Keahlian Kesehatan dan Kebersihan yang Baik untuk Remaja

Kebersihan pribadi dan kebiasaan sehat adalah keterampilan hidup yang penting. Dan sementara Anda mungkin berpikir remaja Anda harus tahu cara merawat tubuh dan pikirannya pada saat ia mencapai usia remaja, Anda mungkin akan terkejut.

Kebanyakan remaja membutuhkan sedikit panduan di departemen kebersihan pada satu waktu atau lainnya. Dan meski tidak nyaman untuk mengangkat masalah, penting untuk mengajarkan anak Anda keterampilan hidup yang akan dibutuhkannya untuk menjadi orang dewasa yang sehat dan bertanggung jawab.

Mengapa Kebiasaan Sehat Ini Penting bagi Remaja untuk Belajar?

Remaja mungkin berpikir itu membuang-buang waktu untuk menyikat gigi. Namun menyikat gigi dua kali sehari mencegah gigi berlubang dan masalah kesehatan lainnya.

Atau, remaja Anda mungkin tidak melihat nilai dalam latihan. Tetapi tetap aktif dapat membantu anak remaja Anda mengelola stres dan menjaga kesehatan tubuhnya.

Sangat mudah bagi remaja untuk meledakkan tugas-tugas paling penting dan biasa dari kehidupan sehari-hari dan sama pentingnya bagi orangtua untuk mengingatkan mereka mengapa hal itu penting.

Agar anak remaja Anda bahagia ketika ia hidup mandiri, ia harus tahu bagaimana menjaga tubuhnya tetap sehat dan bersih. Penting juga untuk mengajarinya cara merawat rumah yang bersih dengan melakukan pekerjaan rumah tangga biasa yang akan membuatnya tetap sehat.

Kebiasaan Kebersihan yang Baik yang Harus Dimiliki Remaja Anda

Tidak hanya kebiasaan kebersihan yang baik penting untuk menjadi orang dewasa yang bertanggung jawab, tetapi mereka menjadi lebih penting ketika tubuh remaja tumbuh.

Berikut ini daftar kebiasaan kebersihan rutin remaja Anda harus terlibat dalam:

• Sikat giginya dua kali sehari.
• Floss sekali sehari.
• Mandi atau mandi sekali sehari.
• Cuci rambut mereka secara teratur.
• Cuci tangan mereka secara teratur.
• Mencukur secara teratur.
• Hindari meletakkan tangan Anda di mulut Anda (seperti menggigit kuku).
• Sikat rambut mereka setidaknya sehari dan dapatkan potongan rambut biasa.
• Klip dan groom kuku dan kuku kaki mereka seminggu sekali.
• Jaga setiap cedera yang terjadi dan sampai mereka sembuh.
• Gunakan produk kebersihan pribadi dengan benar, termasuk deodoran, produk kebersihan wanita, pembersih wajah pembersih wajah, dll.
• Kenakan pakaian bersih dan ganti pakaian dalam sehari-hari.

Jika anak remaja Anda mengenakan kawat gigi atau memiliki pengikut, Anda harus menyampaikan rekomendasi spesifik yang harus dia ikuti.

Demikian pula, jika remaja Anda memakai lensa kontak, penting untuk meninjau langkah-langkah yang terlibat dalam merawat matanya. Dia harus memastikan bahwa dia merawat lensanya dan mengikuti langkah yang direkomendasikan oleh dokternya.

Kebiasaan Sehat Remaja Anda Seharusnya

Kita semua telah mendengar laporan berita tentang peningkatan obesitas di kalangan remaja dan orang dewasa Amerika. Ini bukan sesuatu yang harus dianggap enteng dan mengembangkan kebiasaan sehat di usia muda dapat menyebabkan kesehatan yang baik seumur hidup.

Usir remaja Anda dari sofa dan bawa mereka keluar untuk berolahraga bersama teman-teman. Stok kulkas dengan camilan sehat dan jangan membuat makanan cepat saji mudah didapat ketika orang-orang mengunyah munchies remaja. Ada banyak tindakan kecil yang dapat Anda lakukan untuk memastikan remaja Anda tetap sehat sebisa mungkin.

Cukup sering, Anda bisa halus tentang mendorong perubahan ini. Mereka mungkin tidak memperhatikan kurangnya pizza beku di freezer ketika ada alternatif yang lezat (dan sehat) di tempatnya.

• Dapatkan jumlah tidur yang cukup.
• Makan makanan sehat dan batasi makanan sampah dan soda.
• Berolahraga secara teratur.
• Kembangkan strategi yang sehat untuk mengatasi stres.
• Nikmati interaksi sosial seperti halnya waktu sendirian.
• Latih otak dengan melakukan teka-teki atau membaca.

Ajarkan Manajemen Rumah Tangga Tingkat Dasar

Penting bagi remaja Anda untuk mengetahui cara melakukan berbagai hal di rumah untuk merawat kesehatannya juga. Anda tidak ingin anak remaja Anda menjadi orang dewasa yang tidak pernah mencuci seprai atau seseorang yang tidak tahu cara membersihkan dapurnya.

Jadikan anak remaja Anda terlibat dalam melakukan pekerjaan rumah tangga. Ajari dia langkah demi langkah cara memasak makanan, bersihkan dapur, cuci pakaian, dan bersihkan rumah.

Menyimpan Teen on Track Anda

Tidak apa-apa membiarkan kebersihan yang baik dan kebiasaan sehat bergeser dalam interval kecil, tetapi dorong anak remaja Anda untuk mengikuti rutinitas sebanyak mungkin. Jika Anda membiarkannya tergelincir terlalu lama, mereka dapat mengembangkan kebiasaan buruk dan kehilangan kebiasaan baik yang telah Anda ajarkan.

Jika anak remaja Anda sedang serius berjuang dengan masalah kebersihan, jadwalkan janji dengan dokter. Seorang remaja yang menolak mandi atau orang yang tidak tertarik merawat tubuhnya mungkin memiliki beberapa masalah kesehatan mental atau fisik yang mendasar yang perlu ditangani.