Bagaimana Heartburn Diobati

Kebanyakan orang mengalami mulas sesekali, biasanya setelah makan, tetapi beberapa orang mengalami mulas lebih sering atau serius. Anda dapat menggunakan berbagai pengobatan rumahan, perubahan gaya hidup, dan produk bebas untuk meredakan gejala ini.

Mulas juga disebut refluks asam karena terjadi ketika asam lambung bersentuhan dengan lapisan kerongkongan, menyebabkan iritasi. Ini bisa terjadi ketika sfingter esofagus bagian bawah (LES) - otot yang membuka dan menutup di antara kerongkongan dan perut - melemah atau rileks dan tidak melakukan tugasnya dengan baik. Beberapa perawatan bertujuan untuk menghindari zat yang melemahkan LES dan gangguan fungsi fisiknya. Perawatan lain bertujuan untuk mengurangi produksi asam lambung, menahannya, atau menghindari iritasi pada kerongkongan.

Jika Anda mengalami mulas dan perlu menggunakan obat mulas lebih dari dua kali seminggu, Anda harus mengunjungi dokter. Anda mungkin menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD) dan dokter Anda akan dapat merekomendasikan perawatan yang lebih efektif, termasuk obat resep.

Home remedies dan Lifestyle

Anda dapat meredakan mulas dengan menghindari makanan yang menyebabkan mulas dan membuat pilihan gaya hidup yang dapat meminimalkan mulas.

Jangan Merokok

Nikotin melemaskan sphincter esofagus. Merokok juga merangsang produksi asam lambung. Berhenti merokok dan hindari asap rokok.

Menurunkan Berat Badan Jika Kegemukan

Kelebihan berat badan atau obesitas memberi tekanan pada perut dan meningkatkan risiko mulas. Mengurangi mulas adalah salah satu dari banyak alasan kesehatan yang harus Anda tuju dengan indeks massa tubuh 30 atau lebih rendah.

Longgarkan Pinggang Anda

Pakaian ketat di sekitar pinggang meningkatkan tekanan perut. Sabuk, pantyhose, dan pakaian kompresi seperti Spanks adalah sumber yang umum.

Hindari Makanan dan Minuman Pemicu

Beberapa pemicu mulas adalah umum, sementara yang lain akan bervariasi untuk setiap individu.

• Minum alkohol sebelum, selama, atau setelah makan dapat memperburuk mulas karena alkohol melemahkan otot LES.Selain itu, minum alkohol dapat menghasilkan lebih banyak dari yang Anda inginkan dan membuat pilihan makanan yang lebih buruk.
• Hindari makanan dan minuman yang melemahkan otot LES. Makanan ini termasuk cokelat, peppermint, minuman berkafein, minuman berkarbonasi, alkohol, makanan berlemak, dan makanan berminyak atau goreng.
• Hindari makanan dan minuman yang dapat mengiritasi kerongkongan. Ini termasuk buah dan jus jeruk, tomat dan produk berbasis tomat, cabai, dan lada hitam.
• Buat diet yang ramah mulas dengan menyimpan buku harian makanan untuk mencatat makanan mana yang lebih aman untuk Anda dan yang lebih mungkin memicu mulas. Anda mungkin dapat menikmati beberapa makanan sesekali atau dalam jumlah yang lebih sedikit, sementara Anda akan menemukan makanan lain perlu dihindari sebagian besar waktu.

Kebiasaan makan

Di luar apa yang Anda makan dan minum, bagaimana dan kapan Anda melakukannya juga dapat memicu mulas.

