Psikologi Di Balik Motivasi

Apakah Anda pikir Anda tahu apa yang diperlukan untuk termotivasi? Atau apakah Anda berjuang untuk mencari tahu apa yang mungkin memotivasi Anda untuk mencapai tujuan Anda? Berikut adalah beberapa hal menarik yang peneliti temukan tentang psikologi di balik motivasi manusia. Beberapa mungkin mengejutkan Anda, dan beberapa mungkin menawarkan Anda ide tentang bagaimana memotivasi diri sendiri dan orang lain.

1

Siswa Amerika Lebih Termotivasi oleh Pekerjaan Mandiri

Orang Amerika lebih termotivasi oleh pesan-pesan yang menekankan kemerdekaan mereka daripada pesan-pesan yang menekankan keterkaitan.Dalam satu penelitian oleh psikolog Stanford, siswa Amerika menunjukkan bahwa mereka kurang tertarik untuk mengambil dan kurang termotivasi untuk berhasil dalam kursus yang membutuhkan banyak kerja kelompok dan kolaborasi. Namun, mereka lebih termotivasi ketika datang ke kelas yang membutuhkan kerja mandiri.

2

Insentif Tidak Selalu Solusi Terbaik

Banyak model motivasi berfokus pada pendekatan "wortel dan tongkat", berkonsentrasi pada penggunaan insentif untuk memotivasi perilaku yang diinginkan. Penelitian menunjukkan bahwa sementara insentif dapat menjadi penting dan berguna dalam beberapa kasus, faktor-faktor lain seperti keinginan untuk berprestasi dan efektivitas dapat menjadi lebih penting.

3

Bahkan, Insentif Kadang-kadang Sebenarnya Bisa Menurunkan Motivasi

Memberi insentif pada hal-hal yang sudah memuaskan dan menyenangkan dapat menjadi bumerang dan benar-benar menurunkan motivasi. Para peneliti telah menemukan bahwa ketika orang diberi penghargaan ekstrinsik untuk kegiatan yang mereka temukan memotivasi secara intrinsik, mereka menjadi kurang tertarik untuk berpartisipasi dalam kegiatan di masa depan. Psikolog menyebut fenomena ini sebagai efek overjustifikasi.

4

Menggambar pada Motivasi Intrinsik Mungkin Menjadi Pendekatan Terbaik

Merancang kegiatan yang memotivasi secara intrinsik dapat membuat proses pembelajaran lebih mudah dan lebih efektif. Penelitian menunjukkan bahwa ada beberapa faktor penting yang dapat digunakan untuk meningkatkan motivasi intrinsik seperti memastikan bahwa kegiatan cukup menantang tetapi bukan tidak mungkin, menjadikan kegiatan tersebut menarik perhatian dan menarik, memberi orang kontrol pribadi tentang bagaimana mereka mendekati kegiatan, menawarkan pengakuan dan pujian atas upaya, dan memberi orang kesempatan untuk membandingkan upaya mereka sendiri dengan upaya orang lain.

5

Upaya Memuji Atas Kemampuan Dapat Meningkatkan Motivasi

Kemampuan memuji daripada upaya dapat menurunkan motivasi. Ketika seorang anak memecahkan masalah matematika, pujilah anak itu dengan mengatakan "Kamu sangat pintar!" sebenarnya membuat mereka lebih cenderung menyerah di kemudian hari ketika mereka menghadapi masalah yang sangat sulit. Mengapa? Psikolog menyarankan bahwa menekankan kemampuan bawaan (kecerdasan, penampilan, dll.) Mengarahkan orang untuk memiliki pandangan atau pola pikir yang tetap tentang sifat dan karakteristik mereka. Alih-alih, para ahli menyarankan agar memuji upaya dan proses yang dilakukan untuk menyelesaikan masalah ("Anda bekerja sangat keras untuk itu!", "Saya suka bagaimana Anda mengatasi itu dan menghasilkan solusi!") Membantu anak-anak melihat kemampuan mereka sebagai lunak. Alih-alih percaya bahwa mereka cerdas atau bodoh, mereka memandang diri mereka sendiri sebagai orang yang dapat meningkat melalui usaha dan kerja keras.

6

Mengandalkan Willpower Alone Is a Kesalahan

Tekad hanya bisa membuat Anda sejauh ini. Para peneliti telah menemukan bahwa untuk tugas-tugas yang sulit atau berat, cadangan tekad Anda dapat dengan cepat habis. Dalam satu percobaan, sukarelawan harus menggunakan tekad untuk mengambil peran karakter yang tidak menyenangkan dalam tugas pertama dan kemudian diminta untuk tidak tertawa atau tersenyum saat menonton klip video lucu. Kedua tugas membutuhkan kemauan, tetapi para peneliti menemukan bahwa peserta yang telah "menghabiskan" cadangan kemauan mereka pada tugas pertama merasa lebih sulit untuk menahan diri dari tertawa selama tugas kedua. Jadi apa solusinya? Para peneliti menyarankan bahwa ketika kemauan menjadi kering, memunculkan sumber motivasi internal menjadi lebih penting. Dengan menemukan sumber motivasi intrinsik, orang dapat mengisi ulang energi motivasi mereka.