Penggunaan, Jenis Umum, dan Efek Samping Minyak Esensial

Minyak atsiri adalah minyak yang sangat pekat yang diekstrak dari bunga, daun, akar, dan bagian tanaman lainnya. Biasanya diekstraksi menggunakan distilasi uap (suatu proses yang melibatkan pengaplikasian uap hingga minyak menguap), minyak atsiri memiliki aroma khas tanaman.

Bagaimana Mereka Dikatakan Bekerja

Dalam aromaterapi, ketika molekul minyak dihirup atau diserap melalui kulit, mereka dikatakan mempengaruhi sistem saraf dan area otak (seperti sistem limbik) dan mempengaruhi hormon, bahan kimia otak, metabolisme, dan fungsi tubuh lainnya.

Minyak atsiri sering digunakan untuk meredakan stres, meningkatkan mood, tidur malam yang lebih baik, dan bahkan mengusir serangga.

Menggunakan

Inhalasi

Karena sangat terkonsentrasi, minyak tidak boleh dihirup langsung dari botol. Untuk melepaskan minyak ke udara, perangkat seperti diffuser aromaterapi sering digunakan.

Metode penghirupan lainnya termasuk menghirup uap atau mengoleskan satu atau dua tetes minyak ke bola kapas, jaringan, atau saputangan dan menempatkannya di dekatnya.

Penggunaan topikal

Minyak atsiri terlalu kuat untuk digunakan kekuatan penuh pada kulit. Mereka diencerkan dalam minyak pembawa (seperti almond, kernel aprikot, atau minyak alpukat) sebelum dioleskan ke kulit selama pijat aromaterapi, perawatan spa, mandi, kompres, atau perawatan spot. Minyak atsiri juga dapat ditemukan dalam sabun, lotion, sampo, garam mandi, dan lilin.

Jenis yang Biasa Digunakan

Dari ratusan minyak yang tersedia, beberapa minyak esensial yang paling populer meliputi:

• Clary sage: Dapat membantu meredakan hot flash dan meningkatkan tidur.
• Eucalyptus: Unsur inhalasi uap untuk membersihkan kemacetan dan masuk angin.
• Lavender: Sering digunakan untuk relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur.
• Lemon: Dikatakan untuk meningkatkan mood dan energi.
• Peppermint: Digunakan untuk sakit kepala dan jenis nyeri lainnya.
• Mawar: Aroma yang menenangkan dikatakan bisa meredakan stres dan meredakan kram menstruasi.
• Rosemary: Aroma yang merangsang berkata untuk meningkatkan perhatian dan fokus.
• Pohon Teh: Digunakan untuk infeksi kulit jamur dan sebagai pengobatan jerawat.

Harga

Harga minyak atsiri murni tergantung pada ketersediaan pabrik, jumlah bahan tanaman yang dibutuhkan, dan kondisi pertumbuhan, panen, dan pembuatan yang diperlukan untuk menghasilkan minyak. Minyak melati, misalnya, harganya lebih mahal daripada minyak lainnya karena jutaan bunga dibutuhkan untuk menghasilkan satu kilogram minyak absolut melati.

Tindakan pencegahan

Meskipun Anda dapat menemukan banyak sekali penggunaan minyak atsiri di internet, penting untuk berhati-hati saat menggunakannya di rumah. Ketika dioleskan, minyak atsiri dapat menyebabkan dermatitis kontak, luka bakar, dan iritasi kulit.

Hindari paparan yang terlalu lama atau penggunaan jumlah berlebihan karena risiko efek samping seperti peningkatan tekanan darah dan detak jantung.

Tes tambalan harus selalu dilakukan ketika menggunakan minyak esensial baru untuk melihat apakah Anda alergi terhadap minyak.

Minyak atsiri dapat menjadi racun jika dikonsumsi atau digunakan secara internal. Mereka tidak harus bingung dengan asam lemak esensial, yang merupakan minyak diet yang dapat dimakan.

Minyak hanya boleh digunakan dalam perangkat atau bahan yang dirancang untuk minyak atsiri. Minyak dapat menurunkan peralatan plastik dan mungkin ada risiko kesehatan dengan paparan yang lama, sehingga minyak esensial tidak boleh digunakan dalam humidifier, mesin CPAP, atau perangkat pernapasan lainnya.

Sebaiknya berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan minyak esensial untuk kondisi apa pun. Pelajari lebih lanjut tentang pencegahan keselamatan saat menggunakan minyak esensial.