Kiat Hidup Sehat Dengan Sklerosis Sistemik

Jika Anda memiliki sklerosis sistemik, Anda mungkin mengerti betapa pentingnya bagi Anda untuk mengelola penyakit dengan benar. Gejala Anda mungkin beragam dan pilihan perawatan Anda banyak, jadi mencari pengobatan terbaik untuk kondisi spesifik Anda adalah penting.

Tetapi bagaimana dengan hidup dengan sklerosis sistemik? Adakah tip dan trik yang dapat Anda gunakan untuk menjalani gaya hidup yang penuh dan aktif dan untuk mengatasinya dengan baik? Adakah hal yang dapat Anda lakukan untuk mengelola kehidupan sehari-hari Anda?

Ada.

Pahami Gejala Anda

Hidup dengan baik dengan sklerosis sistemik berarti memahami gejala spesifik Anda dan bagaimana mereka berperilaku. Gejala sclerosis sistemik yang dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda termasuk:

• Mulut kering
• Kulit yang kencang di sekitar mulut, jari, dan tangan
• Kulit mengkilap dan bercak merah, pecah-pecah, dan kulit teriritasi
• Perubahan gastrointestinal termasuk kembung dan sembelit
• Rambut rontok
• Kelelahan
• Nyeri sendi dan nyeri tubuh
• Kesulitan menelan
• Deposit kalsium di bawah kulit
• Fenomena Raynaud
• Kecil, pembuluh darah merah terlihat tepat di bawah kulit Anda.

Jika Anda memiliki gejala-gejala ini, hubungi dokter Anda. Kehadiran satu atau dua gejala ini tidak selalu berarti Anda menderita sklerosis sistemik. Sekelompok gejala selama periode waktu lebih menunjukkan penyakit. Dokter Anda dapat membantu mendiagnosis kondisi Anda dan memulai perawatan yang tepat.

Memahami gejala dan penyakit Anda dengan tepat dapat memastikan bahwa Anda mendapatkan perawatan yang tepat dan itu dapat membuat pengelolaannya menjadi lebih mudah.

Penatalaksanaan sklerosis sistemik melibatkan penanganan gejala spesifik Anda. Jika Anda memiliki kulit yang kencang, kering, dan bersisik, Anda mungkin mendapat manfaat dari lotion dan emolien, misalnya. Disfungsi jantung dapat menyertai sklerosis sistemik dan Anda mungkin harus mengunjungi ahli jantung untuk memastikan jantung Anda tetap sehat. Mungkin diperlukan pengobatan untuk mengelola respons kekebalan tubuh Anda dengan sklerosis sistemik, dan obat-obatan antiinflamasi dapat mengendalikan peradangan di tubuh Anda.

Temukan Sistem Pendukung

Sejumlah besar orang dengan sklerosis sistemik menderita kecemasan atau depresi akibat penyakit tersebut. Memiliki sistem pendukung yang kuat dapat menjadi komponen penting untuk hidup dengan baik dengannya. Bekerja dengan terapis dapat membantu Anda menavigasi tantangan emosional dan psikologis yang mungkin menyertai sklerosis sistemik.

Beberapa orang dengan sklerosis sistemik mendapat manfaat dari menemukan kelompok pendukung.Yayasan Scleroderma memiliki daftar berbagai kelompok pendukung, jadi menemukan satu di dekat Anda di negara Anda seharusnya mudah. Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang mengalami keadaan serupa dapat membantu meringankan beban emosional yang mungkin ditimbulkan oleh penyakit ini pada Anda. Menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga dan teman yang mendukung juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi.

Berkomitmen untuk Pemeriksaan rutin

Karena sklerosis sistemik dapat datang dengan berbagai gejala yang berbeda dan berubah, bertemu secara teratur dengan dokter dapat membantu Anda hidup dengan baik dengan penyakit ini. Dokter Anda dapat memastikan bahwa Anda mendapatkan perawatan terbaik untuk presentasi spesifik Anda, dan ia mungkin memiliki pengetahuan tentang penelitian terbaru untuk kondisi Anda. Menjadi peserta aktif dalam perawatan Anda dapat membantu Anda mendapatkan kendali - dan tetap memegang kendali.

Berolahraga secara teratur

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang yang berolahraga secara teratur tampak bahagia? Itu karena olahraga menyebabkan pelepasan bahan kimia alami yang meningkatkan perasaan kesejahteraan. Olahraga adalah komponen penting dari hidup sehat dengan sklerosis sistemik.

Latihan juga membantu menjaga jangkauan gerak dan mobilitas optimal pada persendian dan jaringan kulit Anda. Ini dapat membantu Anda mempertahankan mobilitas fungsional penuh sehingga Anda dapat berpartisipasi penuh dalam pekerjaan dan kegiatan rekreasi.

