Manfaat Latihan Beban untuk Kanker Prostat

Pengobatan kanker prostat dapat mencakup terapi kekurangan androgen, menghalangi testosteron. Dapatkah latihan beban digunakan untuk mengurangi efek samping dari perawatan ini pada kekuatan otot dan massa tulang? Para peneliti menguji ini.

Efek Samping Perawatan Hormon Kanker Prostat

Karena hormon testosteron pria tampaknya menyebabkan sebagian besar kanker prostat tumbuh, salah satu perawatan untuk kanker prostat adalah pemberian obat-obatan untuk menghentikan tubuh memproduksi atau menggunakan testosteron seperti biasanya. Hasil yang diinginkan adalah perlambatan atau penghentian pertumbuhan kanker. Masalah dengan pendekatan ini adalah bahwa tanpa testosteron terjadi berbagai efek kesehatan yang tidak diinginkan: berkurangnya kekuatan otot dan massa tulang dan peningkatan risiko patah tulang, peningkatan massa lemak dan berkurangnya massa otot, kadar kolesterol yang tidak menguntungkan, serta depresi dan perubahan suasana hati.

Dapatkah Latihan Berat Membantu dengan Efek Samping Pengobatan Kanker Prostat?

Bisakah latihan beban mencegah beberapa gejala ini terjadi? Itulah yang para peneliti dari Sekolah Latihan, Biomedis dan Ilmu Kesehatan, Edith Cowan University di Australia Barat berusaha mencari tahu.

Mereka mempelajari 10 pria berusia 59-82 tahun yang menggunakan androgen untuk kanker prostat lokal. Mereka membandingkan hasil sebelum dan setelah pelatihan resistensi progresif selama 20 minggu pada 6-12-repetition maksimum (RM) untuk 12 latihan tubuh bagian atas dan bawah di klinik rehabilitasi olahraga universitas. Latihan-latihan tersebut termasuk pengepres dada, baris duduk, pengepresan bahu, pull-down lat, ekstensi trisep, biceps curl, pengepres kaki, squat, ekstensi kaki, pengeriting kaki, keretakan perut, dan latihan ekstensi belakang. Regimen ini mirip dengan Program Kekuatan dan Otot Dasar kami.

Hasil Studi Latihan Berat

Tim peneliti menguji subjek pada awal penelitian, pada 10 minggu dan pada 20 minggu untuk elemen komposisi tubuh, kekuatan, kinerja olahraga dan parameter darah. Inilah yang mereka temukan.

• Komposisi tubuh
  • Tidak ada perubahan signifikan secara keseluruhan pada lemak tubuh, massa otot atau kepadatan mineral tulang dalam kelompok. Namun, perhatikan peningkatan massa otot paha depan yang disebutkan di bawah ini.
• Kekuatan dan daya tahan otot
  • Peningkatan kekuatan dan daya tahan otot yang signifikan dicatat untuk latihan yang diuji untuk tubuh bagian atas dan bawah. Ukuran otot paha paha depan meningkat secara signifikan - pada beberapa subjek hingga 15 persen.
• Performa latihan
  • Setelah 20 minggu pelatihan, ada peningkatan yang signifikan dalam kinerja fisik dalam latihan yang dinominasikan untuk naik kursi, memanjat tangga, dan tes berjalan dengan peningkatan kinerja tambahan pada 10 minggu dan hingga 20 minggu.
• Parameter darah
  • Tidak ada perbedaan signifikan dalam PSA, hormon atau pengukuran darah hemoglobin.

Apa Arti Hasilnya?

Penelitian ini bisa menghasilkan hasil yang lebih bermakna seandainya itu adalah studi acak di mana dua kelompok dipilih - satu kelompok dipilih secara acak untuk melakukan latihan beban dan yang lainnya untuk bertindak sebagai kelompok kontrol. Namun demikian, aspek positif dari penelitian ini adalah bahwa kekuatan meningkat dan massa otot dan tulang tidak berkurang secara signifikan atau peningkatan massa lemak. Ini adalah faktor-faktor penting yang kemungkinan akan terpengaruh secara negatif dalam perawatan penipisan hormon, sehingga secara keseluruhan hasilnya sangat menjanjikan.

Ulasan Studi Latihan dengan Terapi Androgen-Deprivation

Sebuah tinjauan sistematis dari sepuluh studi olahraga untuk pria yang menjalani terapi androgen-deprivation untuk kanker prostat menyimpulkan bahwa latihan aerobik dan resistensi memiliki manfaat untuk kekuatan otot, kebugaran kardiorespirasi, massa tubuh tanpa lemak, kelelahan dan kebugaran kardiorespirasi. Mereka tidak menemukan manfaat yang jelas untuk kesehatan tulang atau penanda risiko kardio.

Intinya adalah bahwa jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi perawatan kanker prostat seperti itu, latihan beban mungkin dapat membantu Anda mempertahankan elemen penting dari fungsi fisik dan kesehatan saat menjalani perawatan terbaik seperti yang direkomendasikan oleh spesialis Anda.