Kutipan Yoga yang Menginspirasi untuk Latihan Anda

Anda mungkin ingin menghiasi ruang yoga Anda dengan karya seni yang mencakup kutipan yang menginspirasi. Atau, Anda dapat menyimpan daftar kutipan yang mudah untuk direnungkan selama latihan Anda. Kutipan terkenal ini adalah klasik yang dapat membantu Anda fokus pada poin-poin praktik dan filosofi yoga. Masing-masing memiliki sejarah dan makna yang lebih dalam untuk dijelajahi.

1

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Ada banyak kemungkinan terjemahan lokah samasta sukino bhavantu, tetapi yang paling sederhana adalah "semoga semua makhluk di mana pun bahagia dan bebas dari penderitaan." Sentimen yang indah ini sering dinyanyikan di kelas yoga modern. Mantra ini kemungkinan berasal sebagai bagian dari Veda, yang merupakan teks-teks Hindu kuno, meskipun penempatan yang tepat belum dimungkinkan.

2

Yoga Tidak Hanya Berdiri di Kepala Anda

"Yoga tidak hanya berdiri di atas kepala Anda … tetapi belajar berdiri di atas kedua kaki Anda sendiri," diakui oleh Pendiri Yoga Integral Swami Satchidananda. Ini beresonansi dengan guru yoga dan siswa karena ia menentang citra populer yoga sebagai akrobat yang dimuliakan. Sementara belajar berdiri di atas kepala Anda atau melakukan pose lain yang sulit bagi Anda adalah menyenangkan dan memberi Anda rasa pencapaian, itu sebenarnya bukan tujuan dari latihan yoga. Jika kepercayaan diri yang Anda dapatkan dari melakukan yoga membawa tikar Anda dan masuk ke dalam hidup Anda, itu lebih seperti itu.

Demikian juga, jika Anda tidak pernah bisa melakukan headstand, itu tidak berarti bahwa Anda buruk dalam yoga karena tidak ada satu pun postur yang mewakili keseluruhan latihan ini. Faktanya, postur-postur itu sendiri sangat tidak penting setelah beberapa saat.

3

Berlatih dan Semua Akan Datang - Pattabhi Jois

"Latihan dan semua akan datang" adalah salah satu dari beberapa kutipan yang digunakan oleh Ashtanga Guru Pattabhi Jois untuk menjawab pertanyaan tentang metode yoga yang dianutnya. Kutipan ini, meskipun tentu saja cukup fleksibel untuk menjawab sejumlah pertanyaan, diterapkan pada siswa yang mempertanyakan efektivitas praktik asana sebagai metode untuk mencapai pencerahan. Ini juga menunjukkan nilai praktik konsisten jangka panjang seperti yang didorong oleh Ashtanga.

4

Yoga Mengajar Kita untuk Menyembuhkan Yang Tidak Perlu Ditanggung

"Yoga mengajarkan kita untuk menyembuhkan apa yang tidak perlu ditahan dan menanggung apa yang tidak bisa disembuhkan" dikaitkan dengan guru yoga B.K.S. Iyengar. Popularitas kutipan ini menunjukkan bahwa ia memiliki resonansi yang hebat dengan siswa yoga, yang banyak di antaranya membuktikan mengalami efek yoga pada tubuh dan roh mereka sendiri. Kutipan ini juga menangkap pendekatan Iyengar untuk yoga secara singkat. Pertama datang asana, yang memiliki kemampuan luar biasa untuk menyembuhkan sejumlah penyakit fisik, seperti yang dialami Iyengar dalam hidupnya sendiri. Di luar asana adalah efek yoga pada pikiran, yang siswa temukan sendiri melalui latihan berkelanjutan.

Dalam karyanya 2005 "Light on Life," Iyengar lebih jauh mengeksplorasi tema ini, menulis, "Tubuh akan terbukti menjadi hambatan kecuali kita melampaui batasannya dan menghilangkan dorongannya. Oleh karena itu, kita harus belajar bagaimana menjelajahi di luar batas yang kita kenal dan interpenetrate kesadaran kita dan bagaimana cara menguasai diri kita sendiri."

5

Yoga Adalah Praktek 99 Persen, Teori 1 Persen

"Yoga adalah latihan 99 persen, teori 1 persen." adalah ungkapan favorit Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Ini berarti tidak ada gunanya duduk berdiskusi filosofis tentang bagaimana menjadi tercerahkan dan makna hidup. Sebagai gantinya, siswa harus menghabiskan sebagian besar waktunya untuk melakukan yoga asana yang ditentukan oleh metode Ashtanga. Dengan kata lain, keluarlah dari kepala Anda.

6

Yoga Chitta Vritti Nirodha

' Yoga chitta vritti nirodha "adalah kutipan yang sering dikutip untuk menggambarkan tujuan yoga asana. Sutra Yoga Patanjali adalah teks filosofis kuno. Sutra adalah aforisme singkat yang membahas topik tertentu, dalam hal ini, yoga. Ini adalah sutra kedua dan itu memberikan definisi yoga. Meskipun ada variasi tentang bagaimana pernyataan ini diterjemahkan dari bahasa Sansekerta, satu interpretasi umum adalah "yoga adalah lenyapnya fluktuasi pikiran." Dengan kata lain, Anda melakukan yoga untuk mencapai mental kejelasan, keheningan, dan kebebasan dari pikiran monyet.

7

Perbandingan Adalah Pencuri Sukacita

"Perbandingan adalah pencuri sukacita" adalah kutipan yang sering dikreditkan ke Theodore Roosevelt, meskipun itu tidak dapat ditemukan dalam tulisannya. Dwight Edwards, seorang penulis Kristen, kadang-kadang menerima pujian, tetapi ia mengatakan bahwa ia mendengarnya dari penulis Kristen lain, J. Oswald Sanders. Siapa pun yang mengatakannya terlebih dahulu, ia telah beresonansi dengan khalayak modern dan para yogi khususnya.

Yoga mencoba mengajarkan bahwa perbandingan bukanlah keadaan pikiran yang berguna. Tidak masalah jika Anda berpikir orang di tikar berikutnya dapat melakukan sesuatu yang lebih baik atau lebih buruk daripada yang Anda bisa. Jika Anda berpikir mereka lebih baik, maka Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri. Jika Anda berpikir mereka lebih buruk, maka Anda menggunakannya untuk menopang diri Anda. Juga tidak ada sikap sehat untuk dimiliki. Bahkan membandingkan diri Anda sekarang dengan diri Anda di masa lalu tidak membantu Anda. Yoga berfungsi untuk membuat Anda merasa puas dengan siapa Anda sekarang. Ketika Anda merasa seperti itu di atas matras, ia mulai bekerja dari matras.