• Makanlah dengan porsi kecil, lebih sering. Makan makanan besar meningkatkan tekanan di perut dan pada otot LES. Makan lima atau enam kali makan kecil daripada tiga yang lebih besar lebih baik. Ingatlah untuk tidak makan terlalu cepat. Meletakkan garpu atau sendok di sela-sela gigitan dapat membantu Anda melakukan ini.
• Jangan berbaring selama dua hingga tiga jam setelah makan. Jika Anda suka bersantai di sofa membaca atau menonton TV atau video, lakukan duduk atau setidaknya dengan kepala dan bahu terangkat.
• Jangan makan dalam dua atau tiga jam sebelum tidur. Mulas malam hari adalah umum dan memiliki makanan yang masih di dalam perut dapat memancingnya. Anda juga bisa makan lebih sedikit untuk makan malam dan Anda harus menghindari ngemil malam hari.
• Makanan dan minuman yang telah digunakan sebagai antasida alami termasuk pisang dan teh chamomile. Jahe segar dan kunyit juga telah digunakan secara tradisional untuk membantu pencernaan.
• Mengunyah permen karet atau menghisap permen atau permen keras selama 30 menit setelah makan diketahui dapat merangsang produksi air liur, yang dapat membantu meringankan gejala mulas. Karena air liur bersifat basa, itu dapat membantu menetralkan asam. Air liur memandikan kerongkongan dan mencuci asam refluks kembali ke perut. Namun, solusi ini tidak bekerja untuk semua orang karena dapat mengakibatkan menelan udara berlebih, yang dapat menyebabkan kembung dan peningkatan perut kembung.

• Minum cairan hangat atau teh herbal setelah makan dapat mencairkan dan menyiram asam lambung dari kerongkongan.

Kebiasaan Tidur

Hampir 80 persen orang dengan mulas mengalami mulas di malam hari. Selain menghindari makan terlalu cepat sebelum tidur, ada beberapa cara untuk menenangkan luka bakar itu agar bisa tidur nyenyak. Beberapa metode ini meliputi:

• Tidur dengan kepala dan bahu terangkat. Berbaring datar menekan isi perut terhadap LES. Dengan kepala lebih tinggi dari perut, gravitasi membantu mengurangi tekanan ini. Anda dapat mengangkat kepala beberapa inci dalam beberapa cara. Tempatkan batu bata, balok, atau apapun yang kokoh di bawah kaki tempat tidur Anda di kepala. Anda juga dapat menggunakan bantal tambahan, atau bantal berbentuk baji, untuk mengangkat kepala Anda.
• Berbaringlah di sisi kiri Anda
• Kenakan piyama longgar

Bubuk soda kue

Soda kue, juga dikenal sebagai natrium bikarbonat, adalah antasid alami. Jika Anda melarutkan satu sendok teh soda kue ke dalam 8 ons air dan meminumnya, itu dapat menetralkan asam lambung dan untuk sementara meredakan mulas yang disebabkan oleh refluks asam. Ada beberapa kelemahan dari metode ini. Ketika Anda menambahkan baking soda ke dalam air, ia melepaskan karbon dioksida, menyebabkannya mendesis. Fizz ini dapat membuka LES, membiarkan Anda bersendawa dan membantu meringankan tekanan kembung. Sayangnya, membuka LES juga bisa membuat isi perut Anda naik kembali ke kerongkongan. Sementara banyak orang telah menggunakan soda kue, belum ada uji klinis untuk mendukung efek baking soda pada mulas.

Home remedies yang belum terbukti atau tidak terbukti

Penggemar cuka sari apel berteori bahwa mulas terjadi karena tidak ada cukup asam lambung. Mereka berpikir mengambil cuka sari apel meningkatkan kadar asam lambung, memungkinkan lambung untuk mencerna makanan dengan benar dan menyebabkan mulas mereda. Namun, ini kebalikan dari apa yang diyakini para ahli medis. Dokter merekomendasikan untuk mengonsumsi antasid dan obat-obatan untuk mengurangi asam lambung dan mengendalikan gejala refluks asam. Tidak ada uji klinis yang diterbitkan yang mendukung penggunaan cuka sari apel untuk mulas, dan tesis satu master tidak menemukan perbedaan dalam menggunakan cuka atau plasebo untuk mulas. Mengonsumsi cuka sari apel tanpa cairan dapat mengiritasi mulut dan kerongkongan Anda dan mengikis enamel gigi karena sangat asam. Encerkan dengan air jika Anda berencana menggunakannya, seperti 1-3 sendok teh cuka ke dalam secangkir air. Cuka dapat berinteraksi dengan obat lain yang Anda gunakan pada saat bersamaan. Alih-alih menghilangkan rasa panas dalam perut, cuka justru malah memperburuknya. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan cuka sari apel sebagai pengobatan untuk mulas, penting bagi Anda untuk berbicara dengan dokter terlebih dahulu.

