Apa itu Neti Pot? Cara Menggunakan Terapi Irigasi Hidung

Beberapa gangguan tidur seperti mendengkur dan apnea tidur obstruktif dapat diperburuk oleh hidung tersumbat. Perangkat sederhana yang dikenal sebagai neti pot dapat membantu mengurangi kemacetan. Apa itu neti pot? Bagaimana Anda menggunakan neti pot untuk mengobati hidung tersumbat, alergi, infeksi sinus, dan mendengkur? Jelajahi jawabannya dan temukan apakah itu dapat membantu kesulitan bernapas Anda di malam hari.

Apa itu Neti Pot?

Neti pot adalah wadah berisi cairan yang digunakan untuk menyiram atau membilas sinus dan saluran hidung dengan air hangat. Ini adalah wadah kecil yang dirancang khusus yang sering terbuat dari keramik atau plastik yang berbentuk seperti pot teh yang diratakan. Ini biasanya tertutup dan memiliki moncong di satu ujung dan pegangan di ujung lainnya. Ukurannya mungkin bervariasi, tetapi kebanyakan dapat menampung sekitar satu cangkir atau delapan ons cairan. Mereka biasanya diisi dengan air steril dan campuran garam atau soda kue. Air garam ini cocok dengan salinitas tubuh.

Pot neti sering dijual bebas di apotek atau daring dan biasanya berharga antara $ 8 dan $ 20.

Kapan Menggunakan Neti Pot

Penggunaan neti pot dapat ditelusuri kembali beberapa abad dan ini paling sering digunakan di zaman modern untuk mengobati kesulitan bernafas terkait dengan hidung. Alergi atau infeksi lingkungan dapat menyebabkan peradangan pada saluran hidung dan sinus yang terkait. Ini dapat menyebabkan hidung tersumbat dan kesulitan bernafas. Apnea tidur mendengkur atau obstruktif juga dapat terjadi. Masalah sinus juga dapat menyebabkan sakit kepala dan sakit wajah. Beberapa orang lebih suka menggunakan neti pot daripada obat-obatan untuk mengurangi gejala-gejala ini.

Neti pot adalah metode irigasi hidung. Dengan kata lain, digunakan untuk membilas hidung dan sinus yang terhubung. Alasan untuk ini adalah bahwa proses ini akan membersihkan alergen yang memicu kemacetan Anda jika Anda memiliki alergi serta puing-puing, seperti lendir, yang mungkin menghambat kemampuan Anda untuk bernapas. Dipercaya juga bahwa ini membantu sel-sel rambut alami tubuh Anda (disebut cilia) di lorong hidung untuk bekerja lebih efektif untuk membersihkan lapisan hidung Anda.

Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan neti pot jika Anda mengalami kesulitan bernafas melalui hidung, terutama jika Anda memiliki riwayat alergi lingkungan atau infeksi sinusitis atau sinus. Mungkin bermanfaat bagi orang yang menderita pilek atau terkena debu dalam jumlah besar sebagai bagian dari pekerjaan mereka (mis., Pekerjaan konstruksi, pertambangan, pertanian). Jika satu sisi hidung Anda benar-benar tersumbat, Anda sebaiknya tidak mencoba memaksa air masuk ke dalamnya. Orang dengan septum yang menyimpang atau operasi telinga sebelumnya mungkin ingin berbicara dengan dokter mereka sebelum menggunakan neti pot.

Cara Menggunakan Neti Pot

Neti pot diisi dengan air steril dan campuran garam (natrium klorida) dan soda kue (natrium bikarbonat). Ada beberapa resep yang tersedia untuk membuat solusi Anda sendiri di rumah. Sebagai contoh, Anda dapat mengambil bagian yang sama dari garam non-yodium dan soda kue dan mencampurnya secara menyeluruh dan menyimpannya di tempat yang kering. Kemudian 1 sendok teh campuran bisa ditambahkan ke 2 gelas air hangat. Jika Anda suka, Anda juga dapat membeli bahan-bahan kelas profesional yang pra-campur. Sangat penting bahwa Anda menggunakan air steril (botol, suling, atau direbus) karena ada risiko infeksi serius yang mengancam jiwa jika Anda hanya menggunakan air keran biasa.

Saat Anda siap mengairi hidung, Anda harus mulai dengan mencuci tangan dengan sabun dan air. Anda kemudian dapat mengisi panci neti Anda dengan air steril hangat. Tambahkan campuran garam dan soda kue. Letakkan tutupnya di atas neti pot dan tutupi cerat dengan jari Anda sebelum mengaduk larutan untuk melarutkan campuran.

Selanjutnya, berdiri di atas wastafel dengan kepala sedikit miring ke samping. Anda mungkin ingin mengarahkan kepala Anda ke depan dan menyelipkan dagu Anda untuk mencegah air masuk ke mulut atau tenggorokan Anda. Masukkan cerat neti pot ke lubang hidung Anda dan mulailah secara perlahan menuangkan cairan ke hidung Anda. Air harus mengalir ke satu lubang hidung dan secara bertahap mengalir ke hidung Anda dan keluar dari lubang hidung lainnya (lubang hidung terhubung di bagian atas). Anda dapat bernapas melalui mulut selama irigasi. Setelah Anda selesai menuangkan larutan, Anda bisa meniup hidung dengan lembut untuk membersihkan sisa larutan.

