Meredakan Arthritis Dengan Jahe

Jahe adalah ramuan yang terkadang digunakan dalam pengobatan radang sendi. Para pendukung menyarankan bahwa mengonsumsi jahe sebagai makanan, minum teh jahe, dan / atau mengonsumsi suplemen jahe dapat membantu meredakan gejala radang sendi dan mengurangi rasa sakit yang berkaitan dengan radang sendi.

Mengapa Orang Terkadang Menggunakan Jahe untuk Menghilangkan Arthritis?

Karena tidak ada obat untuk radang sendi - dan karena perawatan standar untuk radang sendi sering kali melibatkan penggunaan obat-obatan yang diketahui memicu efek samping pada beberapa pasien - banyak orang beralih ke pengobatan alami seperti jahe untuk mengurangi rasa sakit radang sendi.

Jahe mengandung senyawa yang ditemukan untuk mengurangi peradangan, proses biologis yang memainkan peran kunci dalam rasa sakit yang terkait dengan osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Dikatakan juga bahwa jahe dapat bermanfaat bagi pasien radang sendi dengan merangsang sirkulasi.

Penelitian

Sementara uji klinis skala besar yang menguji efektivitas jahe sebagai pengobatan artritis saat ini masih kurang, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa jahe mungkin bermanfaat bagi pasien radang sendi.

Untuk laporan yang diterbitkan di International Journal of Healthcare Berbasis Bukti pada tahun 2008, para ilmuwan menganalisis tiga uji klinis yang diterbitkan sebelumnya yang menguji efek jahe pada orang dewasa dengan osteoarthritis. Meskipun penulis laporan menyimpulkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan keamanan dan efektivitas jahe sebagai pengobatan arthritis, mereka menemukan beberapa bukti bahwa jahe dapat mengurangi keparahan nyeri dan meningkatkan fungsi fisik pada pasien arthritis.

Penelitian terbaru tentang jahe dan osteoarthritis termasuk penelitian kecil yang dipublikasikan di Jurnal Fisiologi dan Farmakologi India pada tahun 2013. Untuk penelitian ini, 60 orang dengan osteoartritis lutut dibagi menjadi tiga kelompok: kelompok pertama menerima diklofenak (obat antiinflamasi nonsteroid yang biasa digunakan dalam pengobatan radang sendi), kelompok kedua menerima ekstrak jahe, dan kelompok ketiga menerima kombinasi ekstrak diklofenak dan jahe.

Setelah 12 minggu pengobatan, ketiga kelompok menunjukkan peningkatan signifikan pada beberapa penanda osteoartritis, seperti nyeri dan kekakuan. Mereka yang menerima kombinasi diklofenak dan jahe menunjukkan peningkatan terbesar.

Sampai saat ini, penelitian tentang penggunaan jahe dalam pengobatan rheumatoid arthritis sangat terbatas. Namun, penelitian pada hewan dipublikasikan di Jurnal Produk Alami pada tahun 2009 menunjukkan bahwa ekstrak jahe dapat membantu menekan peradangan sendi yang terkait dengan rheumatoid arthritis.

Keamanan

Jahe dapat menyebabkan sejumlah efek samping ketika dikonsumsi dalam dosis besar. Efek samping ini termasuk diare, mulas, dan sakit perut.

Selain itu, penggunaan suplemen makanan yang mengandung jahe dapat berbahaya bagi orang-orang tertentu, seperti orang-orang dengan batu empedu dan orang-orang yang menggunakan obat pengencer darah (termasuk aspirin).

Selanjutnya, penggunaan jahe harus dihindari sebelum menjalani operasi.

Alternatif untuk Jahe

Studi menunjukkan bahwa beberapa obat alami lain juga dapat membantu dalam pengobatan radang sendi. Sebagai contoh, alpukat / kedelai yang tidak dapat disabunkan, glukosamin, dan kondroitin sulfat semuanya telah ditemukan bermanfaat bagi pasien osteoartritis dalam uji klinis.

Ada juga beberapa bukti bahwa menjalani terapi alternatif seperti akupunktur atau berlatih teknik pikiran-tubuh seperti yoga dan tai chi dapat membantu mengendalikan nyeri radang sendi.

Terlebih lagi, perubahan gaya hidup seperti mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat, mengikuti diet anti-inflamasi, dan berolahraga secara teratur harus membantu mengendalikan gejala radang sendi.

Menggunakan Jahe untuk Arthritis

Walaupun dukungan ilmiah untuk efektivitas jahe sebagai pengobatan artritis cukup terbatas, ada kemungkinan bahwa meningkatkan asupan ramuan anti-inflamasi ini dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Seiring dengan mengambil suplemen makanan, Anda dapat meningkatkan asupan jahe dengan menambahkan ramuan ke makanan (seperti salad dan tumis), serta dengan minum teh jahe.

Perlu dicatat bahwa, jika tidak diobati, radang sendi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Sebagai contoh, rheumatoid arthritis dapat menyebabkan kerusakan parah dan permanen pada tulang dan jaringan. Jika Anda mempertimbangkan penggunaan jahe (atau jenis obat alami lainnya) untuk menghilangkan radang sendi, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai perawatan.