Meminum susu dingin dapat mengurangi rasa sakit akibat refluks asam pada awalnya. Tetapi mungkin ada tindakan rebound nanti ketika minum susu yang sama ini memicu produksi asam lambung atau memperlambat pengosongan lambung (yang juga berperan dalam mulas dan GERD). Ini tampaknya terutama berlaku untuk susu murni. Dalam diet GERD, susu skim biasanya direkomendasikan - bukan sebagai obat untuk mulas, tetapi sebagai bagian dari rencana makan ramah-mulas.

Terapi Over-the-Counter

Anda memiliki beberapa opsi hari ini untuk pengobatan OTC untuk mulas, beberapa di antaranya hanya tersedia dengan resep dokter beberapa tahun yang lalu.

catatan:

Terapi over-the-counter dimaksudkan untuk bantuan jangka pendek dan Anda harus menemui dokter Anda untuk gejala mulas yang berkelanjutan.

Antasida

Antasida adalah obat mulas yang biasa digunakan. Mereka mungkin lega sesekali mulas dan gangguan pencernaan. Bahan aktif dalam antasida menetralkan asam lambung, yang menyebabkan rasa sakit.

Antasida dijual dengan nama merek berikut, dan masing-masing dapat memiliki formulasi berbeda yang dapat memiliki bahan yang sama atau berbeda:

• Rolaid: Rolaid tersedia di pasaran dengan berbagai kekuatan termasuk Kekuatan Ultra, Kekuatan Ekstra, dan Reguler serta dalam berbagai bentuk, seperti kunyah lunak dan cairan. Semua formulasi mengandung kalsium karbonat dan magnesium hidroksida.
• Mylanta: Mylanta adalah antasid yang mengandung aluminium hidroksida dan magnesium hidroksida. Mylanta ultra tabs, tablet kunyah, dan gelcaps mengandung antasid kalsium karbonat.
• Tums: Bahan aktif dalam Tums adalah kalsium karbonat, yang cenderung lebih kuat dan bekerja sedikit lebih lama dari beberapa produk antasida, Kalsium karbonat juga dapat meningkatkan motilitas (pergerakan) di kerongkongan, mengurangi paparan asam.
• Gaviscon: Gaviscon mengandung asam alginat dan natrium bikarbonat di samping bahan penawar asam yang ditemukan di sebagian besar antasida (aluminium hidroksida dan magnesium karbonat). Kombinasi tersebut menciptakan penghalang busa yang mengapung di atas asam lambung. Penghalang seperti gel ini menggantikan kantong asam yang ada di persimpangan kerongkongan dan lambung dan dapat membantu mengurangi jumlah episode refluks. Ini juga dapat memberikan tindakan yang lebih tahan lama terhadap mulas pada orang dengan penyakit gastroesophageal reflux (GERD).
• Chooz: Ini adalah permen karet bebas gula dengan antasid kalsium karbonat. Anda mengunyah satu atau dua potong setiap kali selesai makan.

catatan:

Wanita yang sedang hamil sebaiknya tidak menggunakan antasida yang mengandung natrium bikarbonat atau magnesium trisilat. Diskusikan setiap penggunaan antasid selama kehamilan dengan dokter Anda dan apa yang harus Anda gunakan untuk meredakan mulas.

Antasida tidak dimaksudkan untuk penggunaan jangka panjang. Jika Anda mengonsumsi antasid lebih dari dua minggu, mulas mungkin disebabkan oleh masalah medis yang lebih serius. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk evaluasi lebih lanjut. Anda harus mengunjungi dokter Anda lebih cepat jika Anda mengalami gejala yang cukup parah sehingga mengganggu gaya hidup Anda.

Efek samping dari penggunaan antasida lebih mungkin terjadi ketika diambil untuk periode yang lebih lama atau pada dosis yang lebih tinggi daripada yang direkomendasikan. Efek samping seperti sembelit atau gas lambung biasanya tidak memerlukan perhatian medis kecuali jika terus atau menjadi mengganggu.

