Kembalilah ke Roots of Pilates bersama Joseph Pilates

"Kembali ke Kehidupan Melalui Kontrologi" adalah membaca Pilates yang penting. Dalam buku kecil ini, Joseph Pilates menyampaikan luas dan kekuatan metode Pilates. Meliputi filosofi dan teknik, Pilates menguraikan pendekatan yang efektif dan bertahan lama terhadap kesehatan seluruh tubuh yang sekarang, 63 tahun sejak publikasi pertama "Kembali ke Kehidupan," adalah salah satu tren kebugaran yang paling cepat berkembang di dunia.

Detail Buku

• 93 Halaman. Termasuk 16 halaman teks oleh Joseph Pilates dan instruksi untuk 34 latihan tikar Pilates.
• Awalnya diterbitkan pada tahun 1945
• Harga eceran khas: $ 29,95
• Ditulis oleh Joseph Pilates dan William John Miller

Ulasan Panduan: "Kembali ke Kehidupan Melalui Kontrologi"

Jika Anda tertarik pada Pilates sama sekali, saya mendorong Anda untuk mendapatkan dan membaca "Kembali ke Kehidupan Melalui Kontrologi" untuk diri Anda sendiri. Tidak hanya memberikan wawasan sejarah yang berharga ke dalam cara Pilates mengembangkan latihannya dan berpikir tentang metode Pilates, tetapi itu adalah hubungan vital dengan energi manusia, Joseph Pilates. Melalui "Kembali ke Kehidupan Melalui Kontrologi," kita mendapatkan transmisi langsung dari kekuatan, semangat dan keyakinan yang dengannya Pilates mendekat - dan hidup - pekerjaannya.

Ini adalah buku bagi mereka yang benar-benar bersemangat tentang Pilates dan manfaatnya. Ya, itu memiliki instruksi latihan dan foto-foto menakjubkan dari Joseph Pilates yang melakukan urutan tikar pada usia 60. Tetapi bagi saya, yang menarik adalah bahwa "Kembali ke Kehidupan Melalui Kontrologi" adalah kembali ke akar metode yang Joseph Pilates sebut Contrology, "Koordinasi tubuh, pikiran dan roh yang lengkap."

Karena metode Pilates semakin populer, penekanannya dapat mulai bergeser dari pendekatan multidimensional ke kebugaran yang Joseph Pilates dukung dalam "Return to Life Through Contrology." Ini bisa menjadi lebih sempit dalam fokus hanya pada tindakan fisik berolahraga dan tujuan terkait, seperti bantuan dari sakit punggung atau perut datar yang pernah didambakan. Namun dalam "Kembali ke Kehidupan Melalui Kontrologi," potensi penuh dari pendekatan tubuh / pikiran / jiwa untuk kebugaran datang bersinar.

Di sinilah Anda akan menemukan benih-benih prinsip Pilates, koneksi ke yoga dan fondasi teknik Pilates dalam aplikasinya untuk kehidupan sehari-hari.

Apakah Pilates, seperti yang kita kenal sekarang, masih Contrology? Saya berharap begitu. Apa yang saya tahu adalah bahwa itu adalah semangat penuh kontrolisme yang meluncurkan program kebugaran yang mengubah hidup, yang sekarang kita sebut Pilates. Dan jika kita ingin benar-benar mengalami manfaat dari metode Pilates, tidak ada tempat yang lebih baik untuk memulai daripada dengan Joseph Pilates sendiri.

Kelebihan "Kembali ke Kehidupan Melalui Kontrologi"

• Di sini adalah tuan, Joseph Pilates, menulis tentang metode kebugaran yang dia ciptakan
• Ringkas dan menginspirasi
• Termasuk foto-foto Joseph Pilates melakukan latihan mat - pada usia 60 tahun
• Dalam satu buku singkat, Joseph Pilates mengkomunikasikan potensi metode Pilates yang jauh jangkauannya
• Catatan sejarah yang berharga dari pendekatan Joseph Pilates terhadap Metode Pilates-nya

Cons of "Kembali ke Kehidupan Melalui Contrology"

• Hanya 16 halaman teks pendek. Kami menginginkan lebih banyak!

