Fakta Nutrisi Dairy Queen: Pilihan Menu & Kalori

Tahukah Anda bahwa Anda bisa makan dari menu DQ untuk 500 kalori atau kurang? Itu benar. Jika Anda mengikuti beberapa tips nutrisi Dairy Queen cerdas, Anda bahkan dapat menemukan makanan untuk kurang dari 300 kalori. Meskipun bukan restoran makanan cepat saji yang sehat untuk para pelaku diet, masih ada banyak cara untuk menjaga kalori Dairy Queen Anda di cek jika Anda pergi.

Memeriksa Menu DQ

Jika Anda mencoba untuk memotong lemak dan kalori, taruhan terbaik Anda adalah makan makanan yang ramah diet di rumah dan kunjungi DQ untuk perawatan pasca-makan.

Dengan begitu Anda dapat menyiapkan makanan rendah kalori yang sehat, protein tinggi, dan menjaga total kalori Dairy Queen Anda rendah. Tetapi Anda harus memeriksa menu DQ secara online sebelum Anda pergi dan tahu apa yang akan Anda pesan sebelumnya.

Setelah Anda berada di konter es krim, pesan tanpa melihat menu. Sangat mudah untuk terganggu oleh beberapa foto sundal dan Blizzard berkalori tinggi yang ditempelkan di dinding dan akhirnya memesan lebih dari yang Anda butuhkan.

Seperti yang Anda bayangkan, item menu Dairy Queen berkalori rendah terbaik datang dalam ukuran porsi yang lebih kecil. Misalnya, perbedaan kalori antara Blizzard besar dan Blizzard kecil dapat menambah hingga 500-600 kalori. Jadi ingatlah bahwa Anda dapat memuaskan keinginan Anda, selama Anda tetap mengendalikan porsi dalam pikiran.

Dairy Queen Nutrition and Calorie Counts

DQ Vanilla Cone Nutrition Facts
Melayani Ukuran 1 Kerucut Kecil
Per Melayani	% Nilai Harian *
Kalori 230
Kalori dari Fat 63
Lemak total 7g	11%
Lemak Jenuh 4.5g	23%
Kolesterol 25mg	8%
Sodium 95mg	4%
Karbohidrat 37g	12%
Gula 26g
Protein 6g
Vitamin A 10% · Vitamin C 0%
Kalsium 20% · Setrika 2%
* Berdasarkan diet 2.000 kalori

Kerucut DQ sangat populer di Dairy Queen.Kalori dan lemaknya masuk akal selama Anda hanya menikmati suguhan kecil. SEBUAH Kerucut Vanilla kecil hanya menyediakan 230 kalori. Tetapi jika Anda memilih ukuran besar, jumlahnya akan melonjak menjadi 460 kalori. SEBUAH Vanilla Cone besar dicelupkan ke dalam cokelat menyediakan 640 kalori dan 30 gram lemak.

Camilan es krim lainnya sangat populer di DQ. Itu Cokelat Dilly Bar menyediakan 220 kalori dan 12 gram lemak. Kecil Cokelat Sundae menyediakan 280 kalori dan 7 gram lemak.

Lebih Fakta Nutrisi Dairy Queen

• Pisang Pisang Kecil: 470 kalori, 19 gram lemak, 64 gram karbohidrat, 13 gram protein
• Chocolate Shake Kecil: 530 kalori, 19 gram lemak, 77 gram karbohidrat, 13 gram protein
• Peanut Butter Shake: 640 kalori, 34 gram lemak, 67 gram karbohidrat, 16 gram protein
• Pisang Split: 520 kalori, 14 gram lemak, 92 gram karbohidrat, 9 gram protein
• Triple Chocolate Brownie Dessert: 540 kalori, 24 gram lemak, 75 gram karbohidrat, 8 gram protein
• Strawberry Sundae Kecil: 230 kalori, 7 gram lemak, 37 gram karbohidrat, 6 gram protein

Pilihan Sehat di Menu Dairy Queen

Setiap makanan yang tercantum di bawah ini memiliki kurang dari 300 kalori dan kurang dari 10 gram lemak. Beberapa bahkan bebas lemak. Namun, ingatlah bahwa sunda dan minuman Blizzard rendah kalori datang tanpa topping atau tambahan lainnya. Whipped topping menambahkan 90 kalori dan 7 gram lemak.

