Kegembiraan Belajar Pilates di Rumah
Daftar Isi:
- Lingkungan yang Baik untuk Kesadaran Diri
- Anda Dapat Meluangkan Waktu Anda
- Tidak ada yang menonton
- Anda Dapat Mewujudkan Praktek Pilates Anda
- Anda Mendapatkan Latihan Pilates yang Konsisten
Totally Spies! The Movie (Oktober 2024)
Artikel ini adalah tentang manfaat dari latihan di rumah Pilates, tetapi ini bukan tentang mendorong siapa pun untuk melakukannya sendiri tanpa instruksi langsung. Kelas-kelas Pilates dan bantuan instruktur Pilates sangat berharga. Namun, ada sesuatu yang sangat istimewa tentang berolahraga sendirian. Ini dapat meningkatkan latihan Pilates Anda dengan sangat. Berikut adalah beberapa alasan untuk terinspirasi oleh Pilates di rumah.
1Lingkungan yang Baik untuk Kesadaran Diri
Pilates adalah metode kebugaran tubuh / pikiran. Dengan demikian, perhatian batin merupakan bagian integral dari praktik. Di kelas Pilates, banyak perhatian harus difokuskan pada instruktur, lingkungan yang kurang akrab dan menjadi bagian dari kelas. Di rumah, Anda memiliki kesempatan untuk benar-benar memusatkan perhatian sepenuhnya pada apa yang Anda lakukan dan bagaimana rasanya. Ini adalah pengaturan yang sempurna untuk menemukan level gerakan Pilates yang lebih dalam di dalam diri Anda, menjadikan latihan ini lebih efektif..
2Anda Dapat Meluangkan Waktu Anda
Ada banyak yang bisa dikatakan untuk bergerak melalui latihan dengan kecepatan tetap. Tetapi kadang-kadang itu berarti kita melewatkan bagian-bagian yang tidak kita kuasai atau tidak mengerti.
Anda dapat memanfaatkan waktu Anda sendiri untuk memperjelas hal-hal yang perlu Anda kerjakan. Lakukan eksperimen dengan latihan yang belum berhasil untuk Anda. Cobalah mencari tahu sendiri apa yang seharusnya mereka lakukan, dan mengapa mereka mungkin tidak bekerja. Banyak penemuan dapat dibuat dengan cara ini yang akan membawa latihan Anda ke tingkat berikutnya.
Latihan di rumah juga merupakan waktu yang tepat untuk memanjakan diri Anda dalam mempelajari instruksi latihan tertulis secara online dan dalam buku-buku dan untuk menonton dan menonton kembali sebagian DVD dan video.
Tidak ada yang menonton
Pernahkah Anda memiliki instruktur yang mengoreksi Anda bahkan sebelum Anda memiliki kesempatan untuk mencari tahu apa latihan yang dimaksud? Mengganggu, bukan? Meskipun kita membutuhkan penglihatan x-ray instruktur kita (kualitas yang tidak pernah berhenti membuatku kagum), kadang-kadang kita juga membutuhkan kebebasan untuk terlihat sedikit konyol sebelum kita mendapatkan sesuatu yang benar.
Di rumah, tidak ada yang akan mengganggu gerakan Anda. Tidak ada siswa lain yang melirik apa yang sedang Anda lakukan, dan tidak ada guru dalam pelatihan mencatat di sela-sela. Rumah adalah kesempatan Anda untuk bekerja keras, dan bahkan mungkin melewatinya tanpa khawatir terlihat konyol!
Jangan mencoba sesuatu yang berbahaya (seperti gerakan maju jika Anda seorang pemula), tetapi apa yang terjadi - lakukan untuk level Anda berikutnya.
4Anda Dapat Mewujudkan Praktek Pilates Anda
Embody: untuk membuat atau memasukkan sebagai bagian dari keseluruhan (dari Merriam-Webster Dictionary).
Terkadang, pergi ke kelas Pilates seperti mengambil kembali sebagian kecil hidup kita. Kemudian, kita melanjutkan tentang hari kita berharap efeknya akan bertahan lama. Ketika Anda membawa pulang Pilates Anda, Anda menenun latihan menjadi kain yang lebih pribadi dalam hidup Anda. Ini bisa membuat perbedaan besar dalam cara Anda melihat diri Anda sebagai seorang siswa Pilates. Ini seperti mengklaim Pilates sebagai milik Anda dan membiarkan diri Anda mengisi latihan Anda dari dalam - langkah pemberdayaan dan penguatan yang saya jamin akan meningkatkan kebugaran Anda.
Anda Mendapatkan Latihan Pilates yang Konsisten
Jika Anda terbiasa berolahraga sendiri, Anda tidak akan bergantung pada orang lain agar latihan kebugaran Anda tetap pada jalur dan kemajuan.
Jadwal Pilates yang sangat bagus adalah dua kelas seminggu ditambah dengan satu atau dua latihan di rumah. Jika anggaran Anda tidak cukup untuk kelas-kelas Pilates yang sering, studio ditutup pada hari libur atau Anda sering bepergian, tidak ada yang akan membuat Anda kecewa jika Anda merasa nyaman dengan berlatih Pilates sendiri.
Belajar Multiplikasi: Belajar Rote atau Menghafal?
Menghafal hafalan tidak selalu merupakan cara terbaik untuk belajar perkalian. Terkadang anak-anak membutuhkan trik penggandaan untuk membantu mereka masuk akal.
Cara Terbaik untuk Belajar Pilates di Kelas atau di Rumah
Pilates telah menjadi sangat populer sehingga peluang untuk instruksi muncul di mana-mana termasuk kelas, buku, DVD, dan bahkan pelatihan virtual.
Multiplikasi Belajar: Belajar Rote atau Menghafal?
Menghafal tidak selalu merupakan cara terbaik untuk belajar perkalian. Terkadang anak-anak membutuhkan trik multiplikasi untuk membantu mereka masuk akal.