Cara Memilih Tabir Surya SPF Terbaik

Jika Anda pernah ke lorong tabir surya di toko obat setempat, Anda tahu betapa luar biasanya itu. Botol dan tabung semuanya penuh dengan singkatan, seperti SPF, UVA, dan UVB. Dan opsi lebih lanjut seperti tahan air dan tahan air hanya menambah kebingungan. Juga, jangan lupa beragam merek yang harus Anda pilih.

Tetapi, jika Anda kewalahan dan lalai untuk mengambil tindakan pencegahan yang tepat untuk melindungi kulit Anda, Anda mungkin akan mendapati diri Anda terkena sengatan matahari yang parah (atau lebih buruk) dan tidak dapat menikmati waktu Anda di bawah sinar matahari. Jadi, mari kita lihat lebih dekat dunia keselamatan matahari, sehingga Anda bisa bersiap diri.

Faktor Perlindungan Matahari

SPF adalah singkatan dari faktor perlindungan matahari. Ini memberitahu Anda berapa lama Anda bisa tinggal di bawah sinar matahari tanpa terbakar saat mengenakan tabir surya itu versus berapa lama Anda bisa tinggal di bawah sinar matahari sebelum terbakar tanpa mengenakan tabir surya itu. Dengan kata lain, katakan Anda butuh 15 menit untuk membakar tanpa memakai tabir surya. Menerapkan SPF 10 berarti akan membawa Anda 10 kali lebih lama untuk membakar, atau 2,5 jam.

American Academy of Dermatology merekomendasikan penggunaan SPF 30 untuk perlindungan maksimal. Tapi, Anda mungkin berpikir sendiri, ' Tapi ada tabir surya dengan SPF 70. Bukankah itu perlindungan maksimal? ' Belum tentu.

SPF tinggi tidak berarti perlindungan yang lebih baik. SPF 50 hanya memberikan perlindungan 1 hingga 2 persen lebih tinggi daripada SPF 30. Tabir surya dengan SPF tinggi mampu melindungi kulit Anda untuk waktu yang lebih lama, tetapi pikirkan tentang kondisi umum di mana kita memakai tabir surya: kita berenang, berkeringat, dan berenang. Tidak ada tabir surya, apakah SPF 15 atau 60, dapat menahannya. Tabir surya apa pun, terlepas dari SPF, harus sering digunakan kembali, terutama setelah berenang, berkeringat, dan mengeringkan.

Indeks uv

Indeks UV (ultraviolet) adalah prediksi harian dari intensitas radiasi UV pada siang hari ketika sinar matahari berada pada intensitas paling tinggi. Indeks UV diukur pada skala satu hingga 11+, dengan satu menandakan risiko paparan UV terendah dan 11+ menandakan risiko tertinggi paparan UV.

Ada beberapa faktor yang menentukan indeks UV, termasuk musim, garis lintang, dan ketinggian. Indeks UV tertinggi selama musim semi dan musim panas. Radiasi UV paling tinggi di garis katulistiwa, jadi semakin dekat Anda dengan itu, semakin kuat radiasi. Udara juga menjadi lebih tipis pada ketinggian tinggi, yang menyebabkan radiasi UV semakin intensif dengan ketinggian.

Perlindungan UVA vs. UVB

Sinar UVA sebagian besar bertanggung jawab untuk efek penuaan matahari pada kulit sedangkan sinar UVB bertanggung jawab untuk kulit terbakar dan kanker kulit. Namun, penting untuk dicatat bahwa paparan sinar UVA yang berlebihan juga dapat menyebabkan kanker kulit.

Label pada tabir surya akan menunjukkan apakah ia memberikan perlindungan UVA atau UVB. Untuk mencegah kanker kulit dan penuaan kulit dini, tabir surya perlu melindungi terhadap sinar UVA dan UVB, dengan SPF minimum 15. Jika tidak, tabir surya hanya mencegah kulit terbakar dan bukan kanker kulit.

Perhatikan juga bahwa SPF hanya mengukur perlindungan UVB, jadi pilih produk yang menyatakan perlindungan "UVA / UVB" atau memiliki pelindung "spektrum luas".

Tahan air vs tahan air

Tingkat SPF terganggu ketika kulit Anda bersentuhan dengan air. Ini berarti bahwa Anda harus menggunakan kembali tabir surya segera setelah Anda keluar dari air atau jika Anda berpartisipasi dalam kegiatan di mana Anda berkeringat.

Jika Anda mencari tabir surya untuk digunakan saat berada di dalam air, pilih tabir surya yang "tahan air" atau "tahan air." Tabir surya tahan air sebenarnya tidak sepenuhnya tahan air tetapi memberikan perlindungan di dalam air selama 80 menit. Tabir surya yang tahan air hanya memberikan perlindungan selama 40 menit.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Karena klaim SPF diatur secara ketat oleh FDA, pelabelan SPF konsisten dari perusahaan ke perusahaan, sehingga pergantian merek tidak menjadi masalah.

Tabir surya yang tepat untuk Anda adalah yang paling mungkin Anda kenakan. Jadi, pastikan untuk menemukan yang Anda suka rasa, aroma, dan tekstur sambil mencocokkan tingkat SPF yang dibutuhkan oleh warna kulit Anda.

Juga, ingatlah untuk selalu mengingat tips keamanan matahari ini:

• Oleskan tabir surya secara menyeluruh ke seluruh tubuh Anda dan sering menggunakannya kembali.
• Kain musim panas yang ringan sebenarnya membiarkan sejumlah besar radiasi UV meresap.
• Tabir surya harus diaplikasikan ke seluruh tubuh, bahkan pada bagian yang tertutup pakaian.
• Mengenakan pakaian UPF itu bijaksana, tetapi itu tidak selalu merupakan pilihan yang paling praktis.
• Kenakan topi bertepi lebar.
• Tutupi kulit yang terpapar.
• Tetap di tempat teduh sebanyak mungkin.
• Jika Anda mengambil pelayaran, penting untuk mengetahui bahwa indeks UV jauh lebih tinggi lebih dekat ke garis khatulistiwa dan ketika dikelilingi oleh air yang memantulkan sinar matahari. Tabir surya tahan air dengan SPF 30 dan perlindungan spektrum luas adalah pilihan terbaik Anda.