Laporkan ke dokter Anda segera jika Anda mengalami:

• Ruam kulit, gatal-gatal atau gatal-gatal, pembengkakan pada wajah, bibir, atau lidah (yang mungkin mengindikasikan reaksi alergi)
• Kebingungan
• Sakit kepala
• Sifat lekas marah
• Mual atau muntah
• Kelemahan atau kelelahan yang tidak bisa dijelaskan

8 Antasida Terbaik untuk Dibeli

H2 Blocker

H2 blocker (juga disebut antagonis reseptor-H2) adalah obat-obatan yang mengurangi jumlah asam dalam lambung. Histamin-2 merangsang sel-sel parietal di lapisan perut untuk menghasilkan asam. H2 Blocker mengurangi produksi asam dengan memblokir sinyal dari histamin yang memberitahu lambung untuk membuat asam.

H2 blocker dijual sebagai merek berikut:

• Axid (nizatidine)
• Pepcid (famotidine)
• Tagamet (simetidin)
• Zantac (ranitidine)

Efek samping saat mengambil H2 blockerjarang. Kebanyakan orang mentoleransi H2 blocker dengan baik ketika mereka diambil sesuai petunjuk. Kondisi medis atau obat-obatan lain dapat meningkatkan risiko mengalami efek samping.

Efek samping yang harus Anda laporkan kepada dokter atau profesional kesehatan:

• Reaksi alergi seperti ruam kulit, gatal-gatal atau gatal-gatal, pembengkakan pada wajah, bibir, atau lidah
• Agitasi, gugup, depresi, halusinasi
• Pembengkakan payudara, nyeri tekan
• Kemerahan, melepuh, atau mengelupas kulit, termasuk di dalam mulut
• Urin berwarna gelap
• Diare
• Sakit kepala
• Mual atau muntah
• Menguningnya kulit atau bagian putih mata

Jika Anda telah mengambil dosis OTC maksimum dari H2 blocker selama dua minggu dan Anda masih mengalami mulas, Anda harus mengunjungi dokter Anda.

Inhibitor Pompa Proton (PPI)

Inhibitor pompa proton (PPI) bekerja dengan sepenuhnya memblokir produksi asam lambung. Mereka melakukan ini dengan mematikan sistem di perut yang dikenal sebagai pompa proton. Dalam sistem ini, ion kalium non-asam dikeluarkan dari lambung dan diganti dengan ion hidrogen asam. Dengan menghentikan aksi pompa, sekresi asam ke dalam lambung dihentikan.

PPI ini tersedia dalam nonresep serta kekuatan resep:

• Nexium 24H (esomeprazole)
• Prilosec OTC (omeprazole)
• 24 jam sebelumnya (lansoprazole)
• Zegerid OTC (omeprazole / sodium bicarbonate)

PPI umumnya diminum dalam rejimen dua minggu dan tidak boleh dipakai dalam waktu lama. Jika Anda perlu melakukan ini lebih dari sekali setiap empat bulan, Anda harus mengunjungi dokter Anda.

Efek samping dari mengambil PPI dapat terjadi. Temui dokter Anda jika Anda mengalami salah satu dari efek samping yang mungkin terjadi:

• Sakit kepala
• Diare
• Sembelit
• Sakit perut
• Muntah
• Sakit perut
• Batuk
• Gejala pilek
• Pusing
• Ruam ringan

Laporkan ke dokter Anda segera jika Anda mengalami:

• Ruam kulit yang parah dengan pembengkakan atau pengelupasan
• Gatal-gatal
• Pembengkakan pada wajah, mulut, bibir, atau lidah
• Pembengkakan tangan, kaki, atau pergelangan kaki
• Diare berat
• Suara serak

Resep

Mulas adalah gejala GERD. Jika Anda mengunjungi dokter untuk mulas sering, Anda mungkin akan diberikan resep obat yang digunakan untuk GERD.

Resep H2 Blocker

Selain produk OTC kekuatan H2 blocker, Anda mungkin akan diberikan dosis yang lebih kuat. Axid (nizatidine), Pepcid (famotidine), Tagamet (cimetidine), dan Zantac (ranitidine) tersedia dalam kekuatan resep.

Inhibitor Pompa Proton Resep (PPI)

Dokter meresepkan PPI untuk mengobati orang dengan penyakit refluks gastroesofageal (GERD), penyakit maag peptikum, atau gangguan pencernaan lainnya yang dapat menyebabkan kelebihan asam lambung.