• Cherry StarKiss Bar: 80 kalori, 0 gram lemak
• Fudge Bar: 50 kalori, 0 gram lemak
• Child's Vanilla Cone: 170 kalori, 4,5 gram lemak
• Misty Slush (kecil): 200 kalori, 0 gram lemak
• Sandwich DQ: 190 kalori, 5 gram lemak
• Smoothie Ringan (kecil): 150 hingga 170 kalori, 0 gram lemak
• Premium Fruit Smoothie (kecil): 240 hingga 280 kalori, 0 hingga 1 gram lemak
• Nanas Sundae (kecil): 230 kalori, 7 gram lemak
• Strawberry Sundae (kecil): 230 kalori, 7 gram lemak
• DQ Treatzza Pizza (Heath atau M & Ms): 190 hingga 200 kalori, 9 gram lemak
• Banana Split Blizzard (mini): 280 kalori, 8 gram lemak

Pilihan Paling Tidak Sehat di Menu DQ

Jika tidak ada makanan yang tampaknya menarik, ada pilihan lain yang sedikit lebih tinggi dalam kalori yang mungkin tidak merusak diet Anda jika Anda makan dalam porsi kecil dan makan siang atau makan malam rendah kalori.

Tetapi ada beberapa perawatan DQ yang ingin Anda hindari sama sekali. Barang-barang ini memiliki jumlah kalori dan lemak yang sangat tinggi. Periksa daftar ini untuk suguhan favorit Anda. Anda mungkin terkejut apa yang ada di daftar (dan bukan pada).

• Turtle Pecan Cluster Blizzard (besar): 1470 kalori, 82 gram lemak
• Asin Karamel Truffle Blizzard (besar): 1430 kalori, 67 gram lemak
• Peanut Butter Cookie Dough Smash Blizzard (besar): 1500 kalori, 69 gram lemak
• Brownie Cookie Dough Blizzard (besar): 1.510 kalori, 63 gram lemak
• Hot Fudge Shake (besar): 970 kalori, 36 gram lemak
• Peanut Butter Malt (besar): 1350 kalori, 72 gram lemak

Apakah Anda terkejut bahwa Kacang Buster Parfait tidak ada dalam daftar? Ini salah satu menu yang paling populer dan mengandung 710 kalori dan 31 gram lemak. Jadi, jika Anda akan jatuh dari gerobak dan memanjakan diri, itu bukan pilihan terburuk.

Makanan Ratu Susu Rendah Kalori

Jika Anda menemukan diri Anda di Dairy Queen untuk makan lengkap, itu aku s mungkin untuk makan sebanyak 500 kalori atau kurang. Tetapi sekali lagi, opsi Anda terbatas. Berikut adalah beberapa kombinasi yang akan membuat Anda keluar dari pintu dengan kerusakan minimal.

Makan 1:

• Kids 'Grilled Chicken Wrap: 250 kalori
• Side Salad (irisan lemon sebagai pengganti saus): 25 kalori
• DQ Treatzza Pizza: 190 hingga 200 kalori Total: 440 hingga 450 kalori

Makan 2:

• Chicken BLT Salad - Panggang (irisan lemon sebagai pengganti saus): 270 kalori
• Vanilla Cone (Kids ') 170 kalori Total: 440 kalori

Makan 3:

• Cheeseburger: 370 kalori
• Vanilla Orange Bar: 60 kalori Total:430 kalori

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Tidak peduli apa yang Anda pilih untuk makan di Dairy Queen, kemungkinan besar makanan atau makanan Anda akan tinggi gula, lemak, dan kalori. Untuk menjaga rencana makan sehat Anda di jalur, pilihlah makanan yang lebih bergizi pada makanan Anda yang lain di siang hari. Misalnya, makan banyak protein tanpa lemak sehat untuk sarapan, buah-buahan dan sayuran kaya serat untuk makan siang dan kemudian menikmati waktu makan malam. Kalori Dairy Queen Anda akan terasa lebih enak jika Anda tahu mereka tidak mengganggu diet Anda.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu?