Mobilitas Sendi dan Osteoartritis
Daftar Isi:
- Variasi Dalam Fleksibilitas Bersama
- Osteoartritis dan Fleksibilitas Sendi
- Pengobatan Peningkatan Fleksibilitas Sendi Pada Osteoartritis
- Sepatah Kata Dari DipHealth
Kesaksian Sembuh dari Nyeri pada Lutut dan Kekurangan Pelumas Sendi - Herbal IBH (Oktober 2024)
Osteoartritis adalah kondisi umum yang ditandai dengan degenerasi sendi, nyeri, dan kekakuan. Ini juga telah dikaitkan dengan fleksibilitas sendi yang berlebihan, termasuk berbagai tingkat ketidakstabilan sendi, hipermobilitas, dan kelonggaran. Kondisi-kondisi ini, yang ditandai dengan peningkatan rentang gerakan sendi, dapat membuat Anda cenderung mengalami cedera sendi.
Jika Anda menderita osteoartritis, akan membantu mengenali tanda-tanda mobilitas sendi yang berlebihan. Diagnosis dini, latihan, dan stabilisasi sendi dapat membantu melindungi Anda dari cedera.
Variasi Dalam Fleksibilitas Bersama
Kisaran fleksibilitas sendi yang normal bervariasi antara orang yang berbeda dan dari waktu ke waktu. Beberapa orang terlahir lebih fleksibel daripada yang lain, sementara yang lain mungkin secara sadar bekerja untuk memperluas jangkauan gerak mereka dengan berpartisipasi dalam kegiatan seperti yoga atau latihan peregangan. Secara umum, wanita memiliki mobilitas sendi yang lebih banyak daripada pria, dan anak-anak juga cukup fleksibel, meskipun fleksibilitasnya menurun seiring bertambahnya usia.
Kelemahan bersama
Kelonggaran sendi adalah masalah jaringan ikat yang ditandai dengan fleksibilitas ligamen dan tendon yang berlebihan. Ini juga digambarkan sebagai hipermobobilitas sendi atau sindrom hipermobilitas sendi, dan biasanya mempengaruhi banyak sendi di seluruh tubuh karena perubahan struktur jaringan dari penyebab genetik.
Sindrom Marfan, sindrom Stickler, dan sindrom Ehlers-Danlos adalah kondisi yang paling dikenal terkait dengan kelemahan sendi. Masing-masing kondisi medis ini juga terkait dengan masalah kesehatan lainnya. Sindrom Marfan dapat dikaitkan dengan pelebaran akar aorta (ekspansi pembuluh darah utama). Sindrom Stickler meningkatkan risiko osteoartritis dan perubahan perkembangan tulang. Sindrom Ehlers-Danlos umumnya menyebabkan kelainan bentuk tulang dan mudah memar.
Walaupun biasanya tidak terkait dengan kondisi medis, beberapa orang menggambarkan diri mereka sebagai "jointed ganda," yang berarti bahwa mereka dapat menekuk sendi tertentu ke arah belakang tanpa merasa sakit. Ini bukan benar-benar hasil dari duplikat sendi, tetapi biasanya karena hypermobility, yang memungkinkan sendi untuk menekuk ke arah belakang.
Ketidakstabilan sendi
Ketidakstabilan sendi menggambarkan situasi di mana satu atau lebih dari struktur yang biasanya menstabilkan sendi - ruang, ligamen, atau tendon - rusak atau belum berkembang dengan baik. Dalam situasi ini, tulang, otot, tulang rawan, tendon, atau ligamen dalam sendi dapat dengan mudah tidak selaras, terlepas, atau rusak.
Osteoartritis dan Fleksibilitas Sendi
Ketidakstabilan sendi cukup umum pada osteoartritis, karena kerusakan struktur pada sendi. Meskipun kurang umum daripada ketidakstabilan sendi, kelemahan sendi juga dapat menyertai osteoartritis. Kelonggaran sendi meningkatkan risiko osteoartritis dan juga dapat disebabkan oleh osteoartritis. Penyempitan ruang sendi dan malalignment yang berkembang sebagai akibat osteoartritis dapat berkontribusi pada kelemahan sendi. Kadang-kadang, kelemahan sendi pada osteoartritis dimulai dengan cedera pada ligamen.
Kelonggaran dan ketidakstabilan sendi bisa menjadi predisposisi dislokasi sendi akibat cedera, sedangkan dislokasi sendi dapat berkontribusi pada kelemahan sendi jika struktur tidak sembuh dengan baik.
Jika Anda memiliki ketidakstabilan sendi atau kelemahan sendi, Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa sendi Anda lebih fleksibel atau Anda mungkin tidak mengalami gejala sama sekali.
Pemeriksaan fisik Anda, serta tes pencitraan seperti sinar-X dan pencitraan resonansi magnetik (MRI) dapat membantu memastikan diagnosis kelemahan sendi.
Pengobatan Peningkatan Fleksibilitas Sendi Pada Osteoartritis
Jika Anda memiliki kelemahan atau ketidakstabilan bersama, Anda mungkin disarankan untuk menghindari aktivitas berdampak tinggi atau pelatihan resistensi. Dalam kasus ini, pelatihan resistensi rendah digunakan untuk membantu menstabilkan sendi. Menguatkan dan mendukung sambungan tidak stabil Anda dengan brace mungkin bermanfaat juga.
Terapi fisik, menguatkan, es, peninggian, dan obat antiinflamasi nonsteroid sering diperlukan saat Anda pulih dari sendi yang terluka. Penyembuhan optimal dapat membantu mencegah ketidakstabilan dan kelemahan dari berkembang setelah cedera.
Sepatah Kata Dari DipHealth
Jika Anda menderita osteoartritis, rasa sakit dan kekakuan adalah gejala yang paling menonjol yang dapat Anda harapkan. Namun, peningkatan mobilitas sendi juga bisa menimbulkan masalah. Karena biasanya tidak menimbulkan gejala, Anda harus mempertahankan latihan fisik sedang untuk menjaga otot Anda kuat dan meningkatkan stabilitas sendi Anda. Jika Anda mengalami cedera, pastikan untuk mendapatkan istirahat dan rehabilitasi yang cukup sehingga sendi Anda akan pulih secara optimal.
Gambaran Umum Sendi Fasad dan Nyeri Sendi Faset
Sendi facet sering menjadi penyebab nyeri tulang belakang. Pelajari tentang anatomi faset dan jenis masalah apa yang biasanya menyebabkan nyeri sendi faset.
Robekan Labral dari Penyebab Sendi dan Perawatan Sendi
Sendi pinggul adalah sendi bola dan soket yang dikelilingi oleh cincin tulang rawan yang disebut labrum pinggul. Cidera sendi dapat menyebabkan robekan labral pinggul.
Gejala dan Diagnosis Osteoartritis Sendi Sendi
Pelajari tentang osteoartritis sendi facet, ketika ada kerusakan tulang rawan di antara vertebra yang menyebabkan nyeri, kekakuan, dan gerakan punggung yang hilang.