Jack in the Box Nutrisi Fakta & Kalori

Jack in the Box menyediakan berbagai macam menu. Jadi Anda akan berpikir itu akan mudah untuk makan makanan yang ramah-diet ketika Anda mengunjungi restoran cepat saji populer ini. Dan adalah mungkin untuk menjaga rencana makan sehat Anda ketika Anda mengunjungi Anda hanya harus tahu apa yang harus dipesan dan apa yang harus dihindari untuk membuat pintar pilihan gizi Jack dalam Kotak.

Menganalisa Jack di Menu Kotak

Jika Anda dapat memeriksa menu Jack in the Box secara online sebelum Anda mengantri untuk memesan, Anda akan lebih mudah menemukan item yang ramah-diet.

Menu yang luas bisa luar biasa dan mungkin sulit untuk menemukan pilihan sehat dalam waktu singkat.

Seperti kebanyakan restoran cepat saji, makanan yang dipanggang atau dipanggang akan memiliki lebih sedikit kalori daripada barang yang dilapisi tepung roti atau digoreng. Burger ayam, sandwich, dan salad kadang-kadang (tetapi tidak selalu) lebih rendah lemak. Jika ayam digoreng (sepertiSpicy Nacho Chicken Munchie Meal yang menyediakan hampir 1800 kalori per porsi) Anda mungkin lebih berbahaya daripada baik dengan memilih ayam.

Terakhir, selalu pintar memilih air minum. Jack in the Box menyediakan berbagai macam minuman yang disesuaikan. Beberapa, sepertiRoot Beer Barq dengan atau tanpa vanilla, akan menambah 550 kalori untuk makanan Anda. Lebih cerdas untuk menghemat kalori Anda untuk makanan yang akan mengisi Anda dan membantu Anda merasa puas sehingga Anda tidak lapar segera setelah mengunjungi Jack in the Box.

Jack dalam Nutrisi Kotak dan Kalori

Jack dalam Beef Taco Nutrition Facts
Melayani Ukuran 1 Taco
Per Melayani	% Nilai Harian *
Kalori 170
Kalori dari Fat 80
Lemak total 9g	14%
Lemak Jenuh 3g	15%
Kolesterol 15mg	4%
Sodium 360mg	15%
Kalium 181mg	5%
Karbohidrat 16g	5%
Serat Makanan 2g	8%
Gula 1g
Protein 6g
* Berdasarkan diet 2.000 kalori

Semua orang menyukai sesuatu yang berbeda di Jack in the Box. Burger sangat populer, tetapi juga tarif Tex-Mex. Tetapi apakah Jack in the Box taco kalori terlalu tinggi? Nggak! A dasar daging sapi taco mungkin memuaskan keinginan Anda dan hanya menyediakan 170 kalori (seperti yang ditunjukkan pada label).

Jika Anda lebih suka burger, ada beberapa yang bisa dipilih.

• ItuBacon & Swiss Buttery Jack menyediakan 890 kalori, 59 gram lemak, 48 gram karbohidrat, 42 gram protein dan 1.350 miligram sodium.
• ItuClassic Buttery Jack menyediakan 820 kalori, 52 gram lemak, 50 gram karbohidrat, 37 gram protein dan 1.150 miligram sodium.

Jika Anda suka ayam, Anda mungkin memesan sandwich Jack in the Box klasik.

• Ayam Pedas Jack menyediakan 550 kalori, 29 gram lemak, 48 gram karbohidrat, 26 gram protein dan 770 miligram sodium.
• ItuSourdough Grilled Chicken Club menyediakan 580 kalori, 30 gram lemak, 38 gram karbohidrat, 39 gram protein dan 1.500 miligram sodium.

Pergi ke Jack in the Box untuk sarapan?

• ItuBacon Breakfast Jack menyediakan 380 kalori, 21 gram lemak, 30 gram karbohidrat, 17 gram protein dan 850 miligram sodium.
• ItuSarapan Piring Jumbo Dengan Sosis menyediakan 620 kalori, 39 gram lemak, 47 gram karbohidrat, 21 gram protein dan 1.250 miligram sodium.

Smart Jack dalam Kotak Pilihan Nutrisi

Menu "Lebih Baik untuk Anda" adalah daftar item yang lebih sehat yang akan membantu Anda menjaga asupan lemak dan kalori lebih rendah. Menu tidak luas, tetapi Anda akan menemukan beberapa penawaran.

• Itu Ayam Fajita Pita dibuat dengan gandum memberikan 340 kalori, 12 gram lemak, 35 gram karbohidrat, 23 gram protein dan 1.000 miligram natrium.
• SEBUAH Ayam Teriyaki Bowl menyediakan 690 kalori, 6 gram lemak, 134 gram karbohidrat, 27 gram protein dan 1.910 miligram sodium.
• Apple Gigitan Chiquita menyediakan 380 kalori, 0 gram lemak, 8 gram karbohidrat, 0 gram protein, dan 0 miligram natrium.
• SEBUAH Salad Ayam Panggang menyediakan 372 kalori, 9 gram lemak, 13 gram karbohidrat, 30 gram protein dan 750 miligram sodium.
• SEBUAH Jr. Jackmenyediakan 420 kalori, 26 gram lemak, 33 gram karbohidrat, 14 gram protein dan 560 miligram sodium.

Paling salad di Jack in the Box menu menyediakan 500 kalori atau kurang, tetapi jumlah kalori itu tidak termasuk saus.

Jika Anda mendandani salad Anda, Anda perlu menambahkan 150-250 kalori lagi.

Least Healthy Options pada Jack di Menu Kotak

Apa yang harus Anda hindari jika Anda mencoba untuk makan sehat di Jack in the Box? Makanan Munchie Jack kemungkinan akan menggagalkan diet Anda selama berhari-hari. Setiap paket camilan combo menyediakan banyak item yang berbeda untuk pengunjung yang mendapatkan kudapan larut malam (hanya tersedia dari 9 hingga 5 pagi setiap hari).

• Itu Stacked Grilled Cheese Burger Munchie Meal termasuk kombinasi cheeseburger dan sandwich keju panggang dengan taco, kentang goreng, dan minuman. Ini menyediakan 1890 kalori, 94 gram lemak, 213 gram karbohidrat, 56 gram protein dan 3660 miligram sodium.
• Itu Chick-N-Tater Melt Munchie Meal termasuk croissant dengan ayam renyah, bacon, dan kentang goreng dengan saus keju dan peternakan, dengan 2 taco, kentang goreng, dan minuman. Ini menyediakan 2010 kalori, 109 gram lemak, 220 gram karbohidrat, 44 gram protein dan 3470 miligram natrium.

Makanan penutup juga bermasalah untuk diet Anda di Jack in the Box. Besar Oreo Cookie Shake menyediakan lebih dari 1.100 kalori dan gumpalan stroberi yang besar akan menambah lebih dari 1000 kalori ke total harian Anda. Taruhan terbaik Anda adalah melewatkan makanan pencuci mulut dan makanan kombo besar dan pilih beberapa makanan yang ramah-diet sebagai gantinya.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu?