7 Pelacak Tidur Terbaik untuk Beli di 2018

Editor kami secara independen meneliti, menguji, dan merekomendasikan produk terbaik; Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses peninjauan kami di sini. Kami dapat menerima komisi atas pembelian yang dilakukan dari tautan pilihan kami.

Tidur adalah hal yang penting, tetapi apakah Anda merasa cukup? Menurut American Sleep Association (ASA), 50-70 juta orang dewasa AS memiliki gangguan tidur, dengan insomnia dilaporkan sebagai yang paling umum. Dan 35,3 persen orang dewasa melaporkan kurang dari 7 jam tidur selama periode 24 jam yang khas.

Penelitian medis telah menghubungkan kurangnya tidur untuk berbagai masalah kesehatan dan gangguan kognitif, dengan beberapa yang paling umum adalah tekanan darah tinggi, diabetes, serangan jantung, gagal jantung, stroke, kurangnya kewaspadaan, gangguan memori, dan stres hubungan.

Jika Anda tidak mendapatkan tujuh sampai sembilan jam tidur yang disarankan secara rutin, atau mengalami momen mati dalam pola tidur normal Anda, pelacak tidur mungkin sangat bermanfaat.

Jika Anda memiliki masalah tidur, Anda dapat menggunakan pelacak tidur untuk mengumpulkan data yang sangat detail, dan mungkin menggunakannya untuk bekerja dengan spesialis tidur untuk membuat tidur malam yang lebih baik. Mikroelektronika dan perangkat lunak telah menciptakan beberapa perangkat pelacak tidur yang sangat mengesankan yang berfungsi untuk memantau berbagai masukan, seperti aktivitas fisik, arah, lokasi, suara, konduktivitas kulit, dan detak jantung.

Tapi apa yang membuat perangkat yang bagus? Berikut 7 adalah opsi terbaik untuk berbagai kebutuhan, apakah Anda menginginkan sesuatu yang dapat dikenakan atau tidak.

Pilihan Teratas Kami

Keseluruhan Terbaik: FitBit Ionik

Beli di Amazon Beli di Walmart

FitBit Ionic adalah perangkat paling modern perusahaan hingga saat ini, yang menampilkan OS Fitbit, yang merupakan sistem operasi yang dapat dikenakan yang menggerakkan jam tangan.Perangkat ini memiliki berbagai fitur menyenangkan, termasuk pelacakan kebugaran canggih, banyak sensor termasuk monitor jantung yang lebih akurat daripada FitBit Blaze, sensor oksigen darah SpO2 baru, GPS, tahan air, fitur dompet untuk on-the-go membayar dari jam tangan Anda dengan kartu yang didukung, dan masih banyak lagi. Desainnya terbuat dari aluminium kelas aerospace dan memiliki tiga tombol fisik di sisi untuk akses super mudah ke semua yang mungkin Anda butuhkan. Sementara wajah perangkat ini terbukti cukup besar untuk mudah dibaca, ini adalah jam tangan yang nyaris tidak ada yang sangat bagus untuk tidur dengan nyaman.

Smartwatch melakukan apa yang FitBit ketahui: melacak langkah, menaiki tangga, kalori yang terbakar dan detak jantung, sementara juga menawarkan algoritma pelacakan tidur yang baru ditingkatkan untuk memberi tahu Anda informasi seperti ketika Anda tertidur, siklus tidur REM yang ringan, dalam dan REM, dan saat kamu bangun. Ini memiliki masa pakai baterai jempolan empat hari, dan memberi tahu Anda jauh sebelum terlalu rendah, sehingga Anda dapat memiliki banyak waktu untuk mengisi daya sebelum tidur. Aplikasi Sleep Stages baru memungkinkan Anda untuk meninjau pola tidur dengan menganalisis data dari accelerometer dan sensor detak jantung, dan bahkan memberikan Anda Sleep Insights, yang memberikan Anda tips bermanfaat untuk meningkatkan rutinitas tidur Anda. Sensor tidur sangat canggih sehingga mereka bahkan dapat mendeteksi masalah seperti sleep apnea. Ini adalah jenis perangkat yang memberikan fitur all-in-one untuk gaya hidup aktif dan sehat Anda.

Anggaran Terbaik: Letscom Fitness Tracker

Beli di Amazon

Anda tidak perlu menghabiskan banyak untuk melacak tidur Anda. Favorit anggaran ini tidak hanya akan mencatat berapa jam Anda tidur (atau tidak), itu juga akan memantau menit aktif Anda, kalori yang terbakar, langkah yang diambil, dan detak jantung Anda untuk memberikan gambaran lengkap tentang kesehatan Anda.

Model ini hadir dalam lima warna berbeda dan dapat diisi dengan mudah dengan mencolokkannya ke stopkontak USB (baca tidak ada kabel lagi!) Dan satu pengisian daya dapat bertahan hingga 7 hari. Anda juga dapat menyinkronkan ini ke ponsel Anda sehingga Anda dapat melacak kemajuan Anda dengan mudah dan bahkan memantau perjalanan Anda dengan GPS.

Reviewer mengatakan ini bekerja bagus dengan harga anggaran. Ada beberapa keluhan tentang itu terjadi setelah beberapa hari tetapi untungnya pembelian ini memiliki garansi satu tahun sehingga perusahaan harus dihubungi secepatnya jika Anda melihat jika ada masalah.

