Cara Menyingkirkan Cegukan

Cegukan, yang juga disebut sebagai cegukan atau istilah medis singultus, terjadi sebagai refleks sistem saraf dari saraf frenikus, vagus, dan simpatik Anda (terkait dengan respons melawan atau lari). Setiap iritasi di sepanjang jalur refleks akan menyebabkan diafragma Anda tiba-tiba berkontraksi dan kejang. Biasanya hanya diafragma kiri Anda yang berkontraksi, namun diafragma kiri dan kanan dapat berkontraksi selama cegukan.

Diafragma Anda adalah otot yang memisahkan dada dari perut dan membantu pernapasan saat menghirup. Ketika diafragma Anda tiba-tiba berkontraksi, Anda menghirup udara pada saat yang hampir bersamaan ketika pita suara Anda ditutup. Aliran udara ini terhadap pita suara yang tertutup menghasilkan suara "hic" khas yang berhubungan dengan cegukan. Frekuensi cenderung bervariasi dari orang ke orang dan cenderung dialami pada kecepatan yang konsisten antara 4 hingga 60 cegukan per menit.

Cegukan umumnya dijelaskan dalam tiga kategori berdasarkan lamanya cegukan berlanjut (bukan berdasarkan keparahan):

• Akut atau sementara jika mereka bertahan kurang dari 48 jam
• Gigih atau kronis jika mereka bertahan lebih dari 48 jam
• Keras kepala jika mereka bertahan lebih dari 1 atau 2 bulan

Cegukan akut adalah yang paling umum dan kebanyakan orang, jika tidak semua orang, akan mengalami cegukan yang tidak mengancam ini. Meskipun biasanya menjengkelkan atau kadang-kadang memalukan, ini biasanya akan hilang dengan cepat dalam beberapa menit atau selama beberapa jam. Namun, jika Anda mengalami cegukan yang persisten atau tidak dapat ditangani, Anda harus mencari perhatian medis karena dapat menjadi tanda gangguan yang mendasarinya atau menyebabkan salah satu efek samping berikut:

• Kegelisahan
• Malnutrisi dan penurunan berat badan
• Kelelahan
• Dehidrasi
• Insomnia dan stres
• Kualitas hidup menurun

Kabar baik bagi wanita - sementara estrogen dapat menyebabkan Anda bersedih dalam banyak hal, tampaknya estrogen sebenarnya membantu melindungi Anda dari tersumbatnya cegukan yang persisten atau sulit diatasi. Untuk setiap satu wanita yang menghadapi masalah ini, 80 pria mengalami cegukan yang bertahan lebih dari 48 jam.

Penyebab umum untuk Cegukan

Dalam kebanyakan kasus, kondisi kesehatan Anda tidak akan menjadi penyebab cegukan Anda. Sementara penyebab cegukan tidak sepenuhnya dipahami, mereka tampaknya merupakan respons terhadap perut buncit. Alasan umum untuk perut buncit meliputi:

• Makan berlebihan
• Makan atau minum terlalu cepat
• Minum minuman berkarbonasi
• Beri udara di perut Anda - merokok, mengunyah permen karet
• Konsumsi alkohol berlebihan

Bergantian, perubahan emosional yang tiba-tiba seperti kegembiraan atau stres juga dapat menyebabkan cegukan Anda. Jika Anda makan atau minum item yang tiba-tiba mengubah suhu perut Anda, Anda mungkin juga terserang cegukan.

Mengapa Saya Terkadang Bersendawa Sebelum Cegukan?

Tepat sebelum kontrak diafragma Anda memulai cegukan, atap mulut dan belakang lidah Anda akan naik. Posisi ini secara alami cenderung membiarkan udara dari perut buncit keluar sebagai sendawa.Bersendawa tidak selalu terjadi dengan cegukan, namun bersendawa bisa terjadi karena Anda mungkin sudah mengalami perut buncit dengan udara.

Masalah Kesehatan Yang Dapat Menyebabkan Cegukan

Cegukan yang berlangsung lebih dari 48 jam jarang terjadi. Namun, jika Anda mengalami cegukan yang persisten atau tidak dapat ditangani, Anda harus mengunjungi dokter, karena cegukan dapat menjadi tanda kondisi kesehatan lainnya. Secara umum, cegukan dapat disebabkan oleh gangguan yang menyebabkan iritasi pada vagus atau saraf frenikus. Penyebab umum iritasi vagus atau saraf frenikus, terkait dengan banyak bagian tubuh Anda, termasuk:

• Faringitis
• Radang tenggorokan
• Kelainan diafragma
• Kista di leher
• Kanker kepala dan leher
• Benda asing menyentuh membran timpani Anda di telinga

