clif Kid Organic ZBar Diisi dengan Double Peanut Butter. Mungkin kata "anak" dalam nama, tetapi orang dewasa akan menyukainya juga! Setiap batang memiliki 140 kalori dan 4g protein. Cinta Bilah bar? Periksa versi mini dengan 80 hingga 100 kalori masing-masing.

Wild Card

Gusi! Ini bukan camilan yang bisa Anda makan, tetapi bisa mengekang rasa lapar. Saya suka Project 7 Gourmet Gum. Memiliki 2 buah untuk 5 kalori. Rasa adalah makanan penutup-y dan lezat: Kue Ulang Tahun, Red Velvet Cupcake, dan banyak lagi. Jika ragu (dan ketika merasa di ambang lapar!), Lepaskan dan kunyahlah nafsu itu.

_{Untuk resep bebas rasa bersalah, menemukan makanan, kiat dan trik, dan banyak lagi, daftar email gratis setiap hari atau kunjungi Hungry Girl!}