Bagaimana Orang Dengan Arthritis Masih Dapat Bepergian
Daftar Isi:
Sakit Kepala dan Mata, Ini Doa Dari Ustadz Dhanu - Siraman Qolbu (7/12) (Oktober 2024)
Kesiapan adalah Kunci!
Beberapa orang dengan artritis mengembangkan keengganan untuk mencoba hal-hal baru atau mengalami aktivitas yang membuat keterbatasan fisik mereka menjadi lebih sulit. Misalnya, penderita artritis sering menjadi enggan bepergian. Dengan perencanaan matang dan hati-hati, penderita artritis juga dapat melakukan perjalanan!
Jika bepergian dengan radang sendi merupakan masalah, adalah bijaksana untuk melakukan perjalanan singkat pada awalnya dan memiliki seseorang yang bisa membantu jika diperlukan. Ketika perjalanan singkat dicapai dan dinikmati dengan sukses, perjalanan yang lebih panjang dapat direncanakan dengan penuh keyakinan. Perjalanan singkat memungkinkan Anda untuk mengalami perjalanan dan pada saat yang sama mempelajari kesulitan yang terjadi yang dapat dihindari atau direncanakan.
Jadikan Kebutuhan Anda Dikenal
Jika agen perjalanan digunakan saat merencanakan perjalanan yang lebih luas, spesifikkan dengan batasan dan persyaratan Anda. Jangan berasumsi bahwa semua akan baik-baik saja dan semua akan dipahami. Anda harus memberitahukan kebutuhan Anda. Ajukan pertanyaan agen perjalanan yang akan menyelesaikan masalah Anda. Bertanya tentang:
- Jarak tempuh dengan berjalan
- Jumlah tangga
- Lokasi lift
- Pegangan di bak dan dekat toilet
- Kursi toilet yang ditinggikan
- Aksesibilitas kursi roda
- Ketersediaan layanan kamar di tempat tujuan Anda
Agen perjalanan memiliki informasi dan kemampuan untuk menempatkan Anda dalam pengaturan yang akan memenuhi kebutuhan Anda.
Rencanakan ke Depan
Perencanaan ke depan adalah kunci keberhasilan perjalanan. Apa pun yang Anda butuhkan di rumah, Anda kemungkinan akan membutuhkannya saat bepergian.Penting untuk memastikan Anda mengemas obat yang cukup untuk bertahan sepanjang perjalanan. Adalah bijaksana untuk mendapatkan resep tambahan dari dokter Anda juga, jika Anda pergi lebih lama dari yang diharapkan. Karena koper bisa hilang, tidak bijaksana mengemas semua obat di koper Anda. Simpan beberapa obat di tas lain.
Saat berkemas, kemas ringan, tetapi bawalah semua barang penting yang membuat radang sendi Anda lebih mudah ditangani. Bersama dengan obat-obatan Anda, bawalah nama dan nomor telepon dokter Anda jika Anda secara tak terduga membutuhkannya atau nasihatnya. Jangan lupa membawa alat bantu / alat radang sendi yang Anda gunakan setiap hari, seperti:
- Kursi toilet diangkat
- Sikat atau reachers yang telah lama ditangani
- Bantal khusus
- Bantalan pemanas
Tabir surya, topi, dan pakaian yang nyaman juga merupakan barang penting. Gunakan koper ringan dengan roda dan / atau tali pengikat untuk memudahkan transportasi. Jika memungkinkan mintalah porter untuk membawa barang bawaan atau menggunakan kereta barang jika tersedia.
Pace Yourself
Tip paling penting untuk menikmati liburan adalah memulai perjalanan dengan istirahat yang baik dan menyediakan waktu di tempat tujuan Anda untuk beristirahat. Prioritaskan kegiatan dan jangan berlebihan dengan mencoba melakukan terlalu banyak dalam satu hari. Merupakan ide bagus untuk mengganti periode aktif dan tenang. Namun, walaupun mondar-mandir sendiri penting, ingatlah untuk juga mencoba hal-hal baru. Biarkan diri Anda kesempatan untuk mencoba hal-hal yang Anda pikir tidak bisa lagi dilakukan. Anda mungkin mengejutkan diri sendiri. Mencapai hal-hal baru atau mencapai apa yang Anda pikir tidak bisa Anda lakukan meningkatkan kepercayaan diri yang luar biasa.
Lebih Banyak Tips Perjalanan
- Kiat untuk perjalanan udara: Cadangan kursi di depan dan buat permintaan untuk kebutuhan khusus; berikan waktu ekstra untuk sampai dan melalui bandara; minta kursi roda bandara jika Anda kesulitan berjalan; check-in di pinggir jalan menghemat bagasi yang dibawa dan antrean panjang; periksa semua barang bawaan hingga tujuan akhir.
- Kiat untuk perjalanan mobil: Simpan obat-obatan, makanan ringan, peta, peralatan darurat, dan peralatan pertolongan pertama di dalam mobil. Pertimbangkan memiliki ponsel dalam keadaan darurat. Untuk perjalanan yang paling nyaman, bawalah bantal, dorong kursi ke belakang untuk memberikan ruang kaki sebanyak mungkin, dan berhenti untuk meregangkan setiap beberapa jam atau sesuai kebutuhan.
- Kiat untuk perjalanan kereta: Sekali lagi, lakukan reservasi lebih awal dan minta bantuan khusus. Minta kursi roda jika perlu. Tanyakan apakah toilet, kamar tidur, dan lorong mudah diakses. Tanyakan apakah personel kereta akan dapat menawarkan bantuan.
- Kiat untuk perjalanan bus: Tanyakan apakah ada bantuan; jadwalkan perjalanan ketika lebih sedikit orang bepergian seperti pertengahan minggu; hindari terlalu banyak transfer ke bus lain; bawa bantal atau makanan ringan untuk perjalanan yang lebih nyaman.
- Tips untuk perjalanan kapal pesiar: Minta kabin di dekat lift dan meja di ruang makan dekat pintu masuk; pilih kapal pesiar dengan lebih sedikit pemberhentian untuk meminimalkan naik turunnya kapal; menanyakan apakah kapal dapat diakses kursi roda; minum obat mabuk yang diresepkan oleh dokter.
Cakrawala Baru
Saran terbaik untuk setiap rencana perjalanan adalah membawa semua kebutuhan untuk membuat diri Anda senyaman mungkin, memastikan bantuan tersedia, dan jangan takut untuk mengalami cakrawala baru. Anda mungkin kagum dengan apa yang masih bisa Anda lakukan.
Penulis artikel ini, Carol Eustice, menghabiskan sebagian bulan madu di Taman Nasional Zion dan mendaki dua jalur "mudah" (dengan 2 pinggul dan 2 lutut diganti, dan 1 fusi pergelangan kaki). Rasa pencapaian itu tak terlukiskan.
Bagaimana Orang Dengan Arthritis Dapat Mempersiapkan Diri untuk Keadaan Darurat
Pelajari mengapa orang yang mengonsumsi obat-obatan radang sendi harus selalu memiliki cukup tangan untuk dapat bertahan menghadapi situasi darurat.
Orang-Orang Menyenangkan dan Penindasan: Bagaimana Hubungan Dua Orang Tersebut
Apakah remaja Anda terjebak dalam siklus destruktif orang-orang yang menyenangkan? Temukan lima tips untuk mengakhiri orang yang menyenangkan.
Bagaimana Orang Dengan Arthritis Dapat Mempersiapkan Diri untuk Keadaan Darurat
Pelajari mengapa orang yang menggunakan obat radang sendi harus selalu memiliki cukup di tangan untuk dapat bertahan dalam situasi darurat.