Kutipan Inspiratif dari Joseph Pilates dari Pendiri Metode Pilates

"Kebugaran fisik adalah syarat kebahagiaan pertama.Penafsiran kita tentang kebugaran fisik adalah pencapaian dan pemeliharaan tubuh yang dikembangkan secara seragam dengan pikiran yang sehat yang mampu secara alami, mudah, dan memuaskan dalam melaksanakan tugas sehari-hari kita yang banyak dan beragam dengan semangat dan kesenangan spontan."

"Contrology adalah koordinasi tubuh, pikiran, dan roh yang lengkap. Melalui Contrology, Anda pertama-tama dengan sengaja mendapatkan kendali penuh atas tubuh Anda sendiri dan kemudian melalui pengulangan latihan yang tepat, Anda secara bertahap dan progresif memperoleh ritme alami dan koordinasi yang terkait dengan semua aktivitas bawah sadar Anda."

"Beberapa gerakan yang dirancang dengan baik, dilakukan dengan benar dalam urutan yang seimbang, bernilai berjam-jam melakukan senam cerdik atau dipaksa berkelahi."

"Contrology bukanlah suatu sistem latihan serampangan yang dirancang untuk menghasilkan hanya otot-otot menonjol. … Tidak juga Contrology berbuat salah dengan terlalu mengembangkan beberapa otot dengan mengorbankan semua orang lain dengan mengakibatkan hilangnya rahmat dan kelenturan, atau pengorbanan dari jantung atau paru-paru. Sebaliknya, itu dikandung untuk lentur dan meregangkan otot dan ligamen sehingga tubuh Anda akan lentur seperti kucing dan tidak berotot seperti tubuh tubuh kuda-kuda truk, atau tubuh berotot-otot dari pengangkat berat profesional yang sangat Anda kagumi di sirkus."

"Contrology mengembangkan tubuh secara seragam, memperbaiki postur yang salah, mengembalikan vitalitas fisik, menyegarkan pikiran, dan meningkatkan semangat."

"Contrology bukan sistem yang melelahkan dari latihan yang membosankan, membosankan, dan dibenci yang diulang setiap hari" ad-nausem "."

"Seni pengendalian ilmu pengetahuan membuktikan bahwa satu-satunya panduan nyata untuk usia sejati Anda terletak bukan pada tahun atau bagaimana Anda BERPIKIR yang Anda rasakan tetapi ketika Anda SEBENARNYA sama tidak terukurnya dengan tingkat fleksibilitas alami dan normal yang dinikmati oleh tulang punggung Anda sepanjang hidup."

"Ini setara dengan" shower internal. "Karena kesegaran musim semi yang lahir dari hujan lebat dan salju besar yang meleleh di pegunungan di pedalaman menyebabkan sungai membengkak dan terburu-buru menuju laut, demikian juga aliran darah Anda. dengan semangat baru sebagai hasil langsung dari latihan Anda yang setia dalam Contrology."

"Selain itu, tubuh yang terbebas dari ketegangan gugup dan kelelahan berlebihan adalah tempat berlindung yang ideal yang disediakan oleh alam untuk menampung pikiran yang seimbang yang selalu sepenuhnya berhasil memenuhi semua masalah kompleks kehidupan modern."

"Meskipun bagian teks Kembalilah ke Kehidupan Melalui Kontrologi adalah setumpuk halaman tipis, penuh dengan dorongan dan arahan yang tidak malu dari Joseph Pilates sendiri. Saran terbaik saya adalah untuk mendapatkan salinan dan menemukan beberapa kutipan favorit Anda sendiri untuk pergi bersama dengan yang baru saja Anda baca."