Berurusan Dengan Diare Dari IBS

Mengobati Irritable Bowel Syndrome (IBS Relief) (Januari 2025)

Irritable bowel syndrome (IBS) adalah gangguan pencernaan fungsional, yang berarti menyebabkan gejala tetapi tidak ada bukti penyakit. Kolonoskopi biasanya akan menunjukkan jaringan sehat di usus besar, dan biopsi tidak akan menunjukkan tanda-tanda penyakit. Penderita IBS mungkin memiliki sistem pencernaan yang lebih sensitif terhadap rangsangan tertentu, termasuk makanan, pengobatan, dan stres tertentu.

IBS cenderung mengambil satu dari tiga jenis: diare yang dominan (IBS-D), dominan sembelit (IBS-C), dan diare dan sembelit yang bergantian (IBS-A). Kebanyakan orang yang didiagnosis dengan IBS memiliki bentuk dominan diare (IBS-D). Setiap bentuk IBS tantangannya, dan dengan diare, wasir akses kamar mandi, dan iritasi kulit cenderung menjadi masalah utama.

Tips Mencegah Diare

Mencegah atau menghentikan diare IBS mungkin tidak selalu mungkin, terutama ketika pertama kali didiagnosis dan belajar bagaimana hidup dengan kondisi tersebut. Namun, ada banyak langkah yang bisa dilakukan penderita IBS untuk mengurangi kemungkinan terkena diare. Gunakan tips ini untuk membantu mencegah diare, dan untuk merawatnya dengan cepat jika dan ketika itu terjadi.

Menghentikan Diare Melalui Diet

Cegah diare dengan menjaga pola makan sehat dan seimbang, bebas dari makanan pemicu. Makanan pemicu berbeda untuk setiap orang yang memiliki IBS, tetapi beberapa yang umum termasuk:

Alkohol
Pemanis buatan atau pengganti gula
Lemak tiruan (Olestra)
Minuman berkarbonasi
Susu kelapa
Kopi (bahkan tanpa kafein)
Susu
Kuning telur
Gorengan
Minyak
Kulit unggas dan daging gelap
daging merah
Memendekkan
Cokelat Padat

Obat Yang Dapat Menyebabkan Diare

Beberapa obat umum dapat menyebabkan diare, seperti antibiotik, obat tekanan darah, dan antasida yang mengandung magnesium. Jika Anda minum obat baru dan mengalami diare, bicarakan dengan dokter Anda untuk menentukan apakah obat tersebut bisa menjadi penyebabnya.

Apa yang Harus Dilakukan Ketika Diare Terjadi

Ketika diare terjadi, pastikan untuk minum banyak cairan untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat terjadi dengan cepat ketika begitu banyak cairan yang hilang dari tubuh melalui diare.Jika diare parah, atau berlanjut untuk jangka waktu yang lama, pertimbangkan untuk menambahkan air dengan daging sapi atau kaldu ayam untuk menggantikan elektrolit yang hilang, atau dengan solusi rehidrasi oral komersial. Minuman buah dan soda pop juga direkomendasikan untuk dehidrasi. Namun, berhati-hatilah dengan ini, karena mungkin mengandung pemanis buatan dan kafein yang cenderung menjadi pemicu IBS.

Merawat Kulit yang Lembut

Iritasi di dalam dan di sekitar area anus dapat menjadi umum dengan diare yang parah atau berkepanjangan. Ini sering dapat terjadi sebagai hasil dari menyeka sering serta dari empedu yang sedang dilewati diare. Jaga kebersihan area menggunakan air dan tisu perawatan pribadi alih-alih kertas toilet. Semprotan nozzle di kamar mandi sangat membantu menjaga kebersihan di rumah. Saat jauh dari rumah, simpan tisu ukuran perjalanan di dompet, saku, atau mobil Anda (Anda juga bisa membawanya dalam kantong plastik dengan penutup yang aman).

Makan untuk Diare

Makan porsi kecil pada waktu makan dapat membantu beberapa orang yang merasa kenyang dan kembung setelah makan.

Menambahkan serat larut ke dalam makanan dapat membantu beberapa orang dengan diare dari IBS. Beberapa sumber serat larut meliputi:

Jelai
beras merah
Kismis
Kacang kering
Buah ara
Roti perancis
Kacang polong segar
Metilselulosa (Citrucel)
Oat Bran
Havermut
Semacam spageti
Prune
Sekam psyllium (Metamucil)
kismis
Nasi
Roti penghuni pertama
Kedelai

When It Not IBS

Berikut ini BUKAN gejala-gejala IBS, dan jika Anda mengalaminya, Anda harus segera mengunjungi dokter:

Darah di bangku
Demam
Penurunan berat badan
Sakit parah

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Diare cenderung umum pada banyak orang yang menderita IBS. Sementara dalam beberapa kasus diare dapat dikaitkan dengan makanan pemicu yang dikenal, kadang-kadang diare dapat muncul tanpa alasan sama sekali. Merawat masalah yang berhubungan dengan diare, seperti kulit perianal yang lembut dan dehidrasi adalah faktor penting. Selain itu, mengendalikan diare dengan kembali ke pola makan "aman" dan menerapkan langkah-langkah rencana perawatan lainnya juga akan membantu mempersingkat panjang diare. Membuat jurnal tentang makanan dan gejala juga dapat membantu mencegah diare terjadi di masa depan.