5 Obat Alami untuk Gusi yang Sehat

Sejumlah solusi alami dapat membantu Anda mencapai gusi yang sehat, bagian penting dari kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Ketika ditambahkan ke rutinitas kebersihan mulut yang juga mencakup menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, membersihkan gigi secara teratur, dan mengunjungi dokter gigi secara teratur untuk pembersihan dan pemeriksaan profesional, obat alami ini dapat membantu menangkal penyakit gusi.

Mengapa Obat Alami Kadang Digunakan untuk Gusi Sehat?

Di mulut Anda, bakteri secara konstan membentuk zat lengket yang disebut plak di gigi Anda. Menyikat dan flossing dapat membantu Anda menghilangkan plak, tetapi zat ini juga dapat mengeras dan, pada gilirannya, membentuk zat lain yang disebut karang gigi.

Dalam banyak kasus, penumpukan plak dan karang gigi dapat menyebabkan perkembangan gingivitis, suatu kondisi yang ditandai oleh peradangan pada gusi. Ketika tidak diobati, gingivitis dapat berkembang menjadi periodontitis (artinya "radang di sekitar gigi"). Tidak hanya diketahui menyebabkan kehilangan gigi, periodontitis telah dikaitkan dengan penyakit jantung dalam sejumlah penelitian.

Meskipun tidak ada obat alami yang ditemukan untuk mengobati atau mencegah penyakit gusi, obat tertentu dapat membantu melawan penumpukan plak dan menjaga gusi Anda tetap sehat.

5 Obat Alami untuk Gusi yang Sehat

Berikut ini adalah lima solusi alami yang dikatakan untuk mempromosikan gusi yang sehat:

Neem

Obat ayurveda lain, Mimba adalah tanaman yang ditemukan memiliki sifat antibakteri.

Penelitian tentang kesehatan Mimba dan gusi termasuk studi kecil yang diterbitkan di Jurnal Pengobatan Tradisional dan Komplementer pada tahun 2014. Untuk penelitian ini, 105 anak-anak (usia 12 hingga 15) menggunakan obat kumur yang mengandung neem, mangga, atau klorheksidin (antiseptik yang ditemukan di banyak jenis obat kumur) dua kali sehari selama tiga minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ketiga jenis obat kumur efektif dalam mengurangi plak dan menghambat gingivitis.

Pelajari lebih lanjut tentang manfaat Mimba.

Minyak pohon teh

Minyak pohon teh dapat membantu dalam pengobatan radang gusi, menurut laporan yang dipublikasikan di Ulasan Mikrobiologi Klinik pada tahun 2006. Jika Anda berpikir untuk menggunakan minyak pohon teh untuk kesehatan gusi, pilih pasta gigi yang mengandung minyak esensial ini sebagai bahan. Menelan minyak pohon teh yang tidak dilarutkan (atau menggunakan pengobatan gigi minyak pohon teh buatan sendiri) bisa menjadi racun.

Cranberi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cranberry dapat membantu mencegah penyakit gusi dengan mencegah bakteri menempel pada gigi Anda.

Terlebih lagi, sebuah studi pendahuluan yang diterbitkan di Jurnal Penelitian Periodontal pada tahun 2013 menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam cranberry dapat membantu mengatur peradangan terkait periodontitis.

Vitamin C

Ada beberapa bukti bahwa vitamin C dapat berperan dalam melindungi kesehatan gusi. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Periodontologi pada tahun 2000, misalnya, para peneliti menganalisis data pada 12.419 orang dewasa dan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi paling sedikit vitamin C memiliki risiko terbesar penyakit periodontal.

Untuk membantu mengisi vitamin C, sertakan makanan seperti grapefruit, jeruk, kiwi, mangga, pepaya, strawberry, lada merah, brokoli, kecambah brussels, dan blewah dalam makanan Anda.

Menarik minyak

Obat yang telah lama digunakan dalam Ayurveda, menarik minyak melibatkan mengoleskan satu sendok makan minyak (seperti minyak kelapa atau minyak wijen) di sekitar mulut Anda selama sekitar 15 menit pada suatu waktu.

Penelitian tentang dampak kesehatan dari penarik minyak terbatas, tetapi beberapa penelitian kecil (termasuk uji klinis yang dipublikasikan di Jurnal Penelitian Gigi India pada tahun 2009) telah mengindikasikan bahwa penarikan minyak dapat mengurangi penumpukan plak dan menawarkan perlindungan terhadap radang gusi.

Haruskah Anda Menggunakan Obat Alami untuk Gusi yang Sehat?

Sebelum menggunakan segala jenis obat alami untuk gusi sehat, ingatlah bahwa tidak ada obat yang harus digunakan sebagai pengganti perawatan mulut standar.

Bersamaan dengan menyikat gigi, membersihkan gigi dengan benang, dan membersihkan gigi secara profesional, Anda dapat menjaga kesehatan mulut dengan mengikuti diet tinggi makanan kaya kalsium dan rendah makanan dan minuman manis.

Beberapa praktik gaya hidup juga dapat membantu meningkatkan kesehatan gusi Anda. Misalnya, menghindari merokok dapat secara signifikan menurunkan risiko terkena penyakit gusi. Ada juga beberapa bukti bahwa mengelola stres Anda tautan: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm dapat membantu menjaga kesehatan gusi Anda.

Jika Anda mengalami gejala seperti gusi berdarah, rasa sakit saat mengunyah, atau sensitivitas pada gigi Anda, penting untuk berkonsultasi dengan dokter gigi Anda daripada mencoba mengobati sendiri masalah kesehatan gusi dengan obat alami.