Inhibitor pompa proton resep tersedia dengan nama merek berikut dan mungkin memiliki formulasi generik:

• Prilosec (omeprazole)
• Prevacid (lansoprazole)
• Protonix (pantoprazole)
• Nexium (esomeprazole)
• Aciphex (rabeprazole)
• Dexilant (dexlansoprazole)

Resep PPI dimaksudkan untuk diambil di bawah pengawasan dokter dan hanya untuk jangka waktu terbatas. Penggunaan PPI kronis telah dikaitkan dengan serangan jantung, penyakit ginjal, dan patah tulang.

Pengobatan Pelengkap (CAM)

Ada beberapa jenis CAM yang memiliki beberapa bukti untuk mendukung penggunaannya untuk mulas.

Produk Sirup Aloe Vera

Jus lidah buaya telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menyembuhkan iritasi pada kerongkongan. Tidak bijaksana untuk menggunakan getah lidah buaya yang tidak diproses karena mengandung senyawa pencahar, tetapi beberapa produk diformulasikan untuk penggunaan internal. AloeCure mengandung jus lidah buaya organik dan dipasarkan sebagai obat alami untuk gangguan pencernaan, termasuk mulas. Beberapa uji coba, termasuk studi tahun 2015, telah menemukan sirup lidah buaya efektif untuk gejala mulas. Perhatikan bahwa mengonsumsi lidah buaya dapat menurunkan kadar gula darah Anda. Diskusikan penggunaan lidah buaya dengan dokter Anda jika Anda menderita diabetes, hipoglikemia, kelainan tiroid, penyakit ginjal, penyakit jantung, atau kelainan elektrolit.

Licorice Deglycyrrhizinated

Licorice Deglycyrrhizinated (DGL) adalah obat alami yang kadang-kadang direkomendasikan untuk menenangkan gejala mulas dan penyakit pencernaan lainnya. Licorice dapat meningkatkan tekanan darah dan memiliki efek yang tidak diinginkan; akibatnya, licorice deglycyrrhizinated kadang-kadang digunakan, karena bentuk licorice ini tampaknya tidak memiliki efek samping yang sama. Namun, Anda tidak boleh menggunakan DGL jika Anda telah didiagnosis dengan hipertensi dan / atau sedang menerima pengobatan untuk hipertensi. Anda akan menemukan DGL atau licorice yang dipasarkan dalam bentuk tablet kunyah, bubuk, atau teh. Studi ilmiah hanya sedikit dan tidak memberikan bukti yang cukup bahwa licorice efektif melawan mulas. Namun, ada beberapa penelitian kecil seperti pada tahun 2012 yang menunjukkan beberapa hasil positif.

Perlu diingat bahwa suplemen dan produk herbal tidak diatur atau dipantau untuk kemurnian, keamanan, atau efektivitas.

Cara Mencegah Mulas

• Bagikan
• Membalik
• E-mail

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Klinik Mayo.
• Mulas dan GERD: Pilihan pengobatan untuk GERD. Pusat Nasional untuk Informasi Bioteknologi.
• Perawatan untuk GER & GERD. Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal.
• Panahi Y, Khedmat H, Valizadegan G, Mohtashami R, Sahebkar A. Kemanjuran dan Keamanan Sirup Aloe Vera untuk Pengobatan Penyakit Gastroesophageal Reflux: Pilot Percontohan Acak Terkontrol Positif. Jurnal Pengobatan Tradisional Cina. 2015; 35 (6): 632-636. doi: 10.1016 / s0254-6272 (15) 30151-5.
• Raveendra KR, Jayachandra, Srinivasa V, et al. Ekstrak Glycyrrhiza glabra (GutGard) Mengurangi Gejala Dispepsia Fungsional: Studi Acak, Double-Blind, Controlled-Controlled. Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti. 2012; 2012: 1-9. doi: 10.1155 / 2012/216970.
• Yeh Z. Apakah Cuka Sari Apel Efektif untuk Mengurangi Gejala Mulas yang Terkait dengan Penyakit Gastroesophageal Reflux? Universitas Negeri Arizona. Agustus 2015.