Cara Menggunakan Pita Kinesiologi untuk Mengobati Nyeri Sendi SI

Jika Anda mengalami nyeri sendi sakroiliaka (SIJ), maka Anda memahami betapa sulitnya mengobati. Rasa sakit, yang terletak di satu atau kedua sisi punggung Anda tepat di atas bokong Anda, tampaknya datang dan pergi, dan itu dapat membatasi kemampuan Anda untuk menekuk, duduk, dan melakukan banyak kegiatan rekreasi.

Terapis fisik Anda dapat membantu mengobati rasa sakit SIJ Anda. Ia dapat menentukan penyebab rasa sakit Anda dan menyusun strategi untuk membantu mengurangi rasa sakit SIJ Anda dan meningkatkan mobilitas Anda secara keseluruhan. Latihan khusus untuk nyeri SIJ dapat ditentukan, dan modalitas terapi mungkin diperlukan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan di sekitar SIJ Anda.

Rekaman kinesiologi juga dapat digunakan untuk membantu mengobati rasa sakit SIJ Anda. Pita kinesiologi adalah kapas, pita fleksibel yang dapat digunakan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan kejang otot, memfasilitasi fungsi otot, dan mengurangi titik pemicu otot.

Sebelum menggunakan pita kinesiologi untuk mengobati disfungsi SIJ Anda, Anda harus berbicara dengan dokter atau terapis fisik untuk memastikan bahwa itu aman untuk digunakan. Beberapa orang dengan kondisi tertentu harus menghindari penggunaan kaset itu.

Selain itu, Anda harus membiasakan diri dengan berbagai jenis pita kinesiologi dan belajar cara memotong dan menerapkan pita dengan benar. Untuk mengobati nyeri SIJ Anda dengan selotip kinesiologi, Anda harus dapat menjangkau punggung Anda. Dianjurkan agar teman atau anggota keluarga membantu Anda.

Cara Mendaftar Kaset

Untuk menggunakan pita kinesiologi untuk mengobati rasa sakit SIJ Anda, ikuti langkah-langkah sederhana ini:

• Potong tiga potongan pita kinesiologi dengan panjang sekitar 4 hingga 6 inci.
• Duduklah di kursi dan tekuk tubuh sedikit ke depan.
• Oleskan satu strip pengangkatan pada sudut di atas SIJ Anda dengan regangan 100% pada pita. Ujung-ujungnya harus dipegang tanpa peregangan.
• Oleskan strip pengangkatan berikutnya, sekali lagi dengan regangan 100%, pada sudut 45 derajat ke strip pertama Anda. Anda sekarang harus memiliki "x" di atas SIJ Anda.
• Oleskan strip pengangkatan terakhir dengan regangan 100% melintasi "x" yang dibuat oleh dua potong pita kinesiologi pertama.

Anda sekarang harus memiliki pola pita berbentuk bintang di atas SIJ yang menyakitkan. Rekaman itu bisa bertahan selama SIJ Anda selama 3 hingga 5 hari. Pastikan Anda memperhatikan tanda-tanda iritasi di sekitar selotip. Jika kulit Anda teriritasi, lepaskan selotip dan periksa dengan terapis fisik Anda untuk opsi perawatan lain untuk nyeri SIJ Anda.

Jadi, Apa Yang Sebenarnya Dilakukan Pita?

Ketika menggunakan pita kinesiologi untuk mengobati nyeri sendi sakroiliaka, satu pertanyaan yang sering diajukan adalah, "Bagaimana cara kerjanya?" Ada beberapa teori mengapa rekaman itu membantu mengurangi rasa sakit SIJ, tetapi tidak ada data yang diterbitkan spesifik untuk mendukung menggunakan teknik ini.

Satu teori tentang mekanisme kerja pita kinesiologi adalah bahwa itu membantu mengangkat jaringan atasnya dari sendi SI yang menyakitkan, dan ini dapat membantu mengurangi tekanan di sekitar sendi Anda.

Teori lain adalah bahwa pengangkatan jaringan membantu menciptakan perbedaan tekanan di bawah pita, dan ini memungkinkan peningkatan sirkulasi ke jaringan di sekitar sendi SI Anda. Sirkulasi yang meningkat ini membantu membawa darah dan nutrisi segar, dan ini dapat membantu menciptakan lingkungan di mana penyembuhan yang optimal dapat terjadi.

Akhirnya, beberapa praktisi kesehatan berteori bahwa rekaman kinesiologi membantu memfasilitasi aktivasi otot yang tepat pada otot-otot di sekitar sendi SI. Aktivasi otot yang ditingkatkan ini membantu menjaga panggul dan sendi SI Anda dalam posisi yang tepat, dan dengan demikian menghidupkan kembali rasa sakit SIJ Anda.

Peringatan: rekaman kinesiologi adalah pengobatan yang relatif baru, dan data ilmiah yang ketat tentang efek penggunaan pita untuk nyeri SIJ Anda belum dipublikasikan. Apakah itu berarti itu tidak berfungsi? Tidak harus, tetapi penting untuk memahami apa yang diharapkan ketika menggunakan rekaman kinesiologi untuk mengobati rasa sakit SIJ Anda.

Jika Anda mengalami nyeri SIJ, Anda harus mengunjungi terapis fisik Anda untuk mempelajari latihan dan perawatan yang benar untuk membantu mengelola kondisi Anda. Pita kinesiologi untuk sendi SI Anda mungkin menjadi salah satu komponen yang dapat membantu mengurangi rasa sakit Anda dan meningkatkan mobilitas bebas rasa sakit Anda secara keseluruhan.