Hindari merokok

Ada banyak alasan untuk menghindari produk tembakau dan berhenti merokok untuk menjaga kesehatan yang optimal. Alasan-alasan ini diperkuat jika Anda memiliki sklerosis sistemik. Penelitian dipublikasikan di Jurnal Komunikasi dan Signaling Sel menunjukkan bahwa pasien dengan sklerosis sistemik yang merokok mengalami peningkatan masalah gastrointestinal dan vaskular. Mereka juga lebih cenderung mengalami sesak napas dan menunjukkan penurunan volume paru-paru pada tes paru.

Perokok dengan sklerosis sistemik juga lebih mungkin menderita fenomena Raynaud. Tetapi ada kabar baik: berhenti merokok dapat membalikkan tren ini. Intinya: jika Anda merokok, berhenti merokok dapat bermanfaat. Jika Anda tidak merokok, hindari memulai.

Hindari Hujan Yang Terlalu Panas

Banyak orang dengan sklerosis sistemik menderita kulit ketat dan iritasi. Mandi air panas yang berlebihan mungkin memiliki efek pengeringan pada kulit Anda, yang menyebabkan peningkatan retak, nyeri, dan nyeri. Mandi air hangat harus baik-baik saja.

Tepuk-tepuk kulit Anda dengan lembut setelah mandi, berhati-hatilah terhadap kulit yang rusak atau rapuh. Aplikasi lotion lembut setelah mandi juga dapat membantu menjaga kulit Anda halus dan terlindungi.

Hindari Deodoran Harsh, Sabun, dan Pembersih

Beberapa sabun dan pembersih deodoran mengandung bahan kimia yang dapat mengeringkan atau mengiritasi jaringan kulit Anda yang rapuh. Menghindari produk-produk ini dapat membantu menjaga kulit lembut Anda di sekitar wajah dan tangan Anda.

Hindari Lingkungan Yang Dingin Jika Anda Memiliki Fenomena Raynaud

Fenomena Raynaud adalah suatu kondisi di mana terdapat hiperaktivitas otot-otot dinding arteri kecil di jari dan ekstremitas. Hal ini dapat menyebabkan penurunan aliran darah dan tampilan putih di jari. Rasa sakit mungkin disertai dengan kurangnya sirkulasi ini. Fenomena Raynaud dapat disebabkan oleh paparan dingin, jadi menghindari lingkungan yang dingin dan menjaga tangan Anda tetap hangat dapat membantu mengendalikan masalah ini.

Pelajari Teknik Aplikasi Rias untuk Scleroderma

Banyak orang - baik pria maupun wanita - dengan sklerosis sistemik merasa sadar diri tentang iritasi kulit dan perubahan warna pada tangan dan wajah mereka. Beberapa ahli kecantikan mengkhususkan diri dalam bekerja dengan penderita skleroderma dan dapat memberikan tips dan trik untuk menyamarkan area kulit yang mungkin berubah warna karena kondisinya.

Gunakan Tabir Surya

Walaupun sinar UV mungkin bermanfaat bagi penderita skleroderma, beberapa obat untuk penderita sklerosis sistemik dapat meningkatkan sensitivitas terhadap sinar matahari. Menggunakan tabir surya yang lembut dapat membantu melindungi kulit Anda saat menghabiskan waktu di bawah sinar matahari.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Apa cara terbaik untuk memulai mengatasi dan hidup dengan baik dengan sklerosis sistemik? Temui orang lain dengan kondisi tersebut dan pelajari semua yang Anda bisa tentang hal itu. Gejala spesifik Anda mungkin berperilaku dengan caranya sendiri, jadi tetap pantau tubuh Anda dan bagaimana itu berubah dengan berbagai perawatan dan kegiatan. Tetap terlibat dalam perawatan Anda dan pastikan Anda bekerja sama dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa Anda memiliki rencana manajemen yang tepat untuk Anda.

Saat ini, tidak ada obat untuk sklerosis sistemik, sehingga penatalaksanaan penyakit sangat penting. Manajemen sklerosis sistemik melibatkan banyak komponen yang berbeda, dan hidup dengan kondisi yang baik dapat dicapai dengan jumlah dukungan dan perencanaan yang tepat. Dengan mengendalikan proses penyakit Anda dan menjadi proaktif dalam perawatan Anda, Anda dapat yakin untuk menikmati gaya hidup aktif dengan sklerosis sistemik.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Leask, A. Ketika Ada Asap Ada … Scleroderma: Bukti Bahwa Pasien dengan Scleroderma Harus Berhenti Merokok. Sinyal J Cell Communic. 2011, Mar; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
• Scleroderma Handout On Health. NIAMS.