Menanggapi Komentar Tentang Diet

Diet adalah masalah serius dan rumit bagi hampir semua orang, tetapi terutama bagi mereka yang menderita penyakit radang usus (IBD). Bagi orang dengan penyakit Crohn dan kolitis ulserativa, diet dapat menjadi sumber banyak stres dan kesulitan. Biasanya, orang-orang dengan IBD menempa jalan mereka sendiri ketika datang ke diet, karena setiap orang dengan IBD berbeda. Tidak ada diet untuk semua orang dengan IBD.

Selain tidak memiliki panduan individu tentang diet, banyak orang dengan IBD melihat makanan sebagai penghalang daripada sebagai makanan. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin menghindari makan makanan tertentu, atau bahkan membatasi asupan makanan mereka sama sekali, untuk menghindari diare dan gejala lainnya. Sudah umum untuk mendengar orang dengan IBD mengatakan bahwa teman dan keluarga sering tidak memahami kesulitan kompleks mereka dalam diet. Saat diet menjadi topik yang hangat diperdebatkan di masyarakat kita, tampaknya semua orang memiliki pendapat tentang makanan orang lain.

Komentar Umum Tentang Diet

Saya meminta pengikut saya di Twitter dan Facebook untuk memberi tahu saya tentang komentar yang mereka dengar tentang diet mereka. Berikut ini beberapa tanggapannya:

‏@barkerdm: "Aku dibuat merasa beberapa kali bahwa apa yang telah aku makan pada putriku telah membuatnya memiliki Crohn."

Amy R: "Kamu tidak cukup makan."

Michelle B: "Pemberi saran tidak tahu apa itu IBD dan berpikir bahwa jika saya mengubah kebiasaan makan saya, saya akan menjadi lebih baik!"

@swanny_hooper: "Mereka mengolok-olok dan tertawa mengatakan diet saya adalah lelucon dan tidak akan membawa saya ke restoran mana pun karena diet saya tidak tercantum dalam menu."

Mengapa Orang Dengan IBD Frustrasi

Tanyakan 100 orang, dan Anda akan mendapatkan 100 jawaban berbeda tentang apa yang harus atau tidak boleh dimakan oleh penderita IBD.Bahkan jika seseorang dengan IBD tahu makanan mana yang sebaiknya dihindari, itu tidak berarti bahwa mereka tidak akan pernah makan makanan itu lagi. Tracy R menunjukkan bahwa berulang kali dimintai daftar makanan yang diizinkan menjadi melelahkan. "Aku tidak tahu jawabannya," katanya, "karena itu berbeda setiap hari dalam hidupku." Dalam beberapa kasus, itu mungkin makanan favorit yang harus dihindari, dan itu tidak realistis dalam jangka panjang.

Bagaimana Anda Dapat Menanggapi Komentar Tentang Diet

Apa cara terbaik untuk menanggapi orang yang mempermasalahkan makanan yang Anda makan (atau tidak makan)? Akan mudah untuk mulai membuat lubang mereka diet atau mengkritik berat badan atau fisik mereka. Namun, dan terutama jika orang ini adalah teman atau anggota keluarga, taktik itu tidak akan terlalu konstruktif dan mungkin tidak akan membantu menghentikan komentar yang mengganggu Anda.

Peluang untuk Mendidik

Sebagai gantinya, mungkin lebih baik untuk membantu mereka memahami kerumitan hubungan antara IBD dan diet. Anda dapat mengingatkan mereka bahwa setiap orang berbeda dalam hal diet, dan makanan pemicu khusus Anda belum tentu jelas atau bahkan logis. Mungkin segelas anggur atau stroberi sesekali tidak mengganggu Anda, tetapi sepotong roti atau keripik jagung akan.

Hubungan Kami dengan Makanan Adalah Kompleks

Anda juga bisa menyebutkan bahwa kadang-kadang makanan bisa menjadi penghiburan, dan meskipun Anda tahu makanan tertentu mungkin tidak menyehatkan tubuh Anda seperti orang lain, itu mungkin menjadi favorit Anda atau bisa memiliki arti khusus bagi Anda. Setiap orang dapat memahami perlunya selang dalam diet sekarang dan lagi, mungkin pada acara khusus atau liburan.

Namun Anda memilih untuk berurusan dengan komentar tidak sensitif tentang diet Anda, ingatlah bahwa keluarga dan teman-teman Anda tentunya sangat peduli dengan kesehatan Anda. Bersikaplah lembut dengan mereka - mereka pada akhirnya akan mendapatkannya.