Apa itu Patellofemoral Joint?

Sendi patellofemoral adalah tempat bertemunya patela (tempurung lutut) dan tulang paha (tulang paha) di bagian depan lutut. Bagian bawah tempurung lutut Anda duduk di lekukan dalam tulang paha Anda yang disebut alur patellofemoral. Dalam alur ini, tempurung lutut sebagian besar bergerak memanjang, tetapi memiliki beberapa gerakan dari sisi ke sisi dan dapat dimiringkan dan berputar juga.

Ketika Anda mengencangkan otot paha depan dari paha Anda, otot-otot paha tersebut menarik tendon paha depan yang menempel pada tempurung lutut Anda. Ini membuat lutut Anda lurus. Dua otot paha lainnya menjaga tempurung lutut Anda di lekukan femoralis selama gerakan ini - vastus medialis obliquus dan vastus lateralis, terletak di bagian dalam dan luar paha Anda.

Bagaimana Anda Menggunakan Sendi Patellofemoral Anda dalam Aktivitas Fisik

Beberapa gerakan harian yang menggerakkan sendi patellofemoral Anda meliputi:

• Berjalan menanjak atau menurun
• Naik atau turun tangga
• Berlutut, berjongkok, atau bangun dari posisi duduk

Ini adalah jenis kegiatan sehari-hari yang dirancang dan dikembangkan untuk patellofemoral bersama. Ini bekerja dengan baik, tetapi, seperti bagian tubuh Anda lainnya, ia mengalami keausan dari penggunaan yang hampir konstan selama bertahun-tahun. Selain itu, ikut serta dalam olahraga dapat menyebabkan penggunaan berlebihan dan bahkan penyalahgunaan sendi patellofemoral.

Nyeri Lutut: Penyebab dan Opsi Perawatan

Masalah dengan Patellofemoral Joint

Karena sendi patellofemoral terlibat dalam hampir semua yang kita lakukan yang melibatkan kaki kita, sangat rentan terhadap cedera, yang paling umum meliputi:

Arthritis Patellofemoral

Patellofemoral arthritis terjadi ketika tulang rawan di sepanjang alur trochlear dan di bagian bawah patella menjadi rusak dan menjadi meradang. Ketika tulang rawan aus, ia menjadi usang dan, ketika ausnya parah, tulang yang mendasari dapat menjadi terbuka. Memindahkan tulang di sepanjang permukaan kasar ini seringkali menyakitkan.

Sindrom Nyeri Patellofemoral

Ketidaksejajaran atau kontak berulang dari permukaan sendi dapat menyebabkan sindrom nyeri patellofemoral, yang ditandai dengan iritasi dan peradangan sendi, nyeri lutut, dan rentang gerak terbatas pada lutut.

Gejala utama dari sindrom nyeri patellofemoral adalah rasa sakit di bawah dan sekitar tempurung lutut Anda.

Iritasi sendi ini umumnya disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

• Cedera akut pada tempurung lutut, seperti pukulan pada lutut, jatuh pada lutut, merenggut lutut dengan gerakan memutar yang tiba-tiba, atau tertekuk dalam sepak bola
• Misalignment dari sendi - misalnya, ketika tempurung lutut tidak lagi "melacak" dengan benar dalam alur patellofemoral
• Terlalu sering berlari berlebihan, terutama jika otot lutut lemah (alasan mengapa "lutut pelari" adalah nama lain untuk sindrom ini)
• Keausan kronis pada sendi lutut akibat aktivitas sehari-hari dan olahraga
• Mekanik kaki yang buruk

Chondromalacia

Iritasi patellofemoral juga dapat menyebabkan kerusakan tulang rawan (jaringan ikat fleksibel) di bagian bawah tempurung lutut (chondromalacia). Dalam bentuknya yang paling kronis, kondisi ini mungkin memerlukan perbaikan bedah. Ini adalah cedera umum pada pelari, pemain sepak bola, pemain ski, dan pengendara sepeda.

Gejala chondromalacia termasuk nyeri tumpul di bawah atau di sekitar tempurung lutut. Ini bisa dirasakan saat turun atau naik tangga atau turun dari kursi. Chondromalacia dapat disebabkan oleh keausan jangka panjang, kelemahan otot, atau masalah penyelarasan lutut, atau dapat berkembang setelah jatuh.

Dislokasi Patela

Dislokasi lutut terjadi ketika tempurung lutut keluar dari alur patellofemoral. Ini sangat menyakitkan dan dapat merusak tulang rawan sendi. Penyebab dislokasi patella meliputi:

• Memiliki alur patellofemoral yang dangkal
• Memiliki tempurung lutut "berkuda tinggi" (lebih sering terjadi pada anak perempuan), suatu kondisi yang disebut patella alta, yang memudahkan tempurung lutut untuk keluar dari lekukan dan terlepas - misalnya, karena kontraksi kuat paha depan atau pukulan atau cedera pada lutut.

Bagaimana Dokter Anda Akan Menguji Nyeri Lutut Anda

Pilihan pengobatan

Perawatan untuk cedera pada sendi patellofemoral tergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya. Perawatan yang mungkin termasuk:

• Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID): Aspirin, naproxen, dan ibuprofen mengurangi rasa sakit dan bengkak.
• Olahraga: Olahraga teratur dapat mengurangi kekakuan dan memperkuat otot yang mendukung lutut Anda. Jika Anda secara teratur melakukan latihan berdampak tinggi, beralih ke aktivitas berdampak rendah akan mengurangi tekanan pada lutut Anda. Berjalan dan berenang adalah pilihan berdampak rendah yang baik.
• Penurunan berat badan:Jika Anda kelebihan berat badan, kehilangan beberapa kilogram saja dapat membuat perbedaan besar dalam jumlah stres yang Anda lakukan pada lutut Anda.
• Terapi fisik: Latihan khusus dapat meningkatkan rentang gerak di lutut Anda. Latihan untuk memperkuat otot paha depan akan membantu meringankan tekanan pada tempurung lutut saat Anda meluruskan kaki.
• Suntikan kortison (steroid): Kortison adalah obat antiinflamasi yang kuat yang dapat disuntikkan langsung ke lutut Anda.

Dalam kasus ketika perawatan non-bedah tidak efektif, prosedur bedah mungkin jawabannya. Pilihan bedah berkisar dari prosedur invasif minimal hingga penggantian lutut sebagian atau total.