Sejumlah kecil air yang tersisa di hidung Anda tidak berbahaya. Anda dapat membuat sebelumnya bilas ini beberapa kali sehari sesuai kebutuhan.

Cara Bersihkan Neti Pot

Penting untuk menjaga neti pot Anda tetap bersih untuk mencegah infeksi atau kontaminasi oleh jamur. Setelah Anda selesai menggunakannya, kosongkan semua solusi yang tersisa. Buka tutupnya dan bersihkan neti pot secara menyeluruh dengan sabun dan air. Anda bahkan mungkin ingin merendamnya dalam air panas. Pencuci piring mungkin tidak sepenuhnya membersihkan cerat karena air pencuci piring tidak akan menembus ke dalamnya. Anda mungkin ingin microwave neti pot Anda untuk membantu membuatnya benar-benar bersih. Disarankan agar Anda membersihkan dan mengeringkannya setelah digunakan.

Kemudian harus disimpan di tempat yang bersih dan kering.

Efek Samping Penggunaan Neti Pot

Kebanyakan orang menoleransi penggunaan neti pot dengan cukup baik tanpa menderita efek samping yang merugikan. Saat pertama kali mengairi hidung, Anda mungkin mengalami sensasi terbakar ringan atau menyengat. Ini bahkan dapat memancar dan dirasakan sebagai rasa sakit di telinga Anda. Ini hanya mempengaruhi sekitar 10 persen orang dan seringkali iritasi ini akan berkurang dengan penggunaan yang berkelanjutan. Mungkin juga bahwa irigasi benar-benar dapat menyebabkan hidung tersumbat, tetapi ini biasanya akan sembuh sendiri. Mimisan mungkin jarang terjadi.

Sangat umum untuk solusi irigasi mengalir ke belakang tenggorokan Anda dan ini tidak berbahaya.

Jika Anda tidak cukup membersihkan neti pot atau jika Anda menggunakan air yang tidak steril, Anda mungkin berisiko terkena infeksi serius. Jamur atau kontaminan lainnya dapat bersembunyi di dalam pot neti yang tidak bersih dan bisa berbahaya. Selain itu, ada risiko infeksi yang sangat langka namun mematikan.

Ada beberapa infeksi yang mempengaruhi pengguna neti pot di Amerika Serikat bagian selatan. Infeksi ini disebabkan oleh amuba yang disebut Naegleria fowleri yang mungkin mencemari air ledeng.Amuba juga ditemukan di danau dan kolam di Selatan selama musim panas. Ini menyebabkan infeksi pada otak dan lapisan di sekitarnya (meninges) yang disebut meningoencephalitis amebik primer. Gejala-gejala infeksi ini mungkin termasuk mengantuk, muntah, sakit kepala, kebingungan, dan halusinasi. Ini hampir selalu berakibat fatal dan 95 persen orang terinfeksi N. fowleri mati dalam dua minggu.

Meskipun menakutkan, infeksi ini sangat langka dengan hanya 32 kasus yang dilaporkan dalam dekade terakhir, dan Anda dapat menghindarinya dengan menggunakan air steril untuk irigasi hidung.

Penggunaan Pot Neti dalam Mendengkur dan Sleep Apnea

Meskipun menggunakan neti pot tidak dianjurkan sebagai obat untuk mendengkur atau sleep apnea, ini dapat membantu untuk memperbaiki gejala hidung tersumbat. Secara teori, ini mungkin berdampak ringan pada meringankan atau mengurangi dengkuran Anda. Ini tidak mungkin memiliki efek signifikan pada sleep apnea karena ini sering melibatkan jaringan lain dari jalan napas atas seperti amandel, kelenjar gondok, dan jaringan lunak mulut dan tenggorokan Anda.

Namun, neti pot mungkin bermanfaat dalam membuat terapi lain seperti tekanan saluran napas positif terus menerus (CPAP) lebih ditoleransi. Jika hidung Anda diisi, udara bertekanan yang dikirim oleh CPAP mungkin tidak efektif. Beberapa orang mungkin terbantu dengan penggunaan dekongestan dan steroid hidung. Dan, dengan ukuran yang sama, penggunaan neti pot dapat membantu Anda bernafas dan tidur lebih nyenyak.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Bonitatibus, A et al. "Irigasi Hidung." Grup Medis Aspen, 2007.
• Mehta, K. "Brosur Pendidikan: Bantuan Alami dari Gejala Alergi dan Sinus." Farmasi NeilMed, 2010.
• Park, Madison. "Dua Mati di Louisiana Setelah Air Najis Digunakan di Neti Pots." CNN Health.