Apa yang Dapat Mengurangi Beban Sendi untuk Osteoartritis?
Daftar Isi:
PENANGANAN PADA PENDERITA OSTEO ARTRITIS PADA LUTUT segmen 2 (Oktober 2024)
Beban sendi adalah istilah yang sering muncul dalam penelitian osteoartritis, terutama yang berkaitan dengan osteoartritis lutut. Beban sambungan mengacu pada gaya yang dipasang pada sambungan yang menahan beban atau menahan beban selama aktivitas. Para peneliti sedang mencoba untuk menentukan dampak dari beban sendi pada patologi atau perkembangan osteoartritis. Dengan kata lain, apakah penurunan perkembangan beban sendi memperlambat osteoartritis? Apa yang bisa membantu mengurangi beban sambungan?
Beban Sendi dan Osteoartritis Lutut
Mari kita lihat osteoartritis lutut karena lutut adalah sendi yang paling sering terkena penyakit; itu juga merupakan penahan beban. Lutut Anda, jika disejajarkan dengan sempurna, memiliki sumbu bantalan beban dalam garis lurus yang mengalir melalui sendi pinggul, lutut, dan pergelangan kaki. Jika lutut Anda tidak selaras karena kelainan bentuk yang terkait dengan kerusakan tulang rawan, gaya abnormal diterapkan pada area spesifik lutut.
Kekuatan abnormal yang diterapkan pada lutut dapat menyebabkan peningkatan rasa sakit dan gejala lainnya. Para peneliti juga menghubungkan peningkatan pemuatan sendi lutut dengan perkembangan osteoartritis. Sesuatu yang disebut momen adduksi lutut (torsi) adalah faktor yang berhubungan dengan distribusi beban antara dataran tinggi medial (bagian dalam) dan lateral (luar) dari sendi lutut. Saat adduksi lutut puncak, yang merupakan beban sendi medial maksimum yang terjadi selama berjalan (melalui analisis gaya berjalan), lebih besar pada orang-orang dengan osteoarthritis lutut daripada mereka yang tanpa penyakit.
Ukuran mekanis yang ditentukan oleh analisis gaya berjalan, seperti momen dan gaya, bervariasi tergantung pada aktivitas yang dilakukan. Studi telah secara konsisten memperkirakan kekuatan tekan maksimum sendi lutut menjadi empat hingga 4,5 kali berat badan selama aktivitas sehari-hari. Selama berjalan kaki, beberapa studi bahkan memperkirakan angka yang lebih tinggi. Tangga menurun menaiki kekuatan hingga enam kali berat badan; berjalan menurun mendaki kekuatan sampai delapan kali berat badan; dan melompat menambah beban sendi pada 20 kali berat badan. Cukup untuk mengatakan, lutut membutuhkan pemukulan seiring waktu. Perkiraan ini tidak hanya menunjukkan perlunya mengurangi beban sendi, tetapi mereka juga diperhitungkan dalam merancang protesa lutut yang tahan lama.
Mengurangi Beban Gabungan
Para peneliti telah mengevaluasi efek alas kaki, penggunaan tongkat, dan penurunan berat badan pada beban sendi pada osteoartritis lutut. Setiap faktor membuat perbedaan. Sepatu yang Anda pilih dapat memengaruhi beban sendi pada lutut Anda. Baca apa yang disimpulkan peneliti setelah membandingkan sepatu hak tinggi, sepatu hak sedang, penyangga lengkung dan berjalan tanpa alas kaki. Hasilnya adalah suara yang pasti terhadap sepatu hak tinggi dan bahkan sepatu hak moderat untuk wanita.
Masalah dengan membawa berat badan berlebih jelas. Kelebihan berat badan atau obesitas menambah stres pada sendi yang menahan beban. Tahukah Anda bahwa orang yang kelebihan berat badan memiliki risiko sekitar empat kali lipat terkena osteoartritis lutut dibandingkan dengan orang yang mempertahankan berat badan ideal mereka? Bayangkan apa yang dilakukan kelebihan berat badan pada persendian yang sudah rusak oleh osteoarthritis.
Sol dalam-lateral dan kawat gigi lutut adalah opsi tambahan untuk mengurangi beban sendi lutut.Sol lateral-wedge mengubah mekanisme lutut dengan mengurangi torsi varus (memutar lutut ke dalam saat berjalan). Mengenai penyangga lutut, penyangga lutut "unloader" dirancang khusus untuk melepaskan tekanan dari lutut.
Intinya tentang Beban Gabungan
Masuk akal jika mengurangi beban sendi bermanfaat bagi pasien osteoartritis. Bergantung pada persendian yang terpengaruh pada kasus Anda, diskusikan pilihan Anda dengan dokter Anda.
Gejala dan Diagnosis Osteoartritis Sendi Sendi
Pelajari tentang osteoartritis sendi facet, ketika ada kerusakan tulang rawan di antara vertebra yang menyebabkan nyeri, kekakuan, dan gerakan punggung yang hilang.
9 Produk Dukungan Pergelangan Tangan Terbaik untuk Radang Sendi atau Sendi
Kawat gigi pergelangan tangan dan belat menawarkan dukungan untuk sendi yang terluka atau menderita radang sendi, sindrom terowongan karpal, atau tendinitis. Inilah yang terbaik.
Perawatan untuk Nyeri Sendi dan Disfungsi Sendi Sacroiliac
Gangguan sendi sacroiliac juga dikenal sebagai disfungsi sakroiliaka. Sedikit, jika ada perawatan SIJD telah terbukti efektif oleh penelitian. Cari tahu alasannya.