Bagaimana Kalium Mempengaruhi Tekanan Darah Tinggi?
Daftar Isi:
- Sejarah Singkat Hipertensi
- Perawatan modern untuk Tekanan Darah Tinggi
- Bagaimana Tekanan Darah Diatur?
- Elektrolit dan Hipertensi: Kalium
- Mengapa Kalium Menurunkan Tekanan Darah?
- Bisakah Mengkonsumsi Diet Kalium Tinggi Menurunkan Tekanan Darah?
- Diet Kalium Tinggi Bukan untuk Semua Orang
Apa Makanan & Suplemen Terbaik Untuk Membantu Mengatasi Tekanan Darah Tinggi Anda (Oktober 2024)
Hipertensi, (atau tekanan darah tinggi tidak normal) adalah salah satu penyakit kronis yang paling umum. Karena itu juga merupakan masalah kesehatan masyarakat. Sesuai dengan Centers for Disease Control (CDC), prevalensi hipertensi di antara A.S.orang dewasa berusia 18 tahun ke atas mencapai 29,1 persen pada 2011-2012. Secara global, prevalensi keseluruhan dari peningkatan tekanan darah pada orang dewasa berusia 25 dan lebih adalah sekitar 40 persen pada tahun 2008. Tekanan darah yang terus-menerus tinggi memiliki konsekuensi yang serius, yang mengarah pada peningkatan risiko stroke, serangan jantung, gagal ginjal, dll.
Pengobatan tekanan darah tinggi adalah bidang yang terus berkembang, upaya yang dimulai sekitar seabad yang lalu.
Sejarah Singkat Hipertensi
Sulit membayangkan bahwa teknik modern untuk mengukur tekanan darah baru sekitar 100 tahun (ketika Dr. Kortokoff, seorang ahli bedah Rusia, menggambarkan metode ini dalam satu paragraf). Sementara kita bisa mengukur tekanan darah, tidak ada yang benar-benar tahu seperti apa tekanan darah manusia yang "normal". Kemudian, studi berbasis populasi dilakukan untuk menjawab pertanyaan itu. Dengan pengetahuan itu muncul kesadaran bahwa tekanan darah yang lebih tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
Sayangnya, pada awal abad ke-20, tidak ada pengobatan yang baik untuk hipertensi. Apapun strategi perawatan kecil yang ada terdengar hampir abad pertengahan dan biadab menurut standar saat ini. Ini termasuk pertumpahan darah dengan proses mengeluarkan darah, atau bahkan memotong ginjal seseorang untuk menurunkan tekanan darah. Bahkan, tekanan darah yang sangat tinggi bahkan disebut sebagai hipertensi maligna, kata ganas menunjukkan prognosis yang sama buruknya dengan kanker.
Perawatan modern untuk Tekanan Darah Tinggi
Saat ini, dokter tidak perlu lagi bermain vampir untuk mengobati tekanan darah tinggi pasien mereka. Ini sebagian disebabkan oleh peningkatan pemahaman kita tentang fisiologi tekanan darah manusia dan dampak dari faktor-faktor eksternal seperti diet (yang meliputi elektrolit seperti natrium, kalium, dll). Seperti banyak masalah, semakin banyak yang kita pelajari, semakin banyak pertanyaan yang muncul.
Jadi, rata-rata orang mungkin membuat kesalahan dengan berpikir bahwa dokter modern telah menyempurnakan seni dan ilmu mengobati tekanan darah tinggi. Namun, bahkan hari ini, pengobatan hipertensi dan cara pendekatan masalah masih tetap menjadi masalah penelitian dan debat yang intens. Orang hanya perlu melihat beberapa pedoman yang diterbitkan oleh organisasi di seluruh dunia yang memberitahu dokter rata-rata kapan dan bagaimana cara mengobati tekanan darah tinggi. Masing-masing mengklaim sebagai kata terakhir pada subjek; yaitu sampai pedoman berikutnya keluar.
Salah satu pedoman umum yang digunakan di AS oleh dokter untuk mengobati hipertensi adalah sesuatu yang disebut pedoman Joint National Committee (JNC).
Bagaimana Tekanan Darah Diatur?
Sebelum kita memahami peran kalium dalam mengatur tekanan darah, penting untuk memiliki gambaran tentang bagaimana "termostat" tubuh kita untuk tekanan darah bekerja. Thermostat ini melibatkan koordinasi kompleks mekanisme yang diatur oleh sistem saraf kita, ginjal, sistem endokrin yang membuat hormon, jantung, pembuluh darah kita, jumlah cairan yang mengalir di pembuluh darah, kadar elektrolit kita, dan banyak lagi. Untuk sesuatu yang tampaknya sepele (seperti ketika Anda mengatakan, "tekanan darah saya 120/80"), sangat menarik untuk menyadari bagaimana mekanisme ultra-kompleks ini perlu bekerja dalam koordinasi sempurna setiap detik dalam hidup kita untuk menjaga darah kita tekanan mengalir tepat di tempat yang seharusnya.
Elektrolit dan Hipertensi: Kalium
Ketika datang ke elektrolit dan tekanan darah, kebanyakan dokter dan bahkan orang kebanyakan biasanya memahami peran natrium. Pasien dibombardir dengan pesan tentang memotong asupan natrium mereka, dan memang seharusnya begitu. Sayangnya, tidak ada penekanan yang cukup diberikan selama diskusi klinis tentang peran menguntungkan kalium pada tekanan darah.
