Cara Meningkatkan Pasokan Susu Rendah untuk Menyusui

Banyak ibu menyusui mempertanyakan apakah mereka memiliki persediaan ASI yang rendah. Karena bayi mereka seolah-olah dia menangis sepanjang waktu, mereka membuat asumsi bahwa itu ada hubungannya dengan tidak menghasilkan cukup ASI.

Jika Anda mendapati diri Anda memikirkan hal yang sama, sebelum melakukan hal lain, mulailah dengan melacak popok basah bayi Anda dan mencari konsultan laktasi yang dapat membantu Anda mengetahui apa masalahnya sebenarnya. Jika pasokan susu rendah, yakinlah bahwa ada banyak cara untuk membangun persediaan Anda dan mengemas lebih banyak pada tubuh wee si kecil Anda.

1

Latch Buruk Penyebab Paling Umum Pasokan Susu Rendah

Salah satu alasan paling umum untuk kenaikan berat badan bayi yang lambat ASI atau masalah dengan suplai ASI yang rendah berkaitan dengan kait yang tidak benar. Jika bayi terkunci dengan tidak semestinya, bukan saja kemungkinan besar akan menyebabkan ketidaknyamanan bagi ibu, tetapi juga akan gagal merangsang produksi ASI yang lebih besar.

2

Sering Menyusui

Meskipun pepatah lama "tidak pernah membangunkan bayi yang sedang tidur" tampaknya menjadi nasihat bijak, tidak demikian bagi bayi dan mama yang berurusan dengan suplai susu rendah. Produksi ASI adalah semua tentang hukum penawaran dan permintaan. Semakin sering Anda memasukkan bayi ke payudara dan cukup "mengosongkan" payudara, semakin banyak ASI yang akan Anda hasilkan. Pemberian ASI, pola menyusui di mana bayi sering harus diberi makan untuk beberapa saat, juga dapat sangat membantu untuk membangun persediaan ASI Anda.

Jadi seberapa sering? Menyusui minimal setiap dua jam jika dipastikan bahwa kenaikan berat badan atau suplai susu rendah merupakan masalah. Setelah dokter Anda merasa bayi telah mencapai pola kenaikan berat badan yang solid, Anda dapat beralih ke menyusui sesuai permintaan.

3

Gunakan Kompresi Payudara

Kompresi payudara mengacu pada teknik di mana ibu membantu mempertahankan aliran ASI saat bayi mengisap dan tidak minum.

Berikut adalah petunjuk yang disederhanakan. Saat bayi minum susu, pegang payudara Anda dengan ibu jari di atas dan jari lainnya di bawah. Peras payudara Anda dengan lembut ketika Anda melihat bayi Anda hanya mengisap tetapi tidak minum atau menelan susu.

4

Kuras Payudara Sebelum Mengganti Sisi

Beralih bolak-balik di antara payudara selama menyusui dapat menghambat produksi ASI Anda. Jika Anda menderita suplai susu rendah, pertahankan bayi Anda di payudara pertama cukup lama untuk mengeringkannya. Pada saat itu, beralihlah ke payudara lainnya. Mulailah menyusui bayi Anda di payudara yang berlawanan di awal menyusui berikutnya.

5

Pompa Setelah Makan

Cara lain untuk membantu membangun suplai susu rendah adalah dengan menggunakan pompa payudara listrik berkualitas tinggi untuk mengeluarkan ASI segera setelah bayi Anda selesai menyusui. Memompa selama 10 - 20 menit setelah makan akan membantu membangun persediaan. Anda harus terus memompa bahkan jika Anda tidak mengeluarkan ASI.

Apa yang dilakukan teknik ini adalah membantu "mengosongkan" payudara dengan cukup yang akan memicu Anda untuk menghasilkan lebih banyak susu pada menyusui berikutnya. Namun, istilah "kosong" sedikit menyesatkan, karena akan selalu ada sisa jumlah susu yang tersisa di payudara.

6

Berikan nutrisi pada tubuh Anda sendiri

Intinya - jika Anda tidak memberi makan tubuh Anda sendiri secara memadai, itu akan membuat Anda jauh lebih sulit untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi Anda sendiri. Mendapatkan jumlah kalori yang tepat sehari (kira-kira 1800 - 2200) dan minum air putih untuk memuaskan dahaga Anda sangat penting bagi kesehatan Anda dan demi pasokan susu Anda. Namun, jangan bingung - tidak perlu minum banyak air dan cairan lain "menghitung" agar Anda tetap terhidrasi.

7

Alkohol - Koneksi Suplai ASI

Ada banyak mitos tentang alkohol dan menyusui yang beredar di sana. Mungkin Anda pernah mendengar cerita dari ibu-ibu lain bagaimana hop dalam bir akan membangun suplai susu rendah. Bagaimana memiliki segelas alkohol akan membantu Anda rileks dan meningkatkan kekecewaan Anda …. Ya, sama sekali tidak benar.

Faktanya, minum alkohol sebenarnya dapat mengurangi suplai susu dan menghambat refleks kekecewaan Anda. Jadi, meskipun minuman beralkohol sesekali aman untuk hubungan menyusui, bagi ibu dengan masalah pasokan, itu bukan ide yang baik.

8

Pertimbangkan Kemungkinan Efek Samping Obat

Kadang-kadang masalah ini berkaitan dengan efek samping dari obat yang Anda minum. Pil KB dan pilek atau obat alergi dapat mengurangi suplai susu. Periksa dengan apoteker Anda untuk melihat apakah ada obat yang Anda pakai dapat menyebabkan suplai susu Anda rendah.

9

Pertimbangkan Minum Obat

Ketika semua langkah di atas telah diambil dan persediaan susu tetap rendah atau penambahan berat badan masih kurang, bicarakan dengan konsultan laktasi Anda tentang obat-obatan atau suplemen herbal yang dapat membantu meningkatkan pasokan Anda. Anda harus yakin untuk meneliti obat atau suplemen yang ditawarkan. Beberapa obat memang memiliki efek samping, dan tidak ada tubuh penelitian yang baik tentang manfaat suplemen herbal untuk meningkatkan pasokan. Keduanya harus digunakan oleh ibu yang terinformasi.

Jika Anda memilih obat atau suplemen, perlu diingat bahwa obat-obatan ini bekerja paling baik ketika Anda menyusui atau sering memompa. Semuanya kembali ke hukum penawaran dan permintaan. Semakin banyak tubuh Anda terstimulasi, semakin banyak susu yang akan Anda hasilkan.