Arabinoxylan - Yang Harus Anda Ketahui Tentang Ini

Arabinoxylan adalah senyawa yang bersumber dari kulit terluar biji-bijian sereal (seperti gandum dan beras). Komponen utama dari serat makanan yang ditemukan dalam biji-bijian sereal, senyawa ini tersedia dalam bentuk suplemen makanan. Arabinoxylan dikatakan menawarkan berbagai manfaat kesehatan, termasuk peningkatan fungsi kekebalan tubuh.

Menggunakan untuk Arabinoxylan

Dalam pengobatan alternatif, arabinoxylan disebut-sebut sebagai obat alami untuk kondisi kesehatan berikut:

• asma
• sindrom kelelahan kronis
• diabetes
• penyakit jantung
• tekanan darah tinggi
• Kolesterol Tinggi
• kegemukan

Selain itu, arabinoxylan digunakan untuk merangsang sistem kekebalan tubuh pada orang yang menjalani perawatan kanker (termasuk kemoterapi). Beberapa pendukung pengobatan alternatif juga menyarankan bahwa arabinoxylan dapat membantu melawan kanker.

Arabinoxylan juga dianggap bertindak sebagai prebiotik, sejenis zat yang meningkatkan pertumbuhan probiotik (bakteri menguntungkan yang ditunjukkan untuk meningkatkan kesehatan usus dan merangsang sistem kekebalan tubuh).

Manfaat Kesehatan dari Arabinoxylan

Meskipun beberapa penelitian telah menguji penggunaan suplemen makanan yang mengandung arabinoxylan, ada beberapa bukti bahwa arabinoxylan mungkin menawarkan sejumlah manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa temuan tentang arabinoxylan dan efek kesehatannya:

1) Diabetes

Arabinoxylan dapat membantu mengelola diabetes, menurut sebuah penelitian kecil yang diterbitkan di European Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2004. Untuk penelitian ini, 15 pasien diabetes melengkapi makanan mereka dengan roti dan muffin Arabinoxylan yang diperkaya atau dengan roti dan muffin yang dibuat hanya dengan gandum utuh dan tepung putih. Setelah lima minggu, anggota penelitian yang diberi roti kaya arabinoxylan dan muffin menunjukkan peningkatan yang signifikan lebih besar dalam kendali gula darah.

Arabinoxylan juga dapat membantu mengatur gula darah pada orang tanpa diabetes, menunjukkan sebuah penelitian kecil yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2000. Setelah mengkonsumsi sarapan yang mengandung roti kaya arabinoxylan, anggota studi ditemukan memiliki konsentrasi gula darah yang secara signifikan lebih rendah (dibandingkan ketika mereka mengkonsumsi sarapan yang tidak mengandung roti kaya arabinoxylan). Penelitian ini melibatkan 14 peserta yang sehat.

2) Kesehatan Gastrointestinal

Sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Nutrisi Inggris pada 2012 menunjukkan bahwa arabinoxylan dapat membantu meningkatkan kesehatan usus. Dalam uji klinis yang melibatkan 63 orang dewasa yang sehat, penulis penelitian mengamati bahwa mengkonsumsi 10 gram bekatul gandum yang diperkaya arabinoxylan setiap hari selama tiga minggu dikaitkan dengan peningkatan beberapa tanda kesehatan gastrointestinal, termasuk penurunan frekuensi terjadinya konstipasi.

3) Obesitas

Penelitian awal menunjukkan bahwa arabinoxylan mungkin memiliki efek anti-obesitas. Dalam sebuah studi 2011 yang diterbitkan di PLoS One Sebagai contoh, tikus yang diberi diet kaya arabinoxylan mengalami penurunan jaringan lemak dan berat badan. Arabinoxylan juga muncul untuk membantu menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sensitivitas insulin. Namun, saat ini belum diketahui apakah arabinoxylan dapat membantu memerangi obesitas pada manusia.

4) Kanker

Arabinoxylan menunjukkan janji dalam perawatan beberapa bentuk kanker. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan di Penelitian Antikanker pada tahun 2010 menemukan bahwa kombinasi arabinoxylan dan terapi intervensi yang melibatkan kemoterapi bermanfaat dalam pengobatan karsinoma hepatoseluler. Dibandingkan dengan anggota penelitian yang diberikan terapi intervensi saja, mereka yang ditugaskan untuk pengobatan kombinasi memiliki kekambuhan penyakit yang lebih rendah, tingkat kelangsungan hidup yang lebih tinggi, dan penurunan volume tumor yang lebih besar. Uji klinis tiga tahun termasuk 68 pasien.

Sangat penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum arabinoxylan dapat direkomendasikan dalam pengobatan semua jenis kanker.

Peringatan

Data keamanan pada penggunaan jangka panjang atau reguler arabinoxylan saat ini kurang. Namun, karena arabinoxylan dapat menurunkan kadar gula darah, ada beberapa kekhawatiran bahwa menggunakan arabinoxylan dalam kombinasi dengan obat diabetes mungkin memiliki efek berbahaya.

Perlu diingat bahwa suplemen belum diuji untuk keamanan dan suplemen diet sebagian besar tidak diatur. Dalam beberapa kasus, produk dapat memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi dengan zat lain seperti logam. Juga, keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips lebih lanjut tentang menggunakan suplemen di sini.

Di mana Menemukannya

Suplemen makanan mengandung arabinoxylan yang dijual di beberapa toko makanan alami, toko obat, dan toko yang mengkhususkan diri dalam produk alami. Anda juga dapat membeli arabinoxylan online.

Menggunakan Arabinoxylan untuk Kesehatan

Karena penelitian terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan arabinoxylan untuk pencegahan atau perawatan kondisi apa pun. Penting untuk dicatat bahwa mengobati diri sendiri kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar mungkin memiliki konsekuensi serius. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan arabinoxylan untuk tujuan kesehatan apa pun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.