Penyebab cegukan yang kurang umum disebabkan oleh vagus atau iritasi saraf frenikus meliputi:

• Gangguan sistem saraf pusat Anda - malformasi arteri, meningitis, ensefalitis, dan gangguan yang menyebabkan lesi otak
• Masalah gastrointestinal - refluks gastroesofagus, esofagitis, penyakit tukak lambung, penyakit radang usus, hepatitis
• Masalah jantung - serangan jantung dan perikarditis
• Kanker toraks atau gastrointestinal
• Obat-obatan

Mengobati Cegukan Sementara

Cegukan yang terjadi selama kurang dari 48 jam tidak memerlukan perawatan apa pun. Namun, bahkan jika tidak diperlukan perawatan, Anda mungkin masih ingin mencoba beberapa hal untuk menghentikannya. Walaupun tidak ada obat yang terjamin untuk cegukan sementara, berikut adalah beberapa hal untuk dicoba (ini tidak dipesan berdasarkan kemanjuran, karena ini tidak dipahami dengan baik):

1. Manuver atau bantalan Valsava, seperti ketika mencoba mencabut telinga Anda
2. Mengambil napas dalam-dalam dan menahannya
3. Bernapas dalam kantong kertas (jangan pernah menggunakan kantong plastik), seperti perawatan untuk hiperventilasi
4. Makan sesendok gula, roti kering, atau es yang dihancurkan
5. Menarik lidahmu
6. Minta seseorang menakuti Anda
7. Minum teh biji dill
8. Berkumur atau minum air dingin
9. Minum air sambil membungkuk - hati-hati: jangan coba-coba ini jika Anda kesulitan menelan
10. Menerapkan tekanan ringan ke mata Anda

Teori di balik banyak trik yang tercantum di atas mirip dengan mengobati kondisi jantung cepat tertentu dengan merangsang saraf vagus Anda. Pada takikardia supraventrikular, sejenis denyut jantung yang cepat, yang menstimulasi saraf vagus memperlambat detak jantung sehingga dokter dapat menilai irama jantung Anda. Demikian pula, menstimulasi saraf vagus ketika Anda memiliki cegukan menangkal iritasi yang menyebabkan cegukan Anda.

Jika trik di atas tidak berhasil, itu tidak berarti Anda memiliki kondisi medis yang menyebabkan cegukan. Anda mungkin menemukan bahwa satu berfungsi dengan baik untuk Anda dan tidak bekerja untuk orang lain. Demikian juga, Anda mungkin menemukan bahwa beberapa trik bekerja untuk Anda kadang-kadang sementara trik lainnya akan bekerja untuk Anda di waktu lain.

Mengobati Cegukan yang Persisten atau Tidak Menarik

Jika cegukan Anda disebabkan oleh kondisi medis, trik yang tercantum di atas kemungkinan akan memberikan sedikit manfaat atau tidak. Jika dokter Anda dapat mengidentifikasi penyebab cegukan Anda, perawatan Anda akan diarahkan ke penyebabnya. Misalnya, jika Anda memiliki GERD yang menyebabkan Anda tersendat, merawat GERD dengan inhibitor pompa proton, seperti Dexilant atau Prilosec, akan mengobati refluks asam Anda dan membantu mencegah terjadinya cegukan.

Jika cegukan Anda terkait dengan perawatan kemoterapi atau terapi lain yang tidak dapat dihentikan, dokter Anda dapat mencoba beberapa obat untuk membantu mengontrol frekuensi dan durasi cegukan Anda. Relaksan otot, obat untuk nyeri saraf, dan obat antipsikotik dapat diuji coba untuk menentukan apakah ada pengurangan cegukan Anda. Akupunktur juga dapat dicoba, namun ada bukti terbatas dari khasiat apa pun.

Jika cegukan Anda cukup parah sehingga menyebabkan malnutrisi atau penurunan kualitas hidup yang signifikan, metode yang lebih invasif dapat dicoba. Prosedur invasif hanya boleh dilakukan setelah semua metode non-invasif telah dicoba dan hanya sebagai upaya terakhir. Ini termasuk yang berikut:

• Blok saraf frenikus
• Stimulasi saraf Vagus
• Alat pacu jantung Diafragma

Sepatah Kata Dari DipHealth

Sebagian besar kasus cegukan bersifat sementara dan menjengkelkan lebih dari masalah medis. Sangat sedikit intervensi yang akan bekerja sepanjang waktu, tetapi beberapa di antaranya mungkin terbukti bermanfaat bagi Anda ketika Anda memiliki kasus cegukan. Mencegah perut terlalu buncit dengan tidak makan terlalu banyak, makan atau minum terlalu cepat, mengurangi minuman berkarbonasi, atau minum terlalu banyak alkohol adalah cara terbaik untuk menghindari cegukan.