Sejarah dan Topik di Bidang Psikologi Positif

Psikologi positif adalah salah satu cabang psikologi terbaru yang muncul. Bidang psikologi khusus ini berfokus pada bagaimana membantu manusia menjadi makmur dan menjalani hidup yang sehat dan bahagia. Sementara banyak cabang psikologi lainnya cenderung berfokus pada disfungsi dan perilaku abnormal, psikologi positif berpusat pada membantu orang menjadi lebih bahagia.

Martin Seligman dan Mihaly Csikszentmihalyi menggambarkan psikologi positif dengan cara berikut: "Kami percaya bahwa psikologi fungsi manusia yang positif akan muncul yang mencapai pemahaman ilmiah dan intervensi yang efektif untuk membangun pertumbuhan dalam individu, keluarga, dan komunitas."

Selama sepuluh tahun terakhir, minat umum pada psikologi positif telah berkembang pesat. Saat ini, semakin banyak orang mencari informasi tentang bagaimana mereka dapat menjadi lebih terpenuhi dan mencapai potensi penuh mereka. Minat terhadap topik ini juga meningkat di kampus-kampus. Pada tahun 2006, kursus Harvard tentang psikologi positif menjadi kelas paling populer di universitas. Untuk memahami bidang psikologi positif, penting untuk memulai dengan belajar lebih banyak tentang sejarahnya, teori-teori utama dan aplikasinya.

Sejarah

"Sebelum Perang Dunia II, psikologi memiliki tiga misi berbeda: menyembuhkan penyakit mental, membuat kehidupan semua orang lebih produktif dan memuaskan, dan mengidentifikasi dan memelihara bakat tinggi," tulis Seligman pada 2005.

Tak lama setelah Perang Dunia II, fokus utama psikologi bergeser ke prioritas pertama: mengobati perilaku abnormal dan penyakit mental. Selama tahun 1950-an, pemikir humanis seperti Carl Rogers, Erich Fromm, dan Abraham Maslow membantu memperbarui minat pada dua bidang lainnya dengan mengembangkan teori yang berfokus pada kebahagiaan dan aspek positif dari sifat manusia.

Pada tahun 1998, Seligman terpilih sebagai Presiden American Psychological Association dan psikologi positif menjadi tema masa jabatannya. Saat ini, Seligman secara luas dipandang sebagai bapak psikologi positif kontemporer.

Pada tahun 2002, Konferensi Internasional Psikologi Positif pertama diadakan. Pada tahun 2009, Kongres Dunia pertama tentang Psikologi Positif berlangsung di Philadelphia dan menampilkan pembicaraan oleh Martin Seligman dan Philip Zimbardo.

Orang penting

• Martin Seligman
• Mihaly Csikszentmihalyi
• Christopher Peterson
• Carol Dweck
• Daniel Gilbert
• Kennon Sheldon
• Albert Bandura
• C. R. Snyder
• Philip Zimbardo

Topik Utama

Beberapa topik utama yang menarik dalam psikologi positif meliputi:

• Kebahagiaan
• Optimisme dan ketidakberdayaan
• Perhatian penuh
• Mengalir
• Kekuatan karakter dan kebajikan
• Harapan
• Berpikir positif
• Ketangguhan

Temuan Penelitian

Beberapa temuan utama psikologi positif meliputi:

• Orang-orang pada umumnya senang.
• Uang tidak selalu membeli kesejahteraan, tetapi membelanjakan uang untuk orang lain bisa membuat individu lebih bahagia.
• Beberapa cara terbaik untuk memerangi kekecewaan dan kemunduran termasuk hubungan sosial yang kuat dan kekuatan karakter.
• Pekerjaan dapat menjadi penting untuk kesejahteraan, terutama ketika orang dapat terlibat dalam pekerjaan yang bertujuan dan bermakna.
• Sementara kebahagiaan dipengaruhi oleh genetika, orang bisa belajar menjadi lebih bahagia dengan mengembangkan optimisme, rasa terima kasih, dan altruisme.

Aplikasi

Psikologi positif dapat memiliki berbagai aplikasi dunia nyata di berbagai bidang termasuk pendidikan, terapi, swadaya, manajemen stres, dan masalah tempat kerja.

Menggunakan strategi dari psikologi positif, guru, pelatih, terapis, dan pengusaha dapat memotivasi orang lain dan membantu individu memahami dan mengembangkan kekuatan pribadi mereka.

Apa Artinya (dan Tidak)

Dalam sebuah artikel 2008 yang diterbitkan oleh Psikologi Hari Ini, almarhum Christopher Peterson, penulis A Primer dalam Psikologi Positif dan profesor di University of Michigan, mencatat bahwa penting untuk memahami apa itu psikologi positif dan juga bukan itu.

"Psikologi positif adalah … seruan untuk ilmu dan praktik psikologis untuk peduli dengan kekuatan seperti dengan kelemahan; sama tertariknya untuk membangun hal-hal terbaik dalam hidup seperti memperbaiki yang terburuk; dan juga peduli untuk membuat kehidupan orang normal memenuhi seperti halnya patologi penyembuhan, "tulisnya.

Dia memperingatkan, bagaimanapun, bahwa psikologi positif tidak melibatkan mengabaikan masalah yang sangat nyata yang dihadapi orang dan bahwa bidang psikologi lain berusaha untuk mengobati. "Nilai psikologi positif adalah untuk melengkapi dan memperluas masalah psikologi yang berfokus pada masalah yang telah dominan selama beberapa dekade," jelasnya.