Alasan Mengapa Buku Mewarnai Dewasa Baik untuk Orang Tua
Daftar Isi:
22 IDE SENI MUDAH DAN TEKNIK UNTUK PEMULA (Januari 2025)
Buku mewarnai dewasa telah melonjak dalam popularitas, dan ketika Anda mempertimbangkan banyak manfaatnya, mudah untuk melihat mengapa mereka bahkan membuat daftar buku terlaris. Bagi orang tua, tren baru ini menawarkan banyak keuntungan - dan beberapa tindakan pencegahan. (Jika Anda ingin membiarkan anak-anak Anda mencoba tangan mereka di halaman mewarnai dewasa, penting untuk diingat bahwa anak-anak mungkin merasa frustrasi jika mereka tidak dapat mengerjakan desain yang rumit, misalnya.) Secara keseluruhan, buku-buku populer ini dapat menjadi cara yang bagus untuk bersantai jika Anda adalah orang tua yang sibuk.
Bagaimana Buku Mewarnai Dewasa Dapat Bermanfaat bagi Orang Tua
- Ini bagus untuk mengurangi stres. Seperti berjalan, buku mewarnai dewasa bersifat restoratif dan meditatif, dan membiarkan Anda mengabaikan dunia, kata Marygrace Berberian, Asisten Profesor Klinis dari Terapi Seni dan Direktur Terapi Seni di Program Sekolah di New York University. (Tentu saja, berjalan dapat menawarkan banyak manfaat lain karena ini adalah aktivitas fisik, jadi pewarnaan tidak boleh menjadi sesuatu yang Anda lakukan untuk menggantikan olahraga - itu bisa menjadi salah satu kegiatan yang Anda lakukan untuk mengurangi stres, seperti berjalan atau yoga. Dan, kata Profesor Berberian, penting juga untuk diingat bahwa sementara buku mewarnai orang dewasa dapat membantu mengurangi kecemasan, mereka tidak boleh dianggap sebagai terapi seni, yang merupakan proses yang melibatkan terapis yang bekerja dengan klien.)
- Ini mendorong perhatian dan fokus. Anda dapat menaruh perhatian pada tugas yang sedang dikerjakan - menciptakan gambar Anda - dan mematikan atau setidaknya menolak volume pada semua daftar hal yang harus dilakukan dan sumber stres lainnya dalam hidup Anda.
- Ini memuaskan. Alasan lain mengapa buku mewarnai dewasa mungkin begitu populer adalah bahwa ini adalah cara mudah untuk mencapai rasa pencapaian. (Dan sebagai orang tua, kita semua tahu betapa tidak mungkin kadang-kadang bisa menyelesaikan tugas apa pun tanpa interupsi!) Halaman mewarnai dewasa dapat diletakkan ketika Anda perlu menangani "Saya tidak dapat menemukan jenis kaus kaki favorit saya" atau perkelahian saudara dan kemudian mengambil lagi, dan ketika Anda selesai, Anda dapat merasakan rasa prestasi.
- Sangat mudah dan murah. Sebagai penghilang stres, buku mewarnai dewasa cukup mudah dilakukan dan tidak memerlukan keterampilan atau alat khusus (selain dari buku dan pensil warna atau apa pun yang Anda gunakan untuk mewarnai halaman). Ini tidak seperti menggambar atau mengisi kanvas kosong - tidak ada tekanan atau takut gagal. Ini adalah cara yang tidak gagal, sangat mudah untuk merasakan kepuasan segera, kata Berberian.
- Ini kesempatan yang bagus untuk beristirahat dari teknologi. Dari phubbing (atau "phone snubbing") anak-anak dan pasangan kita untuk binge menonton serial terbaru atau dokumenter yang kita kecanduan di Netflix, kita memiliki ketergantungan yang sangat serius pada teknologi dan apa pun yang menarik perhatian kita dari layar adalah hal yang baik benda. (Bahkan, salah satu alasan mengapa Berberian menganggap buku mewarnai dewasa begitu populer adalah karena, di masa lalu, kami sangat fokus pada pekerjaan dan teknologi; sekarang, ada penolakan terhadap semua itu, dan hal-hal seperti kelompok atau kerajinan rajut atau lukisan malam sedang tren lagi.)
- Ini portabel. Punya waktu untuk membunuh sementara Anda menunggu anak Anda menyelesaikan kelas tari atau latihan sepak bola? Buku mewarnai dewasa cukup sempurna, dan Anda bahkan dapat mengobrol dengan orang tua lain saat Anda bekerja di suatu laman. (Mereka mungkin akan berakhir ingin melakukan beberapa, juga, sehingga Anda mungkin ingin mengemas beberapa halaman ekstra.)