Best Hands Off: BeautyRest Sleeptracker Monitor

Beli di Amazon Beli di Walmart

Jika Anda mencari sesuatu yang tidak perlu memulai atau menghentikan perangkat Anda, menyinkronkan data Anda, atau bahkan mengganti baterai, BeautyRest Sleeptracker Monitor adalah pilihan yang bagus. Ini memonitor tidur Anda tanpa harus mengikatnya ke tubuh Anda, melainkan terdiri dari kotak prosesor dan sistem sensor. Ada dua sensor, sehingga Anda dan pasangan dapat melacak tidur Anda secara individual ketika menempatkan sensor di bawah bantal. Sensor terhubung ke prosesor dengan kabel. Sensor berfungsi untuk memantau pernapasan dan detak jantung, serta pola tidur. Aplikasi perangkat menyediakan Anda dengan pembacaan dan data tidur, sementara alarm siklus tidur membangunkan Anda pada waktu yang paling tepat. Sistem ini adalah satu-satunya dari jenisnya yang diaktifkan Alexa dan berfungsi dengan perangkat rumah pintar lainnya seperti termostat Nest dan pencahayaan Philips Hue. Anda juga akan mendapatkan pelatihan tidur individual melalui perangkat.

Samping Tempat Tidur Terbaik: Withings Aura Smart Sleep System

Beli di Amazon Beli di Walmart

Jika Anda ingin menjaga pelacak tidur dari Anda dan di kamar Anda, coba Withings Aura Smart Sleep System, yang memonitor tidur Anda, memiliki unit cahaya dan suara untuk membuat Anda rileks dan membantu meringankan Anda tidur, serta untuk lembut membangunkanmu datang pagi. Ini terdiri dari tali yang Anda tiduri, bersama dengan unit samping tempat tidur untuk mengukur faktor lingkungan yang terkait dengan tidur Anda, serta ciptaan ringan dan suara. Aplikasi telepon seluler memungkinkan Anda untuk meninjau hasil Anda.

Anda akan mendapatkan cahaya pudar yang memudar pada pengatur waktu, dengan panjang gelombang merah yang dibuat untuk memicu produksi melatonin. Unit tempat tidur memainkan musik untuk membantu Anda tertidur dan bangun, alarm cerdas membangunkan Anda selama periode tidur paling ringan, dan perangkat melacak waktu Anda terjaga, waktu gelisah, waktu yang dibutuhkan untuk tertidur, serta waktu Anda dihabiskan dalam siklus tidur yang berbeda. Ini juga memonitor detak jantung dan pernapasan Anda, bersama dengan gerakan Anda di malam hari.

Bantal Terbaik: ZEEQ Smart Pillow

Beli di Amazon

THE ZEEQ Smart Pillow menawarkan berbagai fitur penting. Secara nirkabel memainkan musik untuk menenangkan Anda untuk tidur, serta trek audio bermanfaat lainnya dari aplikasi tanpa mengganggu pasangan Anda. Bantal sangat bagus untuk orang-orang yang mendengkur karena, bersama dengan mengukur gerakan tidur, itu juga mengukur desimal mendengkur. Setiap pagi, Anda akan menerima SleepScore serta laporan harian yang menunjukkan berapa lama Anda tidur dan seberapa baik. Fitur Smart Alarm memiliki bantal Anda membangunkan Anda selama waktu siklus tidur Anda yang paling ringan. Bantal busa memori, yang dilengkapi dengan kluster busa yang dapat disesuaikan, bahkan mengatur suhu dan menghilangkan kelembaban.

Best Headband: Sleep Shepherd Blue

Beli di Amazon

Perangkat yang menarik ini berfungsi untuk melacak tidur Anda melalui sistem biofeedback yang menggunakan sensor binaural beats dan electroencephalograph (EEG) khusus untuk memonitor pola tidur Anda. Ikat kepala disesuaikan untuk kenyamanan Anda dan terbuat dari kain super ringan yang bisa bernapas. Binaural beats menampilkan nada audio frekuensi rendah dalam speaker kecil. Aplikasi pendamping berfungsi untuk mengukur dan memantau perilaku tidur Anda, serta menyimpan sesi tidur Anda untuk membantu Anda menargetkan tren tidur Anda menggunakan data gelombang otak dan informasi orientasi gerak dan tidur.

Jam Tangan Terbaik: Withings Activité

Beli di Amazon

Jika Anda menginginkan sesuatu yang tampak sesederhana jam tangan, Withings menjadikan aksesori pergelangan tangan yang hebat yang cukup modis untuk pakaian siang hari Anda sambil menggandakan sebagai pelacak tidur, di antara hal-hal lainnya. Didesain di Paris, jam tangan ini memiliki analog Swiss Made yang bergaya, memiliki masa pakai baterai delapan bulan, mencatat langkah Anda, jarak dan kalori yang terbakar, mengenali saat Anda berlari atau berenang secara otomatis, dan tahan air hingga 165 kaki.Sedangkan untuk tidur, ia memberikan secara sederhana dan efektif, melacak tidur secara otomatis dan memberikan Anda rincian tentang waktu yang diperlukan untuk tertidur, durasi, siklus, dan gangguan.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu?