Pelajari Cara Menguji Gula Darah Anda

Cara Tes Darah dgn EasyTouch Kolesterol & Asam Urat (Januari 2025)

Resistensi insulin adalah masalah umum bagi wanita dengan sindrom ovarium polikistik, atau PCOS. Resistensi insulin, sering merupakan prekursor diabetes, terjadi ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan benar, yang menyebabkan gula darah tinggi.

Jika dokter Anda menyarankan Anda mulai memantau kadar gula darah Anda, sangat penting untuk melakukannya secara teratur dan konsisten. Pemantauan dan intervensi dini adalah kunci untuk mencegah komplikasi yang terkait dengan diabetes.

Yang tak kalah penting adalah pemeliharaan program makanan bergizi, rendah gula, dan olahraga teratur. Tentu saja, berikut ini hanya panduan umum, jadi pastikan untuk tunduk pada instruksi dokter Anda. Jika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya, menguji gula darah Anda mungkin tampak menakutkan, tetapi setelah beberapa kali, Anda harus menjadi ahli dalam hal itu.

Kesulitan: Mudah
Waktu yang dibutuhkan: 10 menit

Begini caranya

Cuci tanganmu.
Pasang bahan-bahan Anda.
Tempatkan strip uji dalam meter seperti yang diarahkan. Ini akan menyalakan meteran.
Pastikan meter Anda telah diatur menggunakan kontrol seperti yang ditunjukkan oleh instruksi. Banyak glukometer yang membutuhkan pengkodean, yang berarti memeriksa untuk memastikan kode pada botol strip tes sesuai dengan kode dalam meter.
Geser ujung jari Anda dengan bantalan alkohol. Biarkan udara kering.
Menggunakan perangkat tusuk yang disertakan dengan meteran Anda, tusuk ujung jari Anda untuk mengekspos setetes darah.
Sentuh dan tahan strip ke setetes darah untuk menarik darah ke strip dan tunggu meteran untuk membaca darah.

Setelah Anda mendapatkan hasil, buang strip tes dan matikan meteran. Gunakan bantuan band jika perlu.
Buang lancet dalam wadah benda tajam yang diberi label dengan benar. Anda bisa membuat wadah benda tajam sendiri menggunakan botol deterjen tua atau wadah plastik tebal lainnya. Pastikan memberi label dengan benar.
Catat hasil Anda, beserta tanggal dan waktu dalam log gula darah Anda. Beberapa meter mungkin melakukan ini untuk Anda. Lihat instruksi untuk menentukan apakah Anda melakukannya.
Berikan insulin, jika perlu, sesuai dengan instruksi dokter Anda.

Kiat

Gunakan sisi-sisi ujung jari Anda, daripada bagian tengah atau atas, yang lebih sensitif dan bisa lebih menyakitkan.
Pastikan untuk mengganti ujung jari dan lokasi untuk mencegah rasa sakit.
Jika tetesan darah tidak mencukupi, turunkan jari Anda dan tekan jari Anda (menggunakan tangan yang berlawanan) ke arah tempat Anda menusuknya, seperti Anda sedang "memeras" nya. Jika Anda secara rutin mengalami masalah ini, cobalah menghangatkan tangan Anda dengan menggunakan air hangat sebelum pengujian.
Dokter Anda dapat merekomendasikan untuk mengukur kadar gula darah Anda di pagi hari, sebelum atau sesudah makan dan / atau sebelum tidur. Ikuti instruksi dokter Anda.

Kadar gula darah normal bervariasi tergantung pada saat Anda menguji. Menurut American Diabetes Association, pembacaan premeal dipertimbangkan dalam kisaran antara 80 dan 130 mg / dL. Pembacaan postmeal harus di bawah 180 mg / dL. Dokter Anda mungkin memiliki rentang target yang berbeda untuk Anda, terutama jika Anda sedang hamil atau mencoba untuk hamil.
Jika gula darah Anda rendah - di bawah 60 mg / dL - makan permen, atau segera minum segelas jus jeruk.
Jika kadar glukosa Anda tinggi, Anda harus minum air putih dan berolahraga ringan, atau berikan insulin sesuai instruksi dokter Anda. Jika kadar glukosa Anda di atas 250 mg / dL, Anda sebaiknya tidak berolahraga. Gula darah tinggi dapat menyebabkan kondisi serius yang dikenal sebagai ketoasidosis diabetikum yang membutuhkan perhatian medis segera.