- Anda dapat melakukannya dengan anak-anak. Banyak anak yang lebih tua dapat menangani desain rumit buku mewarnai orang dewasa, dan bahkan anak-anak yang lebih muda dapat memberi mereka pelajaran dengan mewarnai bagian - dari, katakanlah, mandala - dengan pensil warna. Untuk bagian kecil atau lebih rinci, anak-anak usia sekolah yang lebih muda dapat membuat saran warna dan bangga dengan diri mereka sendiri ketika mereka membantu orang tua mereka membuat gambar yang indah. Penelitian menunjukkan bahwa bersenang-senang dan bermain dengan anak Anda sangat penting untuk kebahagiaan dan perkembangan emosionalnya yang sehat; sesuatu yang sederhana seperti mewarnai dengan anak Anda dapat menjadi salah satu dari banyak cara Anda dapat membawa sukacita ke dalam interaksi Anda dan bersantai dan bersenang-senang bersama. Tapi - dan ini adalah penting tetapi, dengan modal "B," "U," dan "T" - ada beberapa hal yang harus diingat ketika Anda mewarnai dengan anak-anak.
Jangan memberi anak Anda desain yang terlalu sulit baginya untuk diwarnai. Seorang anak mungkin merasa seperti kemampuannya tidak bisa cocok dengan Anda dan mungkin merasa frustrasi jika dia tidak bisa mewarnai desain rumit seperti ibu atau ayah. (Dan anak-anak, terutama anak-anak yang lebih muda, hanya akan kekurangan keterampilan motorik halus yang diperlukan untuk mewarnai ruang-ruang kecil.) Pastikan untuk memilih desain yang lebih mudah untuk dilakukan bersama-sama dan menyimpan gambar yang benar-benar sulit untuk setelah anak-anak tidur, atau jika anak Anda lebih suka, biarkan dia bekerja dengan Anda di beberapa area dan memberi tahu Anda warna apa yang akan dikenakan pada orang lain dalam desain yang lebih sulit.
Saat mewarnai dengan anak Anda, jangan berikan aturan atau beri tahu apa atau bagaimana warnanya. Dan ketika dia menciptakan karya seni, ajukan banyak pertanyaan dan benar-benar masuk ke dalam pola pikirnya, kata Berberian. Tanyakan tentang apa yang terjadi dalam gambar, atau mengapa dia memilih warna tertentu untuk hal-hal tertentu. Dan pastikan untuk memberi banyak pujian dan dorongan.
Cabang keluar dari buku dan halaman mewarnai dewasa. Buat gambar Anda sendiri bersama dan kemudian warnai desain tersebut ketika Anda selesai. Satu permainan yang dapat Anda mainkan: Mulailah dengan membuat coretan, lalu minta anak Anda menambahkan itu, dan terus bergiliran sampai Anda telah membuat karya seni Anda sendiri untuk diwarnai, saran Berberian.
Pergi ke luar dan gunakan kapur trotoar untuk menggambar di tanah. Di musim dingin, Anda bisa melukis di salju. Dan setelah Anda selesai mewarnai dunia Anda, ambil bola sepak, Frisbee, atau hanya sepatu berjalan dan berlari-lari di luar.Mengatur beberapa permainan luar ruangan yang menyenangkan, atau hanya berlari-lari dan bermain petak umpet. Tertawa bersama anak-anak tidak hanya baik bagi mereka tetapi juga salah satu penghilang stres terbaik bagi orang tua.
10 Alasan Berjalan Baik untuk Orang Tua
Berlari dapat membantu orang tua menghadapi tantangan membesarkan anak-anak. Dari menyediakan struktur untuk memungkinkan lebih banyak waktu ikatan, inilah manfaatnya.
8 Buku Mewarnai Dewasa untuk Mengurangi Kecemasan Sosial
Buku mewarnai dewasa dapat membantu menghilangkan stres dan meningkatkan relaksasi. Berikut adalah daftar delapan yang dapat membantu jika Anda memiliki gangguan kecemasan sosial.
Alasan Mengapa Buku Mewarnai Dewasa Baik untuk Orang Tua
Buku mewarnai dewasa sudah menjadi hal yang populer saat ini.Berikut adalah alasan mengapa mereka penghilang stres yang sempurna untuk orang tua yang sibuk.