Kalium memiliki peran penting dalam fisiologi manusia dan merupakan elemen yang diperlukan untuk kehidupan. Levelnya sebagian besar dipertahankan oleh ginjal. Ada data yang menunjukkan bahwa tidak makan cukup kalium dalam makanan kita dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, dan bahkan meningkatkan risiko penyakit ginjal dan stroke. Ada juga data dari meta-analisis yang menunjukkan bahwa peningkatan 1,6 gram asupan kalium per hari dapat menurunkan risiko stroke sebanyak 21 persen. Dan jika Anda memperburuk situasi dengan mengonsumsi natrium dalam jumlah tinggi juga, maka efeknya pada tekanan darah Anda bahkan lebih besar.
Karena itu nampaknya ketika mengenai tekanan darah kita, kalium jelas adalah orang baik.
Mengapa Kalium Menurunkan Tekanan Darah?
Kami belum yakin. Namun, ini lagi adalah subjek penelitian aktif. Salah satu hipotesis yang sedang dipelajari adalah dampak kalium pada kemampuan ginjal untuk mengeluarkan natrium dari tubuh. Kita tahu bahwa kadar kalium dalam darah yang rendah dari diet rendah kalium dapat meningkatkan reabsorpsi natrium dalam ginjal, dan menyebabkan hipertensi.
Bisakah Mengkonsumsi Diet Kalium Tinggi Menurunkan Tekanan Darah?
Sementara beberapa uji coba dilakukan untuk menjawab pertanyaan ini, meta-analisis yang lebih besar dari 16 uji acak telah membuatnya lebih mudah untuk menafsirkan data dengan menghitung angka untuk kami. Oleh karena itu kami memiliki bukti untuk menyatakan bahwa peningkatan asupan kalium mungkin dapat menurunkan tekanan darah pada pasien yang memang menderita hipertensi. Namun, orang normal tanpa masalah tekanan darah tinggi mungkin tidak melihat penurunan yang sama. Tampaknya juga ada korelasi antara dosis dan efek, di mana orang dengan peningkatan asupan kalium tertinggi (90-120 mEq per hari) dapat melihat penurunan tekanan darah yang lebih besar.
Diet Kalium Tinggi Bukan untuk Semua Orang
Sebelum Anda mulai sering memakan pisang dan tomat, mohon luangkan waktu beberapa menit untuk berdiskusi dengan dokter Anda apakah diet kalium tinggi mungkin tepat untuk Anda. Akan ada orang yang diet kalium tinggi mungkin lebih menyakitkan daripada membantu. Ini termasuk orang-orang dengan penyakit ginjal lanjut, atau orang-orang dengan jenis obat tekanan darah tertentu seperti inhibitor angiotensin converting enzyme (ACE) atau spironolactone, di mana diet tinggi kalium dapat meningkatkan risiko kadar kalium darah tinggi tinggi / hiperkalemia.
Untuk pasien yang tepat, diet kaya kalium mungkin datang dengan manfaat kardiovaskular, seperti yang disarankan oleh data di atas.
- Bagikan
- Membalik
- Teks
- Aburto NJ, Hanson S, Gutierrez H, et al. Pengaruh peningkatan asupan kalium pada faktor risiko dan penyakit kardiovaskular: tinjauan sistematis dan meta-analisis. BMJ. 2013 3 April; 346: f1378. doi: 10.1136 / bmj.f1378.
- Araki S, Haneda M, Koya D, dkk. Ekskresi Kalium Urin dan Komplikasi Ginjal dan Kardiovaskular pada Pasien dengan Diabetes Tipe 2 dan Fungsi Ginjal Normal. Klinik J Am Soc Nephrol. 2015 7 Des; 10 (12): 2152-8. doi: 10.2215 / CJN.00980115. Epub 2015 12 November.
- D'Elia L, Barba G, Cappuccio FP, dkk. Asupan kalium, stroke, dan penyakit kardiovaskular merupakan meta-analisis studi prospektif. J Am Coll Cardiol. 2011 8 Maret 57 (10): 1210-9. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.09.070.
- James PA, Oparil S, Carter BL, dkk. Pedoman Berbasis Bukti 2014 untuk Manajemen Tekanan Darah Tinggi pada Orang Dewasa. Laporan Dari Anggota Panel Diangkat ke Komite Nasional Bersama Kedelapan (JNC 8). JAMA. 2014; 311 (5): 507-520. doi: 10.1001 / jama.2013.284427
- Yang Q, Liu T, Kuklina EV, et al. Asupan natrium dan kalium serta mortalitas di antara orang dewasa AS: data prospektif dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional Ketiga. Arch Intern Med. 2011 11 Juli; 171 (13): 1183-91. doi: 10.1001 / archinternmed.2011.257.
Bagaimana Tekanan Darah Tinggi Meningkatkan Risiko Demensia
Pelajari bagaimana tekanan darah tinggi memengaruhi risiko Anda terkena penyakit Alzheimer, demensia vaskular, dan gangguan kognitif ringan.
Bagaimana Hiperkalemia (Kalium Tinggi) Didiagnosis
Hiperkalemia didiagnosis dengan tes darah sederhana. Mendiagnosis penyebab hiperkalemia lebih rumit. Inilah yang perlu Anda ketahui.
Bagaimana Volume Ekspansi Berkaitan dengan Tekanan Darah Tinggi
Ekspansi volume ditandai oleh peningkatan level cairan dalam tubuh. Pelajari bagaimana ini berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah dan kesehatan secara keseluruhan.